अंजीर या अंजीर स्वाद में अच्छा नहीं होता है लेकिन इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं।
सर्दियों में अंजीर का सेवन शरीर को गर्म रखने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है।
अंजीर या अंजीर स्वाद में अच्छा नहीं होता है लेकिन इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। आमतौर पर अंजीर को सर्दियों में खाने के लिए पसंद किया जाता है। सर्दियों में अंजीर का सेवन शरीर को गर्म रखने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है। हालांकि, अंजीर का अधिक सेवन आपके शरीर में समस्या पैदा कर सकता है।
अंजीर का अधिक मात्रा में सेवन करने से कई तरह के दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
खून बह रहा है
अंजीर के अधिक सेवन से कुछ लोगों में रक्तस्राव देखा जा सकता है। अंजीर की प्राकृतिक गर्मी रेटिनल ब्लीडिंग का कारण बन सकती है। इसके साथ ही महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान अधिक रक्तस्राव भी हो सकता है।
पेट फूलना
अंजीर का अधिक मात्रा में सेवन करने से गैस और पेट फूलने की समस्या हो सकती है। अंजीर में बहुत अधिक फाइबर होता है, और बहुत अधिक फाइबर खाने से अपच और कब्ज हो सकता है।
आंतों को नुकसान
अधिक मात्रा में अंजीर खाने से आंतों और लीवर को नुकसान हो सकता है। इसके बीजों के साथ बड़ी मात्रा में अंजीर का नियमित सेवन संभवतः सूजन और पेट खराब कर सकता है। यह बदले में आंतों और लीवर पर दबाव बनाएगा।
इसके अलावा अंजीर के अधिक सेवन से शरीर में कैल्शियम की कमी हो सकती है। अंजीर में भारी मात्रा में ऑक्सालेट पाया जाता है, जो शरीर में मौजूद कैल्शियम को सोख लेता है।
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