ड्राइविंग पैटर्न जो संज्ञानात्मक गिरावट और स्मृति हानि के शुरुआती लक्षण प्रकट करते हैं – द टाइम्स ऑफ़ इंडिया

हर दिन गाड़ी चलाना अक्सर दूसरे स्वभाव जैसा लगता है। आप परिचित मार्गों पर चले जाते हैं, बिना ज्यादा सोचे गति समायोजित करते हैं, और ऑटोपायलट पर ट्रैफ़िक चलाते हैं। लेकिन हाल के शोध से पता चलता है कि गाड़ी चलाने की ये शांत आदतें आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य के बारे में जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक प्रकट कर सकती हैं। आप कैसे और कब गाड़ी चलाते हैं, इसमें सूक्ष्म बदलाव स्मृति समस्याओं के स्पष्ट होने से वर्षों पहले संज्ञानात्मक गिरावट का संकेत दे सकते हैं।

मस्तिष्क के कार्य में एक खिड़की के रूप में ड्राइविंग

ड्राइविंग सबसे अधिक मांग वाले कार्यों में से एक है जिसे हमारा मस्तिष्क प्रतिदिन संभालता है। इसके लिए तीव्र ध्यान, त्वरित दृश्य प्रसंस्करण, स्थानिक जागरूकता, योजना, निर्णय लेने और विभाजित-दूसरी प्रतिक्रियाओं की आवश्यकता होती है। जब संज्ञानात्मक क्षमताएं थोड़ी सी भी फीकी पड़ने लगती हैं, तो लोग स्वाभाविक रूप से बिना इस बात पर ध्यान दिए अपनी ड्राइविंग को समायोजित कर लेते हैं कि ऐसा क्यों हो रहा है।में प्रकाशित एक प्रमुख अध्ययन तंत्रिका-विज्ञान 26 नवंबर, 2025 को, तीन वर्षों में लगभग 300 वृद्ध वयस्कों को उनकी कारों में जीपीएस उपकरणों का उपयोग करके ट्रैक किया गया। वाशिंगटन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ता यह देखने के लिए वास्तविक दुनिया के ड्राइविंग पैटर्न का विश्लेषण किया गया कि क्या उन्होंने हल्के संज्ञानात्मक हानि (एमसीआई) की भविष्यवाणी की है, जो स्मृति हानि का एक प्रारंभिक चरण है जो अक्सर मनोभ्रंश से पहले होता है।अध्ययन की शुरुआत में, सामान्य ज्ञान वाले ड्राइवर और सूक्ष्म स्मृति समस्याओं वाले ड्राइवर समान रूप से गाड़ी चलाते थे। हालांकि, समय के साथ, जिन लोगों ने एमसीआई विकसित कर लिया था या जिनके पास पहले से ही था उनमें स्पष्ट परिवर्तन दिखाई दिए। उन्होंने प्रति माह कम यात्राएं कीं, रात के समय ड्राइविंग से अक्सर परहेज किया, कम दूरी तय की, वही सरल मार्ग दोहराए, कम नई जगहों की खोज की और उच्च गति पर कम समय बिताया।ये बदलाव क्या बताते हैं? स्वस्थ वृद्ध ड्राइवर अक्सर समझदारी से आत्म-नियमन करते हैं। वे सुरक्षित महसूस करने के लिए रात की ड्राइव या राजमार्ग छोड़ देते हैं। लेकिन एमसीआई समूह ने अधिक तीव्र, लगातार गिरावट दिखाई जो सावधानी से परे थी।मशीन लर्निंग मॉडल ने केवल ड्राइविंग डेटा दिया, कोई मेमोरी परीक्षण या मस्तिष्क स्कैन नहीं किया, 80 से 87 प्रतिशत सटीकता के साथ एमसीआई ड्राइवरों की पहचान की। कुछ मामलों में, इसने अकेले उम्र या आनुवंशिकी जैसे पारंपरिक स्क्रीनिंग टूल से बेहतर प्रदर्शन किया। प्रमुख शोधकर्ता गणेश एम. बाबूलाल ने कहा, “ड्राइविंग पैटर्न रोजमर्रा की जिंदगी में मस्तिष्क स्वास्थ्य के डिजिटल बायोमार्कर के रूप में कार्य करता है”।पहले के शोध इसका समर्थन करते हैं। 2022 फ्रंटियर्स इन एजिंग न्यूरोसाइंस अध्ययन में पाया गया कि ड्राइविंग बंद करने से छह साल आगे तक मनोभ्रंश का खतरा रहता है। में समीक्षाएँ पीएमसी पुष्टि करें कि मनोभ्रंश ड्राइवर अधिक दुर्घटनाग्रस्त होते हैं और लेन परिवर्तन या चौराहे जैसे जटिल युद्धाभ्यास के साथ संघर्ष करते हैं।

सामान्य सावधानी या छिपी हुई गिरावट?

प्रत्येक ड्राइविंग परिवर्तन का मतलब परेशानी नहीं है। बहुत से तेज-तर्रार वरिष्ठ नागरिक आराम के लिए भीड़-भाड़ वाले समय या खराब मौसम से बचते हैं। अंतर महीनों या वर्षों के पैटर्न में निहित है। एक छोटे मार्ग पर अचानक निर्भरता, परिचित सड़कों के बारे में नई चिंता, या “सिर्फ सुरक्षित रहने के लिए” परिवार के कदम रखने से ध्यान आकर्षित होता है।शोधकर्ता स्मार्ट स्व-नियमन और अचेतन मुआवजे के बीच ओवरलैप देखते हैं। लुप्त होती योजना कौशल वाला कोई व्यक्ति अनजाने में काम छोड़ सकता है। इसका शीघ्र पता लगाने से हस्तक्षेप के द्वार खुल जाते हैं।

रेड फ़्लैग:

शीघ्र पता लगाने के लिए एक उपकरण

यह शोध सक्रिय स्क्रीनिंग का वादा करता है। भविष्य की कार प्रणालियाँ या ऐप्स सहमति से पैटर्न की निगरानी कर सकते हैं, डॉक्टरों को संबंधित रुझानों के बारे में सचेत कर सकते हैं। जब तक पैटर्न जोखिम को चिह्नित नहीं करता तब तक क्लिनिक जाने की कोई आवश्यकता नहीं है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ न्यूरोलॉजी इस क्षमता पर प्रकाश डाला गया: “ड्राइविंग डेटा यह बदल सकता है कि हम संज्ञानात्मक गिरावट को जल्दी कैसे पकड़ सकते हैं”। अभी के लिए, यह हमें याद दिलाता है कि ड्राइविंग से वास्तविक दुनिया के मस्तिष्क के प्रदर्शन का कागजी परीक्षणों से बेहतर पता चलता है।

मस्तिष्क की सुरक्षा के उपाय

ड्राइविंग परिवर्तन केवल एक पहेली का टुकड़ा है। इसके साथ संज्ञान को सुरक्षित रखें:मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए दैनिक गतिविधिब्लड प्रेशर, शुगर और कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणगुणवत्तापूर्ण नींद और सामाजिक संबंधस्वस्थ वसा वाले पौधों से भरपूर आहारयदि परिवर्तन आपको चिंतित करते हैं, तो किसी न्यूरोलॉजिस्ट से मिलें। MoCA या ड्राइविंग सिमुलेशन जैसे परीक्षण अगले चरणों को स्पष्ट करने में मदद करते हैं। शीघ्र कार्रवाई संकट को मात देती है।आपके पहिये का समय एक कहानी कहता है। वे नियमित विकल्प मस्तिष्क के स्वास्थ्य के बारे में शब्दों से बहुत पहले ही फुसफुसा सकते हैं। सुरक्षा और बेहतर भविष्य दोनों के लिए ध्यान से सुनें।