गर्मी से छुटकारा पाने के लिए रोजाना पिएं ये ड्रिंक्स,
गर्मी के मौसम ने छू लिया है। इस मौसम में बॉडी बहुत जल्दी विकारग्रस्त हो जाती है, जिस कारण से आप पेट से जुड़ी कई गंभीर बीमारियों से परेशान हो सकते हैं। इस मौसम में शरीर को स्वास्थ्य मंदिर में रखने के लिए हेल्दी ड्रिंक का सेवन करना एक बेहतरीन विकल्प है। दरअसल, गर्मियों के मौसम में शरीर का वाटर लेवल तेजी से डाउन होता है, जिस कारण से लोगों को बुखार, पेट से जुड़ी होने वाली अक्सर सामना करना पड़ता है। ऐसे में अगर आप भी समर का लुत्फ उठाना चाहते हैं तो अपनी डेली डेली डाइट में कुछ ड्रॉ को शामिल कर लें। ये आपको आघात के नुकसान से बचाने के साथ ही आपको दिनभर एनर्जेटिक भी रखते हैं।
- गन्ने का रस – गन्ने का रस में सबसे बेहतरीन ड्रॉ की लिस्ट में शुमार है। अगर एक टम्बलर गन्ने का राज़ मिल जाए तो यह एक सीधा सीधा सीधा भरी गर्मी में खींच लिया जाता है तो पूरे शरीर में ठंडक पहुंच जाती है। सुरक्षित ही बॉडी को संदेश देता है। हीटवेव के दौरान लू लगने से बचने में भी गन्ने का रास्ता होता है।
- नारियल पानी नारियल पानी को ऊर्जा का भंडार कहा जाता है। यह हर सीजन में अपना मैजिक दिखाता है। नारियल पानी पीने से पेट की गर्मी ही शांत नहीं होती बल्कि डाइजेशन को बेहतर करने में भी काफी जल चढ़ता है। एक तरह से आंतों की सफाई में नारियल पानी होता है।
- छाछ – समर सीजन के शुरू होते ही घरों में छांछ का इस्तेमाल काफी ज्यादा होने लगता है। दही को मथकर तैयार दिखने वाले छाछ दही से ज्यादा फायदा होता है। इसका रोजाना सेवन करने से न सिर्फ शरीर में पानी की कमी हो जाती है बल्कि ये पाचन संबंधी गड़बड़ी में काफी हद तक प्रभावित हो जाता है। छाछ पीने से पेट की गर्मी नहीं बढ़ती है और लंबे समय तक कब्ज से भी काफी राहत मिलती है। रोज़ छाछ से आंतों की सफाई में भी काफी मदद मिलती है।
- नींबू पानी – गर्मी के मौसम में नींबू पानी का महत्व काफी बढ़ जाता है। बॉडी में पानी की कमी को दूर करने में नींबू पानी का दृश्य बनता है। नियमित सेवन लंबे समय से मौजूद कब्ज को भी दूर कर सकता है। विटामिन सी से भरपूर नींबू पानी गर्मियों के मौसम में शरीर की एनर्जी को बढ़ाने का काम करता है।
(ये लेख सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को गोद लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें)
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