आखरी अपडेट: नवंबर 02, 2022, 19:16 IST
जब आपकी प्रजनन क्षमता अपने उच्चतम स्तर पर हो तो संभोग करने से आपके गर्भवती होने की संभावना बढ़ सकती है।
खान-पान और जीवनशैली का हमारे प्रजनन स्वास्थ्य पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है। आपका भोजन, जीवनशैली और तनाव कारक आपके आंत, रक्त प्रवाह, हार्मोन और प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं। नियमित रूप से शराब का सेवन, धूम्रपान और तनाव पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन समस्याओं का मुख्य कारण है। एक पौष्टिक आहार आपके प्रजनन क्षमता की संभावनाओं को बढ़ा सकता है। आमतौर पर, खराब प्रजनन परिणाम चीनी, शराब, डेयरी, संतृप्त वसा और कैफीन में उच्च आहार से जुड़े होते हैं।
यहां कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जो आपको गर्भधारण की बाधाओं को दूर करने में मदद करेंगे-
यदि आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं, तो सलाह दी जाती है कि किसी विशेषज्ञ की राय के लिए डॉक्टर से सलाह लें।
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