स्वस्थ बाल प्राप्त करने के लिए ध्यान देना चाहिए-
स्वस्थ आहार
समग्र जीवन शैली
आयुर्वेदिक हेयरकेयर शासन केशा जड़ी बूटी विशेष आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ हैं जो बालों के विकास और स्वस्थ खोपड़ी को बढ़ावा देने और बालों के झड़ने को रोकने में मदद करती हैं। बालों के लिए कुछ आवश्यक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां हैं भृंगराज, शिकाकाई, तिल, नारियल, आंवला और मेथी। अपने बालों की देखभाल व्यवस्था में इन जड़ी-बूटियों को शामिल करना सुनिश्चित करना और उन उत्पादों की पहचान करना महत्वपूर्ण है जिनमें ये शामिल हैं।
शिरोभयंगम
सेल्फ़केयर आयुर्वेदिक जीवन शैली का एक अभिन्न अंग है, जहां शिरोभ्यंगम एक सिर की मालिश की रस्म है जो बालों की देखभाल करने में मदद करती है, मन और शरीर को आराम देती है और खोपड़ी को पोषण सुनिश्चित करती है।
तरीका:
1) एक कंस कटोरा लें और डबल बॉयलर विधि का उपयोग करके तेल को गर्म करें, जो जड़ी-बूटियों को सक्रिय करने और बालों के रोम में तेल के गहरे प्रवेश में मदद करता है।
2) अपने बालों को विभाजित करके तेल लगाएं और फिर रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने और खोपड़ी को आराम देने के लिए अपनी उंगलियों से सिर की मालिश करें।
3) सल्फेट और पैराबेन-मुक्त शैम्पू से बाल धोने से पहले इस तेल को कम से कम 45 मिनट के लिए छोड़ दें।
डू-इट-खुद हेयर मास्क
कंडीशनिंग, घने और स्वस्थ बालों के लिए, अपने किचन से DIY हेयर मास्क लगाएं। आधा कप एलोवेरा जेल में 1 बड़ा चम्मच अरंडी का तेल मिलाएं और इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं। रात भर छोड़ दें और अगले दिन धो लें। आप मेथी के बीज के साथ कुचले हुए ताजे हिबिस्कस के पत्तों के गूदे का भी उपयोग कर सकते हैं, 15-20 मिनट के लिए लगा सकते हैं और हमेशा की तरह धो सकते हैं। डैंड्रफ और मौसमी संक्रमण जैसे स्कैल्प की समस्याओं से निपटने के लिए नीम की पत्तियों का अर्क बनाकर इस पानी को छान लें। इसे अपने बालों के धोने में आखिरी कुल्ला के रूप में प्रयोग करें।
बालों की सुरक्षा के लिए, हमें अपने शरीर में त्रिदोषों का संतुलन सुनिश्चित करना चाहिए, क्योंकि कोई भी बाहरी या आंतरिक ट्रिगर बालों के झड़ने को उत्तेजित करता है। आयुर्वेदिक ग्रंथों में वर्णित कुछ बालों की देखभाल युक्तियाँ यहां दी गई हैं:
अपने बालों को कभी भी गर्म पानी से न धोएं; बालों के स्वास्थ्य और मजबूत जड़ों को सुनिश्चित करने के लिए ठंडे या सामान्य तापमान के पानी की सिफारिश की जाती है।
बालों को सुखाने या स्टाइल करने के लिए हीट अप्लायंसेज के इस्तेमाल से बचने की कोशिश करें। बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने देना हमेशा सबसे अच्छा होता है,
गीले बालों में कभी भी कंघी न करें, क्योंकि वे इस दौरान सबसे कमजोर होते हैं। इसके बजाय, सूखने तक प्रतीक्षा करें और फिर लकड़ी की कंघी का उपयोग अलग करने के लिए करें क्योंकि यह स्थैतिक को कम करता है और समान रूप से स्रावित तेल को वितरित करता है।
हमेशा सिर में नहाने से पहले अपने बालों में आयुर्वेदिक हेयर ऑयल से तेल लगाएं।
अपने बालों को एंटी-बैक्टीरियल हर्बल इन्फ्यूजन से धोकर अपने स्कैल्प को साफ और स्वस्थ रखें।
