विटामिन बी12 की कमी
क्या आप जानते हैं शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में विटामिन बी12 बहुत मदद करता है। विटामिन बी12 की कमी से शरीर में कई खतरनाक विकार पैदा हो सकते हैं। मस्तिष्क, तंत्रिका तंत्र और कणों को विटामिन बी12 की कमी बुरी तरह प्रभावित करती है। शरीर में लाल रक्त की मात्रा कम होती है। विटामिन बी12 की कमी से शरीर में कई विकार उत्पन्न हो जाते हैं। बुढ़ापे में भूलने वाली बीमारी डिमेंशिया भी विटामिन बी12 की कमी से होती है। आंखों में जलन और जोड़ों में दर्द की समस्या हो जाती है। मुंह में बार-बार छलले या जीभ पर दाने हो जाते हैं। ऐसे लोगों को नौकरी का खतरा बहुत ज्यादा बढ़ जाता है। जान लें विटामिन बी12 कम पर शरीर में कौन से लक्षण दिखते हैं और विटामिन बी12 कम पर कौन सी बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है।
विटामिन बी12 की कमी होने पर ये लक्षण होते हैं
- अवसाद, दुर्बलता और लाचारी बनी रहती है
- त्वचा का रंग पीला पड़ जाता है
- जीभ में दाना या फिर लाल हो जाता है
- मुंह में छाले की समस्या होने लगती है
- आँखों की रौशनी कम हो जाती है
- बहुत जल्दी साँस फूलने लगती है
- सिर में दर्द और कान बजने लगे हैं
- भूख में कमी आती है
विटामिन बी12 की कमी से होने वाली बीमारी
- मानसिक रोग- जिन लोगों के शरीर में लंबे समय तक विटामिन बी12 की कमी बनी रहती है, उनमें मस्तिष्क संबंधी विकार हो सकते हैं। विटामिन बी12 की कमी से भूलने और भ्रम में रहने की समस्या होने का खतरा बढ़ जाता है। कुछ लोग इसे चुनने से नहीं लेते हैं, लेकिन लंबे समय तक विटामिन बी12 की कमी की गंभीर समस्या पैदा हो सकती है।
- डिमेंशिया- विटामिन बी12 की कमी होने पर बुढापे में भूलने की बीमारी डाइमेंशिया होने का खतरा भी बढ़ जाता है। इससे दिमाग पर बुरा असर पड़ता है। विटामिन बी12 की कमी से अवलोकन-समझने की क्षमता प्रभावित होती है। जिससे लोगों को काफी परेशानी हो रही है।
- हाल- विटामिन बी12 कम हो जाने से रेड ब्लड सेल्स का निमार्ण भी कम होने लगता है। ऐसी स्थिति में शरीर में समान स्थिति का खतरा बढ़ जाता है। जिन लोगों के शरीर में विटामिन बी 12 कम होता है उनका हीमोग्लोबिन भी कम हो जाता है। इसलिए समय रहते जांच जरूर करवा लें।
- जोड़ों और हड्डियों में दर्द- विटामिन बी12 कम पर कमर में दर्द और पीठ में हमेशा दर्द बना रहता है। इससे शरीर के सारे अंग ठीक से काम नहीं कर पाते हैं। विटामिन बी12 की कमी के कारण भी बुरा प्रभाव पड़ता है। जिससे जोड़ों में दर्द की समस्या बढ़ जाती है।
- तंत्रिका तंत्र प्रभावित- विटामिन बी12 से शरीर के पूरे तंत्रिका तंत्र पर बुरा प्रभाव पड़ता है। शरीर के हर अंग तक ठीक से खून की कमी नहीं होती। जिससे तंत्रिका तंत्र को हानि होने लगती है। समस्या गंभीर होने पर आपको जीवन भर परेशानी झेलनी पड़ सकती है।
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