फिटनेस विशेषज्ञ ल्यूक कॉउटिन्हो ने इंस्टाग्राम पर इस बारे में जानकारी साझा की। तांबे की विषाक्ततावह लिखते हैं: तांबा शक्तिशाली है, लेकिन हमें इसकी कम मात्रा में जरूरत है… भारत में तांबे के जग और मग से पीना एक महान परंपरा है… बस इसका अति प्रयोग न करें… शिक्षित होने का लक्ष्य रखें, प्रभावित होने का नहीं…
उन्होंने एक ऐसा मामला साझा किया जिसमें एक छोटी लड़की को तांबे के मग में रखे नींबू के साथ गर्म पानी पीने के बाद तांबे की विषाक्तता हो गई। लंबी पोस्ट में ल्यूक लिखते हैं, “जबकि तांबे के मग में रखे एक से दो कप पानी पीना ज़्यादातर लोगों के लिए स्वस्थ और फ़ायदेमंद है, आप मग में कभी भी गर्म पानी या नींबू न डालें क्योंकि यह तांबे के साथ प्रतिक्रिया करता है।” वे लिखते हैं कि इस प्रतिक्रिया से पेट की समस्याएँ हो सकती हैं।
शरीर में तांबे की भूमिका
तांबा एक ऐसा खनिज है जो शरीर के विभिन्न कार्यों के लिए बहुत ज़रूरी है। यह लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को सहारा देता है और तंत्रिका कोशिकाओं के रखरखाव में योगदान देता है। थोड़ी मात्रा में, तांबा वाकई फ़ायदेमंद होता है। हालाँकि, संतुलन ही सबसे ज़रूरी है। बहुत ज़्यादा तांबा शरीर के प्राकृतिक संतुलन को बिगाड़ सकता है, जिससे संभावित स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं। तांबे के पानी से पीना तांबे की बोतल तांबे के सेवन को बढ़ाने का यह एक प्राकृतिक तरीका लग सकता है, लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि क्या स्वस्थ है।
जब शरीर में तांबे की मात्रा बढ़ जाती है तो क्या होता है?
तांबे की बोतलों के इस्तेमाल से जुड़ी मुख्य चिंताओं में से एक तांबे की विषाक्तता का जोखिम है। तांबा एक भारी धातु है और जब इसका अधिक सेवन किया जाता है, तो यह शरीर में जमा हो सकता है। तीव्र तांबे की विषाक्तता इससे मतली, उल्टी और दस्त जैसी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं हो सकती हैं। लगातार संपर्क में रहने से लीवर की क्षति, किडनी की समस्या और तंत्रिका संबंधी विकार जैसी अधिक गंभीर स्थितियां हो सकती हैं। तांबे की विषाक्तता अक्सर तांबे की बोतलों का अनुचित तरीके से उपयोग करने या उन बोतलों से पीने के कारण होती है जिन्हें ठीक से उपचारित या साफ नहीं किया गया है।
यहां बताया गया है कि आप किस तरह अपने स्वास्थ्य को जोखिम में डाल रहे हैं
तांबे की बोतलों से जुड़े स्वास्थ्य जोखिम केवल सामग्री के बारे में ही नहीं हैं, बल्कि बोतलों के उपयोग और रखरखाव के तरीके के बारे में भी हैं। हानिकारक बैक्टीरिया और ऑक्सीकरण के निर्माण को रोकने के लिए तांबे की बोतलों को नियमित सफाई और उचित हैंडलिंग की आवश्यकता होती है। जब सही तरीके से साफ नहीं किया जाता है, तो तांबा अम्लीय पेय पदार्थों के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है या अवशेषों से दूषित रह सकता है, जिससे हानिकारक यौगिकों के अंतर्ग्रहण का जोखिम बढ़ जाता है। इसके अलावा, पानी को लंबे समय तक तांबे की बोतल में रखने से तरल में तांबे के आयनों की रिहाई बढ़ सकती है, जिससे जोखिम का स्तर बढ़ जाता है।
तांबे के जहर के लक्षण
अगर आप अपनी कॉपर बोतल के बारे में चिंतित हैं, तो कॉपर विषाक्तता के लक्षणों के बारे में जानना ज़रूरी है। शुरुआती लक्षणों में पेट में ऐंठन, मतली और मुंह में धातु जैसा स्वाद शामिल है। अधिक गंभीर लक्षणों में पीलिया (त्वचा और आंखों का पीला पड़ना), पेट में दर्द और लगातार सिरदर्द शामिल हो सकते हैं। अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस होता है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है। अपने स्वास्थ्य की निगरानी करना और जानकारी रखना कॉपर विषाक्तता से जुड़े जोखिमों को कम करने में मदद कर सकता है। तांबे का एक्सपोजर.
तांबे की विषाक्तता से कैसे बचें?
खुद को अनावश्यक जोखिम में डाले बिना तांबे के लाभों का आनंद लेने के लिए, सुरक्षित अभ्यास अपनाने पर विचार करें। सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आपकी तांबे की बोतल एक प्रतिष्ठित निर्माता की है और सुरक्षा मानकों का अनुपालन करती है। तांबे और आपके पेय पदार्थों के बीच सीधे संपर्क को रोकने के लिए लेपित या लाइन वाली बोतलें चुनें। अपनी बोतल को नियमित रूप से एक गैर-घर्षण कपड़े से साफ करें और इसमें लंबे समय तक तरल पदार्थ न छोड़ें। इसके अतिरिक्त, सादे पानी के लिए तांबे की बोतलों का उपयोग सीमित करें और अम्लीय या गर्म पेय पदार्थों को संग्रहीत करने से बचें, जो तांबे के आयनों की रिहाई को तेज कर सकते हैं।
इसके बजाय आप क्या कर सकते हैं?
यदि आप तांबे की बोतलों के संभावित खतरों के बारे में चिंतित हैं, लेकिन फिर भी विकल्प तलाशना चाहते हैं, तो तांबे को अपने आहार में सुरक्षित रूप से शामिल करने के अन्य तरीकों पर विचार करें। तांबा विभिन्न खाद्य पदार्थों, जैसे कि नट्स, बीज, शेलफिश और साबुत अनाज में स्वाभाविक रूप से मौजूद होता है। संतुलित आहार बनाए रखने से, आप बोतलों से अत्यधिक जोखिम के बिना पर्याप्त तांबे का सेवन सुनिश्चित कर सकते हैं।
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