डॉक्टरों ने चेताया, कश्मीर के बच्चों में स्मार्टफोन की लत ‘महामारी स्तर’ तक पहुंच गई है

कश्मीर में स्वास्थ्य विशेषज्ञों और शोधकर्ताओं ने चेतावनी दी है कि बच्चों और किशोरों में स्मार्टफोन की लत “महामारी के स्तर” तक पहुंच रही है, जिसे वे “वर्चुअल ऑटिज़्म” के रूप में वर्णित करते हैं। चिकित्सा पेशेवरों ने बच्चों के विकासशील मस्तिष्क पर अत्यधिक स्मार्टफोन के उपयोग के गंभीर प्रभाव पर प्रकाश डाला है, जो संज्ञानात्मक विकास, मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक कल्याण को प्रभावित करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि प्रतिदिन औसतन 7-8 घंटे स्मार्टफोन का उपयोग सामाजिक अलगाव, क्रोध, चिंता और, कुछ मामलों में, आपराधिक व्यवहार की प्रवृत्ति से जुड़ा है। अत्यधिक स्क्रीन एक्सपोज़र को बढ़ते आत्मघाती विचारों और भावनात्मक अस्थिरता से भी जोड़ा गया है, खासकर उन बच्चों में जिन्हें 13 साल की उम्र से पहले स्मार्टफोन से परिचित कराया गया था।

कश्मीर के डेटा से स्मार्टफोन के उपयोग की चिंताजनक रूप से उच्च दर का पता चलता है। जम्मू-कश्मीर में 14-16 वर्ष की आयु के लगभग 79.4% छात्र और 1-14 वर्ष की आयु के 63% बच्चे स्मार्टफोन का उपयोग करते हैं – जो राष्ट्रीय औसत 49% से काफी अधिक है।

सामुदायिक चिकित्सा विभाग के छात्रों द्वारा किए गए एक महीने के सर्वेक्षण में पाया गया कि 79.4% किशोर और 63% बच्चे स्मार्टफोन पर प्रतिदिन लगभग 7-8 घंटे बिताते हैं, मुख्य रूप से सोशल मीडिया, गेमिंग ऐप और यूट्यूब का उपयोग करते हैं। एक अलग स्थानीय अध्ययन से पता चला है कि कश्मीर में 63% माता-पिता मानते हैं कि उनके बच्चे इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के आदी हैं।

डॉक्टर इस प्रवृत्ति का श्रेय शुरुआती जोखिम को देते हैं, यह देखते हुए कि घाटी में छह महीने से एक वर्ष के बीच के शिशुओं को भी स्क्रीन से परिचित कराया जा रहा है। विशेषज्ञों का कहना है कि यह प्रारंभिक प्रदर्शन, संज्ञानात्मक और सामाजिक विकास को गंभीर रूप से बाधित करता है। मानसिक स्वास्थ्य न्यूरोलॉजिस्ट ने अत्यधिक स्क्रीन उत्तेजना के कारण “वर्चुअल ऑटिज्म” के लक्षण प्रदर्शित करने वाले मामलों की सूचना दी है। इसके अतिरिक्त, शोध से पता चलता है कि स्क्रीन समय के प्रत्येक अतिरिक्त घंटे से मायोपिया का खतरा 21% बढ़ जाता है। कश्मीर में नेत्र रोग विशेषज्ञ सात वर्ष से कम उम्र के बच्चों में आंखों पर गंभीर दबाव के मामलों की रिपोर्ट करते हैं। शहरी कश्मीर में हर पांच में से एक बच्चा विटामिन डी की कमी से पीड़ित है, जिसका मुख्य कारण बाहरी गतिविधि में कमी है।

पारंपरिक बचपन की गतिविधियाँ जैसे पतंग उड़ाना, आउटडोर खेल और कहानी कहने की जगह वर्चुअल गेमिंग ने ले ली है, जिसके परिणामस्वरूप बोलने में देरी, भावनात्मक अलगाव और युवाओं में सहानुभूति की कमी हो गई है।

मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर “वर्चुअल ऑटिज़्म” से चिंतित हैं, एक ऐसी स्थिति जिसमें बचपन में अत्यधिक स्क्रीन एक्सपोज़र ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (एएसडी) के समान लक्षण पैदा करता है।

मानसिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक डॉ. अबरार गुरु ने कहा,
“आजकल बच्चे बहुत कम उम्र में ही डिजिटल स्क्रीन के संपर्क में आ जाते हैं। वे अपने फोन पर जो देखते हैं उसकी नकल करते हैं, लेकिन यह एकतरफा संचार है – वे पारस्परिक प्रतिक्रिया नहीं कर सकते। उनका भावनात्मक और संज्ञानात्मक विकास कमजोर हो जाता है। यह स्थिति ऑटिज्म से मिलती-जुलती है, जिसे हम वर्चुअल ऑटिज्म कहते हैं।

हमारी ओपीडी में, हम प्रतिदिन 2-3% बच्चों को अत्यधिक फोन के उपयोग से जुड़ी बोलने में कठिनाई के साथ देखते हैं। इन बच्चों में अवसाद और चिंता विकसित होने का खतरा होता है क्योंकि विकास के महत्वपूर्ण चरणों के दौरान उनका दिमाग वास्तविक दुनिया की बातचीत के अनुकूल होने में विफल रहता है।

विशेषज्ञ स्मार्टफोन की लत को एक उभरता हुआ व्यवहारिक स्वास्थ्य संकट बताते हैं, खासकर इसलिए क्योंकि सोशल मीडिया और गेमिंग ऐप्स को इनाम तंत्र के साथ डिज़ाइन किया गया है जो विकासशील किशोर मस्तिष्क का शोषण करते हैं। स्वस्थ मस्तिष्क के विकास के लिए, खेल, स्पर्श, बाहरी गतिविधि और सामाजिक संपर्क जैसे वास्तविक दुनिया के अनुभव आवश्यक हैं – लेकिन अत्यधिक स्क्रीन समय इन्हें आभासी वातावरण से बदल देता है, जिससे सामाजिक, भाषा और व्यवहार संबंधी विकार पैदा होते हैं।

श्रीनगर मेडिकल कॉलेज के सामुदायिक चिकित्सा विभाग के एक अध्ययन में चेतावनी दी गई है कि जम्मू-कश्मीर में बच्चों और किशोरों के बीच स्मार्टफोन की लत आने वाली पीढ़ियों के लिए एक गंभीर चिंता का विषय बन सकती है। यदि इस पर ध्यान नहीं दिया गया, तो विशेषज्ञों का कहना है कि यह एक सार्वजनिक स्वास्थ्य महामारी में बदल सकता है, जिसमें वापसी के लक्षण मादक द्रव्यों की लत के समान हो सकते हैं। यह स्थिति खराब नींद की गुणवत्ता, चिंता और कम आत्मसम्मान से जुड़ी है।

जीएमसी में सामुदायिक चिकित्सा के प्रमुख डॉ. एसएम सलीम खान ने कहा,
“कोविड के दौरान, लगभग हर बच्चे को स्मार्टफोन दिया गया। जैसे-जैसे उन्होंने किशोरावस्था में प्रवेश किया, यह गेमिंग और सोशल मीडिया की लत में विकसित हो गया। संयुक्त से एकल परिवारों और कामकाजी माता-पिता की ओर बदलाव ने पर्यवेक्षण को कम कर दिया है, जिससे बच्चे आभासी दुनिया में चले गए हैं।

अब हम आंखों में तनाव, सूखापन, कार्पल टनल सिंड्रोम, गुस्से की समस्या और एकाग्रता की कमी देख रहे हैं। लगभग 60% माता-पिता शिकायत करते हैं कि उनके बच्चे आक्रामक और पीछे हटने वाले हो गए हैं। इंटरनेट से संबंधित विकारों को पहले से ही अंतरराष्ट्रीय रोग वर्गीकरण में मान्यता दी गई है, जिससे ऐसी स्थितियों के बढ़ने की आशंका है।”

डॉ. खान ने ऑनलाइन प्रदर्शन के काले पक्ष के बारे में भी चेतावनी दी, जिसमें आपराधिक नेटवर्क और डार्क वेब शामिल हैं, जो तेजी से कमजोर बच्चों को आकर्षित करते हैं।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने माता-पिता से भोजन के समय और सोते समय, विशेषकर छुट्टियों के दौरान “नो-फ़ोन ज़ोन” स्थापित करने का आग्रह किया है। डॉक्टरों की रिपोर्ट है कि लंबे समय तक स्मार्टफोन के इस्तेमाल के कारण असामान्य रूप से कम उम्र में बच्चों को पीठ दर्द, गर्दन में दर्द, सिरदर्द और दृष्टि संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है।

सामुदायिक चिकित्सा की एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. सबीरा आलिया दखार ने कहा कि 10 साल से कम उम्र के बच्चों में गंभीर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं देखी जा रही हैं।
“उनमें मोटापा, मूड में बदलाव, चिड़चिड़ापन और खराब भावनात्मक विनियमन विकसित हो रहा है। डब्ल्यूएचओ और बाल चिकित्सा संघों ने स्पष्ट रूप से कहा है कि दो साल से कम उम्र के बच्चों को स्क्रीन के संपर्क में नहीं रखा जाना चाहिए। माता-पिता अक्सर दीर्घकालिक नुकसान को समझे बिना, फोन को पुरस्कार के रूप में लेते हैं।”

वैश्विक अध्ययनों से पता चलता है कि बच्चों का औसत दैनिक स्क्रीन समय 4 से 8 घंटे तक होता है, 1-18 वर्ष की आयु के 60% से अधिक बच्चों में डिजिटल लत के लक्षण दिखाई देते हैं। कई बच्चे और किशोर उपकरणों पर अपनी निर्भरता स्वीकार करते हैं और चिंता और बेचैनी की रिपोर्ट करते हैं।

विशेषज्ञ कम से कम 13 वर्ष की आयु तक स्मार्टफोन के उपयोग से बचने, उच्च माध्यमिक स्तर तक डिवाइस-मुक्त कक्षाओं को लागू करने और स्वस्थ विकास सुनिश्चित करने के लिए बाहरी गतिविधियों और माता-पिता की भागीदारी को प्रोत्साहित करने की सलाह देते हैं।