सर्दियों में दिल का दौरा: अधिकांश उच्च रक्तचाप से ग्रस्त व्यक्ति मौसम के ठंडा होने के कारण मोटा होना, थक्का जमना और उच्च रक्तचाप का अनुभव करते हैं, ये सभी दिल के दौरे के जोखिम को बढ़ाते हैं। दुनिया भर में किए गए कई अध्ययनों से पता चला है कि गर्मियों के दौरान दिल का दौरा पड़ने का जोखिम दोगुना होता है।
बाहर के तापमान का रक्तचाप से विपरीत संबंध होता है। रक्तचाप में वृद्धि के परिणामस्वरूप सर्दियों के दौरान समान मात्रा में रक्त पंप करने के लिए हृदय को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। हमारे शरीर के तापमान को स्थिर रखने के लिए हमारी रक्त धमनियां सिकुड़ जाती हैं।
ज़ी न्यूज़ डिजिटल ने डॉ बिक्रम केशरी मोहंती, सीनियर कंसल्टेंट कार्डियो-थोरेसिक एंड वैस्कुलर सर्जन (एडल्ट एंड पीडियाट्रिक), विजिटिंग कंसल्टेंट, नेशनल हार्ट इंस्टीट्यूट, दिल्ली से बात की। डॉ. मोहंती ने बहुत ही व्यावहारिक दृष्टिकोण के साथ हर सवाल का जवाब दिया। समझने के लिए पढ़ें।
दिल का दौरा पड़ने का कारण क्या है?
दिल का दौरा हृदय की धमनियों में रुकावट का परिणाम है और रक्त सिर्फ एक तरल वाहक है जैसे हम एक वाहन से एक स्थान से दूसरे स्थान पर जाते हैं उसी तरह रक्त हृदय से शरीर के अन्य अंगों तक पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाता है। और जब धमनियों में रुकावट के कारण यह रक्त प्रवाह बाधित हो जाता है तो दिल का दौरा पड़ता है।
युवाओं में क्यों होता है हार्ट अटैक?
हृदय संबंधी विकार लंबे समय से मौजूद हैं, हालांकि, अब इसने युवा आबादी को पीड़ित करने का एक तरीका खोज लिया है, 21 साल की उम्र के लोगों के साथ-साथ बुजुर्गों पर ध्यान केंद्रित करने के अपने सामान्य पैटर्न से भटक गए हैं और पूर्व- मौजूदा हृदय रोग।
हालांकि कोई निश्चित उम्र नहीं है जिस पर किसी को दिल का दौरा पड़ेगा, आपकी जीवन शैली के विकल्प, भोजन, व्यायाम कार्यक्रम और तनाव प्रबंधन तकनीक सभी आपकी बाधाओं को प्रभावित कर सकते हैं।
डॉ मोहंती कहते हैं, “यह मुख्य रूप से नए जमाने की जीवन शैली या आधुनिक जीवन शैली के कारण होता है क्योंकि पहले हम नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहते थे और आजकल क्या हो रहा है, हम बस काम करने और घर वापस जाने के लिए दौड़ रहे हैं लेकिन व्यायाम नहीं कर रहे हैं। इसके साथ ही हम अस्वास्थ्यकर नाश्ता करते हैं और तम्बाकू धूम्रपान करते हैं और रोजाना उच्च मात्रा में कैफीन का सेवन करते हैं, सबसे बढ़कर हम बहुत अधिक तनाव लेते हैं और हर दिन पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं और एक ही दिनचर्या का पालन करना एक गतिहीन जीवन शैली का हिस्सा है। ”
जब आप तनाव लेते हैं तो शरीर में रिलीज होने वाला कोर्टिसोल कुछ हद तक हार्मोनल असंतुलन का कारण बनता है जो उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी समस्याएं पैदा करता है। तनाव हार्मोन धमनियों को भी संकुचित कर देते हैं जिससे रक्त को शरीर के अंगों तक पहुंचना मुश्किल हो जाता है।
दिल का दौरा पड़ने के प्रमुख कारण
– व्यायाम की कमी।
– आसीन जीवन शैली।
– बहुत अधिक तनाव लेना।
– विश्राम का अभाव।
– धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन करना।
“एक और बात यह है कि हम जिम जा रहे हैं, हमारे पास एक निश्चित क्षमता है जिससे हम कसरत के मामले में अपने शरीर को धक्का दे सकते हैं। जब हम ज़ोरदार अभ्यास के साथ अवास्तविक लक्ष्य बनाते हैं और यह कई तरह से हृदय को प्रभावित करता है,” डॉ। मोहंती।
एहतियात
खासतौर पर त्योहारी सीजन में लोगों को ज्यादा खाने से बचना चाहिए और शराब का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए। सामाजिककरण करते समय, मिश्रण करने के लिए हम उन्हीं चीजों का पालन करते हैं जो हमारे आस-पास के लोग कर रहे हैं जो धूम्रपान कर सकते हैं, प्रसंस्कृत मिठाई खा सकते हैं और शराब का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा, सुबह कुछ शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहें और यदि आवश्यक हो तो नियमित परीक्षण और उचित दवाएं लेने के साथ अपने रक्त शर्करा और उच्च रक्तचाप की जांच करें।
