भारत को पहली बार लॉक डाउन हुए 550 दिन हो चुके हैं। मानसिक बीमारियों ने इस अवधि का उपयोग हमारे घरों में प्रवेश करने के लिए जेलों, युद्ध प्रभावित क्षेत्रों, इंटरनेट के काल कोठरी से बाहर निकलने के लिए किया है। इस बार, वे आकार और रूपों में विकसित हुए हैं जो डॉक्टरों को भी ध्यान से पकड़ रहे हैं।
भारत में इस महामारी ने अब तक 4 लाख से ज्यादा लोगों की जान ले ली है। जो करोड़ों लोग मौत को चकमा देकर घरों के अंदर कैद हो गए हैं, वे हर रोज मानसिक बीमारियों के खिलाफ जंग लड़ रहे हैं। जिसकी प्रलेखित मात्रा देश में अब तक देखी गई सबसे अधिक है।
25 मार्च, 2020 से, भारत के सबसे बड़े मानसिक स्वास्थ्य संस्थानों में औसतन 24*7 हेल्पलाइन स्वयंसेवक हर दिन करीब 900 कॉल कर रहे हैं। ज्यादातर उन लोगों से जिनका मानसिक बीमारी का कोई इतिहास नहीं है।
News18 ने देश भर के कई थेरेपिस्ट और मनोवैज्ञानिकों से पांच केस स्टडीज को कम करने के लिए बात की, जिससे पता चलता है कि आने वाला मानसिक स्वास्थ्य संकट पहले जैसा क्यों नहीं है। यह टुकड़ा चार-भाग श्रृंखला में से पहला है – महामारी का नतीजा।
सपने जैसे पहले कभी नहीं
पिछले एक साल में, 11 साल के आशीष* को बार-बार सपना आया है कि उसके दादा के साथ दुर्घटना हो जाए और उसकी मौत हो जाए। पहली बार उसने यह सपना देखा, वह भ्रमित और डर महसूस कर उठा। लेकिन अब वह बेहतर जानता है।
जब भी वह खुद को इस विशेष सपने में पाता है, तो वह अपने दादा को सड़क पार न करने के लिए कहता है, जिससे उसकी दुर्घटना को रोका जा सके। इसके बजाय, वह सपना देखता है कि वह और उसके दादू (दादा) एक बोई मेला (पुस्तक मेला) में हैं, जो किताबों के माध्यम से ब्राउज़ कर रहे हैं, एक दूसरे के साथ बातचीत कर रहे हैं।
दरअसल, उनके दादू का कई महीने पहले COVID के कारण निधन हो गया था।
पिछले डेढ़ साल में हमारे सपनों ने विचित्र आकार ले लिया है, हमारे अवचेतन के तहखाने से सोए हुए राक्षसों और यादों को जगाया है, जिसे विशेषज्ञ अभी पढ़ना और समझना शुरू कर रहे हैं।
मुंबई की साइकोलॉजिस्ट प्रियंका वर्मा ने कहा, ‘जिन लोगों ने अपनों को खोया है, उनके पास क्लोजर नहीं है। ऐसे मामले सामने आए हैं जिनमें मृतक अस्पताल से श्मशान घाट गए थे, परिवारों को अलविदा कहने की कोई गुंजाइश नहीं थी।”
“इसलिए, प्रियजनों के नुकसान से निपटने वाले व्यक्ति उन्हें अपने सपनों में जीवंत करते हैं। सपने ही एकमात्र ऐसी जगह है जहां वे अपने खोए हुए लोगों के साथ अपनी बातचीत समाप्त कर सकते हैं। यह उनके अनकहे अलविदा कहने का एकमात्र स्थान है,” वर्मा ने समझाया।
अधिक से अधिक लोग चिंता के ऊंचे स्तर के कारण होने वाले बुरे सपने की शिकायत भी कर रहे हैं।
एक वरिष्ठ मनोवैज्ञानिक नताशा मेहता ने बताया कि इस दौरान लोगों को अधिक प्रतीकात्मक सपने दिखाई दे रहे हैं जैसे सांपों द्वारा पीछा किया जाना या कीड़ों द्वारा काटा जाना या सीमित स्थानों में बंद होना, या प्रियजनों को खोना या मृत्यु से मिलना।
उसने कई लोगों द्वारा अनुभव किए गए असामान्य रूप से उच्च संख्या में सपनों के बारे में भी बताया। मेहता ने कहा, “क्योंकि लोग चिंतित हैं, वे बहुत सारे आरईएम (रैपिड आई मूवमेंट) साइकिल सपने देख रहे हैं।” आरईएम चक्र नींद चक्र है जिसके दौरान हम सपने देखते हैं, और हमारा दिमाग बहुत सक्रिय होता है।
“सपनों की बमबारी के कारण कुछ लोगों को सोने में कठिनाई हो रही है। यह घटना उन बच्चों में अधिक स्पष्ट होती है जो आमतौर पर गहरी नींद लेते हैं लेकिन महामारी के दौरान नींद की समस्या का अनुभव करते हैं,” मेहता ने कहा।
मेहता ने यह भी बताया कि चूंकि हमने महामारी के दौरान कई नई यादें नहीं बनाईं, इसलिए कई पुरानी (और अप्रासंगिक) यादें हमारे सपनों में फिर से उभर आई हैं।
“हमारा दिमाग दबी हुई यादों तक पहुंच रहा है, और वे हमारे सपनों में फिर से उभर रहे हैं। इसलिए, खेल के साथी जो लंबे समय से भुला दिए गए थे, जिन स्थानों पर हम बचपन से नहीं गए हैं, वे हमारे सपनों में फिर से प्रकट हो गए हैं। ये आम तौर पर टैप करने योग्य यादें नहीं हैं, लेकिन हम सामान्य समय में भी नहीं रह रहे हैं,” मेहता ने कहा।
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विंटेज जेल से ठीक बाहर
दो सौ साल और सामाजिक रूप से सीमित लॉकडाउन के बाद, दुनिया 19वीं सदी के लंदन और 20वीं सदी के अमेरिकी कैदियों को हलचल-पागल नाम देने का अनुभव कर रही है।
स्लैंग के विश्व के अग्रणी कोशकार जोनाथन ग्रीन ने इसे एक ऐसे व्यक्ति के रूप में परिभाषित किया है जो जेल में बंद होने के कारण मनोवैज्ञानिक गड़बड़ी प्रदर्शित करता है। विशेषज्ञों के पास अब इसका एक और समकालीन नाम है – केबिन बुखार।
हैदराबाद की एक सलाहकार नैदानिक मनोवैज्ञानिक ऋतिका अल्लादी ने News18 को बताया, “केबिन बुखार एक निदान योग्य मनोवैज्ञानिक विकार नहीं है। यह एक शब्द है जिसका उपयोग हम किसी व्यक्ति पर मनोवैज्ञानिक प्रभावों की व्याख्या करने के लिए करते हैं यदि उसे लंबे समय तक अलग-थलग रखा जाता है। यह शब्द उस समय आया जब सर्दी के मौसम या किसी चल रहे संकट के कारण लोगों को लंबे समय तक घर पर रहना पड़ा। ”
यूनानी दार्शनिक, अरस्तू का मनुष्य के एक सामाजिक प्राणी होने और परस्पर निर्भरता के माध्यम से जीने का प्रसिद्ध सिद्धांत शायद इस सदी में इतनी गहराई से कभी महसूस नहीं किया गया था। अब लैपटॉप पर ऑफिस, वीडियो कॉल पर दोस्त, दरवाजे पर किराने का सामान और बाकी सब कुछ बंद हो गया है, सामाजिक जानवर को बंद कर दिया गया है।
क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट और साइकोथेरेपिस्ट रीता रॉय ने कहा, “महामारी के साथ, मैंने ऐसे लोगों की संख्या में वृद्धि देखी है, जिन्होंने ये लक्षण पेश किए थे। कुछ के लिए, केबिन बुखार सामान्य चिड़चिड़ापन, ऊब, अकेलापन, चिंता और यहां तक कि व्यामोह के रूप में दिखाई दे सकता है।”
“शारीरिक बातचीत के अचानक बंद होने के परिणामस्वरूप कर्मचारियों की त्वरित जलन होती है और कुछ अन्य में, यह शिथिलता की आदत के रूप में दिखाई देता है। कुछ व्यसनों का विकास हो सकता है जैसे शराब पीना, मनोदैहिक दवाएं लेना, द्वि घातुमान फिल्में देखना या बहुत अधिक जंक फूड खाना, ”उसने कहा।
वह कहती हैं कि दैनिक दिनचर्या से चिपके रहना, पूरे दिन कार्यालय के काम को नहीं करने देना, शौक के लिए समय निकालना कुछ ऐसे तरीके हैं, जिनका उपयोग स्थिति से निपटने के लिए किया जा सकता है। “परिवार के साथ बोर्ड गेम खेलना, व्यायाम करना अच्छे मानसिक स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने में एक लंबा रास्ता तय करेगा,” उसने कहा।
कोई और अधिक संतुलित आहार नहीं
कुछ महीने पहले, एक “कमजोर” 16 वर्षीय लड़के ने अपनी मां के साथ कोलकाता में एक मनोवैज्ञानिक के पास खींच लिया। “उसकी आंखों के नीचे बैग ने एक हजार कहानियां सुनाईं।” हालांकि, उनमें से कोई भी नहीं जानता था कि उसकी कठिनाई प्रथम-विश्व देशों के चिकित्सा ढांचे को उनके सीम पर तोड़ना था।
चिंता का समय आता है और मेज पर जगह बनाने में पहला व्यवधान ईटिंग डिसऑर्डर (ईडी) है। इस साल फरवरी में, इंग्लैंड के रॉयल कॉलेज ऑफ साइकियाट्रिस्ट में ईटिंग डिसऑर्डर फैकल्टी के अध्यक्ष एग्नेस आयटन ने भविष्यवाणी की थी कि ईडी रोगियों की “सुनामी” होगी।
ईडी एक व्यक्ति को अत्यधिक खाने या अपने आहार में कटौती करने के लिए पूरी तरह से भुखमरी की स्थिति में ले जाता है।
यह समझने के लिए कि वह सही क्यों हो सकती है, इसका नमूना लें: वैश्विक सर्वेक्षणों, नेशनल ईडी एसोसिएशन के सार्वजनिक प्लेटफार्मों और कई मीडिया रिपोर्टों के माध्यम से एकत्र किए गए आंकड़ों के अनुसार, चाहने वाले रोगियों की संख्या में साल-दर-साल चार गुना वृद्धि हुई है। दुनिया भर में ईडी का इलाज।
घर वापस, मनोवैज्ञानिकों ने 14-24 वर्ष की आयु को सबसे अधिक प्रभावित जनसांख्यिकी के रूप में नोट किया है।
“कुछ महीने पहले एक 16 साल का लड़का अपनी माँ के साथ मेरे कक्ष में आया था। वह दुबला-पतला और पतला लग रहा था। उसकी आंखों के नीचे के थैले एक हजार कहानियां सुनाते थे। पूछने पर उसकी माँ ने मुझे 4 महीने पहले के लड़के की तस्वीर दिखाई। मैं चौंक गया। कोलकाता के मनोवैज्ञानिक गौतम चटर्जी ने कहा कि पिछले कुछ महीनों में उनका वजन काफी कम हो गया था और उन्होंने अपना पसंदीदा खाना भी खाने से मना कर दिया था।
“लड़का पहले कुछ सत्रों तक चुप रहा और बोलने से इनकार कर दिया। बीमारी से जुड़ी शर्म ने उन्हें बात करने से रोक दिया।”
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ बिहेवियरल साइंसेज, कोलकाता के क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट चार्लोट डी’कोस्टा ने कहा कि वजन घटाने पर सोशल मीडिया विज्ञापनों के परिणामस्वरूप द्वि घातुमान खाना ईडी का एक और रूप है। इसने उन लोगों के बीच कई पुनरुत्थान का कारण बना दिया है, जो कथित तौर पर पर्याप्त नहीं होने की गुप्त भावनाओं को ट्रिगर करते हैं।
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अगर लोगों को खाना, सोना और मिलना मुश्किल हो रहा है, तो वे क्या कर रहे हैं?
हताश समय हताश विकर्षणों का आह्वान करता है। उदाहरण के लिए, १९२९ और १९३९ के दौरान, जैसे-जैसे अमेरिका महामंदी से गुज़रा, इसने साथ ही साथ पोर्नोग्राफ़ी की खपत में एक घातीय उछाल का अनुभव किया।
नब्बे साल बाद, थोड़ा बदल गया है। जैसे ही दुनिया ने एक और संकट में प्रवेश किया, कई सर्वेक्षणों ने तुरंत अश्लील सामग्री की खपत में वृद्धि की सूचना दी और भारत नंबर एक पर था। 1.
“जैसा कि तालाबंदी के दौरान शिक्षा ऑनलाइन स्थानांतरित हो गई, माता-पिता ने सुनिश्चित किया कि बच्चों के पास 24 * 7 इंटरनेट का उपयोग हो ताकि उनकी पढ़ाई बाधित न हो। हालांकि इससे उन्हें अपनी शिक्षा जारी रखने में मदद मिली, लेकिन लंबे समय तक बिना निगरानी के इंटरनेट के उपयोग ने उन्हें उस सामग्री को ब्राउज़ करने के लिए मजबूर कर दिया, जो उनके लिए निषिद्ध है, “लखनऊ के एक सेक्सोलॉजिस्ट सारांश जैन ने News18.com को बताया।
“कई युवाओं के लिए, पोर्न की लत एक जिज्ञासा के रूप में शुरू हुई और अब इतनी पुरानी हो गई है कि उन्हें ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो रही है। यह भी मदद नहीं करता है कि अब भी, उनकी सामाजिक बातचीत और गतिशीलता प्रतिबंधित है क्योंकि वे जिस अलगाव में हैं, वह उनकी लत के लिए एक ट्रिगर है, ”उन्होंने कहा।
युवाओं के अलावा आईटी क्षेत्र में उच्च दबाव वाली नौकरियों में काम करने वाले भी पोर्न की लत की चपेट में आ गए हैं।
“सामाजिक स्थिति की असुरक्षा के साथ-साथ अपनी नौकरी खोने के डर ने इस क्षेत्र में काम करने वाले कई लोगों को बहुत परेशान कर दिया है। परिणामस्वरूप, वे अधिक बार विश्राम के लिए पोर्न की ओर रुख करते हैं और अब आदी हो गए हैं, ”जैन ने कहा।
एक नया समूह जिसने इस चरण के दौरान अधिक पोर्न देखना शुरू किया, वह है भारतीय महिलाएं। डॉक्टर ने बताया कि अलगाव, अकेलापन, यौन संबंध बनाने के लिए साथी की कमी, या पारिवारिक मुद्दों या साथी के साथ असंतोष ने उन्हें इस अवधि में पोर्नोग्राफी की ओर मोड़ दिया है।
किशोर पोर्न एडिक्ट्स को अक्सर इस बात का अंदाजा होता है कि दो लोगों के बीच शारीरिक अंतरंगता कैसी होनी चाहिए। चूँकि आजकल पोर्न हिंसक और अक्सर खुरदरा होता है, इसलिए वे इसे वास्तविकता मान लेते हैं। जोड़ों के बीच, पोर्न शारीरिक बनावट और प्रदर्शन की अवास्तविक अपेक्षाएं विकसित करता है।
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अंतराल, कृपया!
एलेक्सिस डेविड को गलियारे से नीचे चला रहा था। जज्जागल गा रहे थे। मोइरा ने पोप के रूप में कपड़े पहने थे और शिट की खाड़ी के सभी एक ही हॉल के अंदर हंसते हुए हंस रहे थे। और रोहित ने अपना लैपटॉप पास से पटक दिया। वह कुछ समय से असहज थे लेकिन आगे शो नहीं देख पाए।
“उनमें से किसी ने भी मास्क नहीं पहना था। वे एक दूसरे के इतने करीब थे। कोई स्क्रीनिंग नहीं थी, कोई सैनिटाइज़र नहीं था”, रोहित ने News18 को बताया।
लेकिन क्या वे सामान्य अभिनय नहीं कर रहे थे? शायद इसका पुराना संस्करण।
इतने लंबे समय तक क्वारंटाइन रहने के बाद, ऐसी फिल्में और शो जिनमें लोग अपने चेहरे को छूते हैं, भीड़ में इकट्ठा होते हैं, खुद को दूसरों के साथ घेरते हैं जो फ्लू या सर्दी से संक्रमित हो सकते हैं, चिंता, चिंता और घबराहट की भावनाओं पर मंथन करना शुरू कर दिया है। एक ऐसी दुनिया को चित्रित करने के लिए जो अब हमारी नहीं है, फिल्मों के साथ अलगाव की एक मजबूत भावना है।
नई दिल्ली में एक मनोचिकित्सक किरण सलूजा ने कहा, “अभी संख्या कम है लेकिन मेरे पास ऐसे मामले हैं जहां लोगों को फिल्में देखना मुश्किल लगता है। समाचार पत्र, रेडियो, टेलीविजन और यहां तक कि कॉलर ट्यून हों, हमें बार-बार कोविड-जिम्मेदार व्यवहार के बारे में बताया गया है। इतना कि यह अब हमारी मांसपेशियों की स्मृति का हिस्सा बन गया है। हम जो कुछ भी देखते हैं उसमें हम वास्तविकता की व्याख्याओं के नए सेट को पढ़ते हैं।”
बहुत कुछ रोहित की तरह, एक अलग समूह है जिसे फिल्में देखना मुश्किल हो रहा है लेकिन एक अलग कारण से। “कई लोग फिल्में देखने के बाद नुकसान और लापता होने की भावना महसूस कर रहे हैं। सलूजा ने कहा, स्विमिंग पूल, सभाओं, शादियों, बाहर एक मुक्त जीवन के दृश्य उन्हें दुखी कर रहे हैं, अतीत के लिए तरस रहे हैं और वहां नहीं जा पा रहे हैं।
एक तीसरा समूह है। द गार्जियन की एक रिपोर्ट के अनुसार, मनोवैज्ञानिकों ने इस बात के प्रमाण पाए हैं कि एपोकैलिकप्टिक फिल्मों के प्रशंसक कोरोनोवायरस महामारी से निपटने के लिए हममें से बाकी लोगों की तुलना में अधिक लचीला और बेहतर तैयार हो सकते हैं।
इस बीच, कोविड या अन्यथा, डेविड ने शादी कर ली। इसी तरह, News18 को उम्मीद है कि हम जल्द ही उस दुनिया में लौट आएंगे, जिसके लिए हम तरस रहे हैं।
*नाबालिग का नाम उसकी पहचान की रक्षा के लिए बदल दिया गया है।
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