चेहरे का योग.
इन दिनों लोग गणित के बहुत शिकार हो रहे हैं। हमारे चेहरे पर भी असर हमारी बॉडी के साथ होता है जो डबल चिन के रूप में सामने आता है। डबल चिन की उम्र से कोई लेना देना नहीं है। अगर आपके चेहरे पर फ़ेट जाम हो गया है तो डबल चिन आना स्वाभाविक है। डबल चिन की वजह से लोगों के चेहरे पर भारी भरकम परत दिखाई देती है, जिससे उनकी खूबसूरती पर फर्क नजर आता है। चेहरे पर फ़ेट न फ्रोजन सॉसेज लोग की कोशिशें की जाती हैं। लेकिन कुछ खास असर नहीं होता. अगर आप भी फेसबुक पर लटकते हुए फिक्शन से परेशान हैं तो इन फेसियल योगासन से आपको 15 दिन के इनसाइड पोज में रिजल्ट देखने को मिलेगा।
इन फेशियल योगा को करने से डबल चिन से मिलेगा
- पाउट करें: सेल्फी लेते समय अक्सर लोग पाउट करते हैं। करीना कपूर खान ने इस ट्रेंड को किया मशहूर। लेकिन क्या आप जानते हैं पॉट करने से सिर्फ फोटो ही अच्छी नहीं लगती बल्कि इसे करने से आप डबल चिन से भी अंदर पा सकते हैं। इससे आपके मुंह का आकार सबसे अच्छा होगा और डबल चिन से भी अंदर मिल जाएगा। इसे करने से आपका जबड़ा दिखता है। इसलिए जब भी आप समय मिले तो पाउट करें।
- अपनी चीक को उठाएं: ये एक बेहद आसान योग है, सबसे पहले आराम से बैठें। अपने चेहरे के नीचे दो अंगलियाँ रखें और उन्हें धीरे-धीरे ऊपर की तरफ देखें। यह आपके गालों के मसल्स के लिए मूल्यवान है। इससे आपकी गालों की मांसपेशियां और टोन होती हैं और आपकी लाफ लाइनें भी कम होती हैं।
- जॉन लाइन को चुनें: अपने हाथों की आवाज़ बंद करके अपने जबड़ों के पास रखें और उसे ऊपर की तरफ लेकर जाएं। इससे आपकी जॉ लाइन शार्प होगी और आपके जबड़े भी खुलेंगे।
- सिंह मुद्रा : सिंह मुद्रा से चेहरों की साज-सज्जा होती है और वे आरामदायक होते हैं। इसलिए आप अपने जुबाह को बाहरी उकेरे हुए मुंह को छोटे-छोटे टुकड़ों में फैला लें। इस दस्तावेज़ को करीब एक मिनट तक शेख़ी रखना है।
- हाथों से चीक का मसाज करें: अपने हाथों की दो-दो उँगलियों को अपवर्ड मोशन में चिक्स के ऊपर ले जाएँ और टाँगों से उनकी मालिश करें। ऐसा करने से जाम पर जाम की स्थिति कम होती है।
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