महामारी के दौरान, स्क्रीन का बढ़ा हुआ समय, घर से काम करना, 24*7 लैपटॉप के सामने रहना, सोने का एक अजीबोगरीब शेड्यूल और तनाव ने त्वचा की विभिन्न समस्याओं को बढ़ा दिया है। ऐसी त्वचा की समस्याओं में सबसे आम है काले घेरे। काले घेरे लोगों को थका हुआ दिखाते हैं, और उनके आत्मविश्वास के स्तर को कम करते हैं। यह विभिन्न कारणों से हो सकता है और अत्यधिक स्क्रीन समय, रंजकता, एलर्जी और कभी-कभी आनुवंशिक कारकों के कारण भी हो सकता है।
जबकि कुछ मामलों में यह पूरी तरह से इलाज योग्य नहीं है, कई जीवनशैली कारक और साथ ही रसोई के मुखौटे हैं जो आपको काले घेरे को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने और उन्हें हल्का बनाने में मदद करते हैं। प्राकृतिक रूप से काले घेरे को प्रबंधित करने के कुछ सबसे उपयोगी तरीके यहां दिए गए हैं।
डिजिटल गैजेट्स से बार-बार ब्रेक लें: इससे निपटने का सबसे अच्छा तरीका है कि फोन में नाइट मोड या पीली लाइट में स्विच कर दिया जाए। यह तुरंत प्रभाव को समाप्त कर देता है।
देर रात सोने की आदत: यह भी आपके स्वास्थ्य पर भारी असर डालता है, जिससे पांडा की आंखें या काले घेरे दिखाई देने लगते हैं। एक बार जब यह नियमित हो जाता है, तो रक्त परिसंचरण पैटर्न में बदलाव होता है जिसे काले घेरे की दृश्यता के पीछे प्राथमिक कारण माना जाता है।
शराब का सेवन : शराब या ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन न करें जिनमें अधिक नमक हो और जो तैलीय हों, खासकर दिन में बाद में। इस तरह के खाद्य पदार्थ जल प्रतिधारण के कारण सूजन पैदा करते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें।
टीबैग्स का इस्तेमाल करें: ठंडे टीबैग्स रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ते हैं और एंटीऑक्सिडेंट और कैफीन के कारण द्रव प्रतिधारण को कम करते हैं, जिससे सूजन कम होती है। चाय में मौजूद टैनिन मलिनकिरण को भी कम करता है। प्रत्येक आंख पर 10-15 मिनट के लिए एक ठंडा टी बैग रखें। बाद में आंखों को धो लें और कुछ हफ्तों तक इसका धार्मिक रूप से पालन करें।
दूध: दूध आपकी त्वचा की प्राकृतिक चमक को फिर से जीवंत करने में मदद कर सकता है, बादाम में सूजन-रोधी लाभ होते हैं। बादाम और दूध का पेस्ट बनाएं, मिश्रण को १० मिनट के लिए लगाएं, और वोइला!
खीरे के टुकड़े: खीरे के टुकड़े आपकी आंखों की रोशनी को कम करने का सबसे ताज़ा तरीका है। यह अंडरआई को ठंडा करता है और इसे ताज़ा और कम रंगद्रव्य बनाता है। बेहतर परिणाम के लिए 30 मिनट के लिए फ्रिज में रखे खीरे का प्रयोग करें।
टमाटर का रस: टमाटर में लाइकोपीन होता है, जो आपकी त्वचा के लिए एक अद्भुत समाधान है, जो आंखों के नीचे के घेरे के कालेपन को कम करने में मदद करता है।
(आईएएनएस से इनपुट्स के साथ)
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