सेक्स हमारी लोकप्रिय संस्कृति में व्याप्त हो सकता है, लेकिन इसके बारे में बातचीत अभी भी भारतीय घरों में कलंक और शर्म से जुड़ी हुई है। नतीजतन, यौन स्वास्थ्य के मुद्दों से निपटने वाले या सेक्स के बारे में जानकारी खोजने की कोशिश करने वाले अधिकांश व्यक्ति अक्सर असत्यापित ऑनलाइन स्रोतों का सहारा लेते हैं या अपने दोस्तों की अवैज्ञानिक सलाह का पालन करते हैं।
सेक्स के बारे में व्यापक गलत सूचना को दूर करने के लिए, News18.com हर शुक्रवार को ‘लेट्स टॉक सेक्स’ शीर्षक से यह साप्ताहिक सेक्स कॉलम चला रहा है। हम इस कॉलम के माध्यम से सेक्स के बारे में बातचीत शुरू करने और वैज्ञानिक अंतर्दृष्टि और बारीकियों के साथ यौन स्वास्थ्य के मुद्दों को संबोधित करने की उम्मीद करते हैं।
कॉलम सेक्सोलॉजिस्ट प्रो (डॉ) सारांश जैन द्वारा लिखा जा रहा है। आज के कॉलम में, डॉ जैन इरेक्टाइल डिसफंक्शन के कारणों और प्राकृतिक इलाज के बारे में बात करते हैं।
इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) या नपुंसकता, आज कई पुरुषों के लिए उनकी उम्र की परवाह किए बिना एक बड़ी चुनौती है। यह संतोषजनक यौन संबंध रखने के लिए लगातार लंबे समय तक इरेक्शन शुरू करने या रखने में असमर्थता है। ईडी के सबसे आम कारण स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करती हैं और लिंग में रक्त के प्रवाह को बाधित करती हैं। इनमें धमनियों का सख्त होना (एथेरोस्क्लेरोसिस) शामिल है, जो है
मधुमेह, मोटापा, धूम्रपान, उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल से जुड़ा हुआ है। इसलिए, ईडी हृदय रोग या अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है।
ईडी किसी भी उम्र में हो सकता है लेकिन 65 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों में अधिक आम है। दुनिया भर में ढाई लाख पुरुषों को किसी भी समय किसी प्रकार की यौन अक्षमता हो सकती है। हालाँकि यह ऐसा कुछ नहीं है जिस पर आप अपने दोस्तों के साथ चर्चा करना चाहते हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि यदि आप इसके बारे में चिंतित हैं तो किसी पेशेवर विशेषज्ञ से सलाह लें।
उपचार का भी एक साथी के समर्थन से बहुत कुछ लेना-देना है
आदमी के ईडी उपचार की सफलता या विफलता में भागीदार महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। उनका कहना है कि यह उपचार और यहां तक कि इसे जारी रखने के संबंध में निर्णयों को भी प्रभावित कर सकता है। चर्चा और साझा करने के लिए जगह बनाने से इलाज में मदद मिलेगी। ईडी वाले अधिकांश पुरुष डॉक्टर के पास जाने के इच्छुक होंगे यदि उनके साथी उन्हें ऐसा करने के लिए कहें। जबकि इरेक्टाइल डिसफंक्शन जैसे अंतरंग मुद्दों के बारे में बात करने के लिए एक समझदार साथी होना महत्वपूर्ण है, पुरुषों के लिए ऐसे मामलों में चिकित्सा सहायता और सहायता लेना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। यह समय है कि हम यौन स्वास्थ्य के बारे में स्वस्थ बातचीत करें और उन वर्जनाओं को समाप्त करें जिन्होंने हम सभी को परेशान किया है
साथ में।
उम्र मायने नहीं रखती
ईडी अक्सर बड़े होने से जुड़ा होता है। यद्यपि ईडी की आवृत्ति उम्र के साथ बढ़ती है, यह आपकी उम्र की परवाह किए बिना उपचार योग्य है और यह उतना अपरिहार्य नहीं है जितना आप सोच सकते हैं। वास्तव में, ईडी के कई कारण हो सकते हैं जो उम्र बढ़ने से जुड़े नहीं हैं।
नवयुवकों
युवा पुरुषों में इरेक्टाइल डिसफंक्शन का सबसे आम कारण चिंता है। इसमें किसी के गर्भवती होने की चिंता, अनुभवहीन न दिखना, या बिना किसी शर्मिंदगी के कंडोम का उपयोग करने या कंडोम लगाते समय अपना इरेक्शन खोने की चिंता शामिल हो सकती है।
मध्यम आयु वर्ग के पुरुष
मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों के लिए स्तंभन दोष के सामान्य कारणों में तनाव, अपराधबोध या कई वर्षों की एकरसता के बाद एक नए साथी के साथ यौन संबंध शामिल हो सकते हैं। अन्य कारणों में मधुमेह शामिल हो सकते हैं।
उम्रदराज पुरुष
हालाँकि 65 वर्ष से अधिक आयु के 70% पुरुष अभी भी यौन रूप से सक्रिय हैं, लेकिन जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, स्तंभन दोष की संभावना अधिक होती जाती है। यह रक्त वाहिकाओं के बिगड़ने से जुड़ा हो सकता है जो लिंग को रक्त ले जाते हैं, और हृदय या मस्तिष्क की धमनियों के बिगड़ने से भी।
इरेक्टाइल डिसफंक्शन शारीरिक या मनोवैज्ञानिक कारकों के कारण हो सकता है, इसमें शारीरिक कारण, अन्य बीमारियां या संक्रमण, मधुमेह, धूम्रपान और या अत्यधिक शराब पीना शामिल हैं। कम वजन या अधिक वजन होने के कारण, दवा से होने वाले दुष्प्रभाव (मुख्य रूप से रक्त के लिए दवा)
दबाव या अवसाद), धमनियों का बिगड़ना, वृद्ध पुरुषों में विशेष रूप से उच्च रक्तचाप वाले लोग भी ईडी के कुछ कारण हैं। कोकीन जैसी मनोरंजक दवाओं के उपयोग से भी स्तंभन दोष हो सकता है। मनोवैज्ञानिक कारण जैसे तनाव, अवसाद और संबंधित थकान, आपके वर्तमान यौन संबंधों के बारे में चिंताएं और आपके वंचित यौन प्रदर्शन के बारे में अपराधबोध की भावनाएं भी ईडी का कारण बन सकती हैं।
इरेक्टाइल डिसफंक्शन को ठीक करने के प्राकृतिक उपचार
इरेक्टाइल डिसफंक्शन को ठीक करने के लिए कुछ घरेलू उपचार संभावित रूप से प्रभावी हैं जैसे कि एल-आर्जिनिन युक्त खाद्य पूरक जैसे कद्दू के बीज, जई, ब्राउन राइस और मूंगफली। आप 2 चम्मच अदरक के अर्क को शहद के साथ 2 महीने तक दिन में 3 बार ले सकते हैं। केगेल व्यायाम जैसे कुछ व्यायामों के साथ तेज चलना एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जो पेरिनियम की मांसपेशियों को मजबूत करता है। आप सहजन के फूल, अश्वगंधा, शतावरी, अखरोट और तुलसी के बीजों का भी कुछ खास तरीकों से उपयोग कर सकते हैं जो रक्त परिसंचरण में मदद करेंगे और अंततः ईडी के जोखिम को कम करेंगे।
जीवनशैली में बदलाव जैसे स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, धूम्रपान छोड़ना, तनाव और रिश्ते के मुद्दों से निपटने के साथ-साथ यौन गतिविधियों में निरंतर जुड़ाव के साथ ईडी का इलाज कुछ हद तक ईडी का इलाज कर सकता है।
स्तंभन दोष कोई हंसी की बात नहीं है।
कई पुरुष सेक्स के बारे में बात करना पसंद करते हैं, लेकिन महिलाओं की तरह, उन्हें सेक्स के बारे में बात करना मुश्किल हो सकता है जब यह ठीक नहीं चल रहा हो। हालांकि, ऐसे प्रशिक्षित पेशेवर हैं जो आपको इस बारे में अच्छी सलाह दे सकते हैं कि आपकी वर्तमान दुर्दशा का कारण क्या हो सकता है। और इस बात से अवगत रहें कि स्तंभन दोष के अधिकांश शारीरिक या मनोवैज्ञानिक कारण अस्थायी हैं। वे घटित होते ही दूर जा सकते हैं। लेकिन अगर कुछ भी आपको या आपके साथी को परेशान कर रहा है, तो आपको गोपनीय, पेशेवर सलाह लेनी चाहिए। चिंता करने की कोई बात नहीं है और नहीं
इसके बारे में कुछ भी कर रहा है। यह सिर्फ स्थिति को और खराब कर सकता है।
सभी नवीनतम समाचार, ब्रेकिंग न्यूज और कोरोनावायरस समाचार यहां पढ़ें। हमारा अनुसरण इस पर कीजिये फेसबुक, ट्विटर तथा तार.
.
