दालचीनी_लाभ
दालचीनी को गरम गरम में इस्तेमाल किया जाता है। साथ ही लोग इसे चाय में भी शामिल करते हैं। लेकिन, आपने कभी इसे संदेशों के बारे में सोचा है। दरअसल, दालचीनी चबाकर खाने के कई फायदे हैं। जी हां, दालचीनी में एक सिनेमन (दालचीनी) यौगिक होता है, जो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और शरीर में कई तरह की काल्पनिक गतिविधियों को तेज करता है। ऐसे में दिन भर में एक बार इसे चबा लेना आपको कई पूर्व से बचा सकता है।
दालचीनी खाने के फायदे-दालचीनी चबाने के फायदे
1.ब्लोटिंग नहीं होती
दालचीनी (दालचीनी के फायदे) चबाने के कई फायदे हैं जिनमें से एक ब्लोटिंग है। दरअसल, खाने के बाद हमारा अक्सर पेट फूल जाता है। तो, कई बार एसिडिटी और बदहजमी की समस्या महसूस होती है। ऐसे में दालचीनी चबाना डाइजेस्टिव एंजाइम्स को बढ़ावा देता है और ब्लोटिंग से अलर्ट करता है।
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2. इंसुलिन उत्पादन होता है
दालचीनी से बिस्कुट उत्पादन बढ़ता है जिससे शुगर मेटाबोलिज्म तेज होता है। इससे शरीर खाने से शुरू होने वाली शुगर को आसानी से पचा लेता है और शुगर ब्लड में नहीं होता जिससे फ्लू की बीमारी से बचाव होता है। इसके अलावा जिन लोगों को पीसी ओडी और सर्दी की बीमारी है उनके लिए भी दालचीनी चबाना लाभ हो सकता है।
दालचीनी_लाभ_in_hindi
3. मेटाबोलिज्म को सही करता है
मेटाबोलिज़्म सही करने में दालचीनी चबाना फ़ायदेमंद है। ये एंटीऑक्सीडेंट पेट की गर्मी ग्रहण करता है और पाचन तंत्र के काम काज को तेज करता है। इस तरह ये पेट का मेटाबोलिक रेट बढ़ता मोटापा कम करता है, खराब शिक्षा में कमी लाता है और पेट से जुड़ी कई स्थितियों से बचाती है।
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दालचीनी कब चबाएं-दालचीनी को भोजन से पहले या बाद में लेना चाहिए
दालचीनी खाने का एक नियम यह है कि आप इसे खाने के बाद आराम से चबाएं। आप ये रात के खाने के बाद भी कर सकते हैं। साथ ही वजन कम होने या कब्ज की समस्या से हैं परेशान तो ये करने के बाद आर गुनगुना पानी पी लें। ऐसा करना आपकी सेहत के लिए अच्छा रहेगा।
(ये लेख सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को गोद लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें)
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