करवा चौथ से 1 दिन पहले क्या खास
करवा चौथ के व्रत में पूरे दिन बिना व्रत के व्रत रखा जाता है। करवा चौथ का निर्जला व्रत महिलाएं अपनी पति की लंबी उम्र के लिए बताती हैं। इस दिन व्रत करना महिलाओं के लिए काफी मुश्किल होता है। शाम होना घटित होना अशुभ होना। भूख तो मर जाती है लेकिन शरीर को पानी की बहुत कमी महसूस होती है। ऐसे में आप करवा चौथ से एक दिन पहले शरीर को चॉकलेट कर लें। जिससे अगले दिन भूख प्यास कम लगे। वैटेरियन, वेट लॉस कोच और कीटो कंसल्टिशियन स्वाति सिंह से जानिए करवा चौथ से एक दिन पहले आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए?
करवा चौथ से एक दिन पहले क्या स्थापना करनी चाहिए?
करवा चौथ से एक दिन पहले अपने शरीर का वजन कम करें। इसके लिए दिन में कम से कम 2-3 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए। करवा चौथ के व्रत से एक दिन पहले नींबू और नारियल का पानी पी लें। इससे आप व्रत वाले दिन की वकालत कर सकते हैं। इससे शरीर में वास्तुविदों की कमी नहीं होगी और आप आसानी से व्रत पा सकेंगी। आप नींबू पानी में थोड़ा नमक डाल लें। ये इलेक्ट्रोलाइट्स का काम चाहता है।
करवा चौथ से एक दिन पहले क्या उपयोगी?
खाने में आपको अधिक से अधिक मात्रा में विभिन्न वस्तुएं शामिल करनी चाहिए। इससे आपका पेट ठीक रहेगा और अगले दिन आपको एसिडिटी की समस्या नहीं होगी और ज्यादा भूख नहीं लगेगी। अन्य सभी चीज़ों में आप होल ग्रेन, रागी की रोटी, ओट्स खा सकते हैं। इससे आपके शरीर को धीरे-धीरे-धीरे-धीरे ग्रेनियॉ मिलता है। आप जो खाना खा रहे हैं वह अगले दिन तक एनर्जी रिलीज होने वाला है। क्योंकि हमारा डॉक्युमेंट्री 18 से 24 घंटे का होता है। प्रोटीन से भरपूर चीज़ें भी शामिल करें। जैसे चना, दालें, साइंटिफिक इससे प्रोटीन और आबादियां दोनों मिलती हैं। अगर आप नॉनवेज खाते हैं तो इससे भी अगर दिन तक आपको धीरे-धीरे-धीरे-धीरे प्रोटीन मिलता रहेगा। इसके साथ ही कुछ न्यूक्लियस और सीड्स भी मौजूद हैं क्योंकि इनमें से कुछ न्यूक्लियस और सीड्स मौजूद हैं और ये आपको काफी देर तक पूरा करने में मदद करते हैं। करवाचौथ से एक रात पहले आप प्रोटीन से भरपूर खाना खा सकते हैं। वेज़ हैं तो पनीर, दही, दालें खा सकते हैं। इससे आपको अगले दिन ऊर्जावान निर्भरताएँ मिलेंगी।
करवा चौथ से एक दिन पहले क्या नहीं खाना चाहिए?
चावल, मैदा, चीनी जैसी सरल कार्बोहाइड्रेट वाली वस्तुएं एक दिन पहले उपलब्ध नहीं थीं। क्योंकि सिंपल कार्बोहाइड्रेट अगले दिन के लिए ऊर्जा संरक्षण कर सकता है। चाय, कॉफ़ी वाली और शुगरी ड्रिंक जैसी कैफीन वाली चीज़ें। इससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है। साथ में अधिक मात्रा में नमक की आवश्यकता नहीं होती है क्योंकि इससे शरीर में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक हो सकती है। करवा चौथ से एक दिन पहले बड़े पैमाने पर ताला और भव्य भोजन से भरा हुआ।
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