डॉक्टर साझा करते हैं कि उम्र बढ़ने के साथ कितनी मेमोरी लॉस सामान्य है – टाइम्स ऑफ इंडिया

जब 59 वर्षीय सुशीला (बदला हुआ नाम) को अल्जाइमर होने का पता चला, तो उनके बच्चों और पोते-पोतियों को अपने 65 वर्षीय पिता (और दादा) की भी चिंता सताने लगी। हर छोटे से भुलक्कड़ एपिसोड को डरावनी और अटकलों के साथ देखा गया। “वह उन चाबियों को नहीं देख सका जो ठीक उसके सामने पड़ी थीं।” “उसने कार की खिड़की खुली छोड़ दी।” “वह टीवी के सामने बैठ गया और भूल गया कि वह क्या देखना चाहता है।” यह हमें इस सवाल पर लाता है – उम्र बढ़ने के साथ कितनी मेमोरी लॉस सामान्य है और शुरुआती संकेतों को कैसे नोटिस करें?
डॉ. अमित बत्रा, प्रिंसिपल कंसल्टेंट – न्यूरोलॉजी, मैक्स हॉस्पिटल, पटपड़गंज शेयर करते हैं, “कुछ हद तक, स्मृति हानि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक अपेक्षित हिस्सा है। नाम, हाल की बातचीत, अपने द्वारा रखी गई वस्तुओं को भूल जाना सामान्य सीमा के भीतर है – लेकिन अगर याददाश्त की समस्या कार्य या दैनिक जीवन को प्रबंधित करने की क्षमता को कम करने लगती है, तो इसे गंभीरता से लेने और अपने डॉक्टर को देखने का समय आ गया है।”

मीनाक्षी मिशन हॉस्पिटल एंड रिसर्च सेंटर, मदुरै के न्यूरोलॉजी विभाग के सलाहकार डॉ नरेंद्रन एस के अनुसार, “डिमेंशिया को केवल तभी माना जाता है जब रोगी को निम्नलिखित उच्च मानसिक कार्यों में से 2 में समस्या हो, जैसे कि ध्यान, स्मृति, निष्पादन, भाषा, नेत्र विज्ञान और सामाजिक बोध। और इससे मरीज की दिन-प्रतिदिन की गतिविधियां प्रभावित होती हैं। सामान्य उम्र बढ़ने में हल्की ध्यान संबंधी समस्याएं, स्मृति हानि दैनिक जीवन को प्रभावित न करते हुए देखा जाता है। डिमेंशिया वाले लोग हल्के मूड परिवर्तन, मानव बातचीत में रुचि की कमी, क्रोध, चिंता आदि के साथ शुरू हो सकते हैं। पार्किंसंस के रोगियों को पैरों में बेचैनी, स्लीप बिहेवियरल डिसऑर्डर जैसे नाइट टेरर, ड्रीम एक्टिंग आदि के कारण नींद में खलल पड़ता है।
क्या न्यूरोडीजेनेरेटिव विकार बढ़ रहे हैं?

हमने जितने भी डॉक्टरों से बात की, उन्होंने बताया कि वे इस तरह के विकारों की घटना में वृद्धि देख रहे हैं। वे नियमित रूप से डिमेंशिया के रोगियों को देखते हैं- अल्जाइमर, फ्रंटो टेम्पोरल वैरिएंट, वैस्कुलर, पार्किंसंस रोग, मोटर न्यूरॉन रोग, अपक्षयी गतिभंग और मांसपेशियों की बीमारी के साथ छोटी संख्या। लेकिन एक स्पष्टीकरण है। डॉ विनय गोयल, निदेशक, न्यूरोलॉजी, इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोसाइंसेस, मेदांता, गुरुग्राम प्रति सप्ताह लगभग 40-60 रोगियों को न्यूरोडीजेनेरेटिव विकारों के साथ देखता है। “बेहतर निदान, स्वास्थ्य जागरूकता और जीवन प्रत्याशा में वृद्धि के कारण संख्या बढ़ी है।” वह अपने मरीजों को बताता है कि किसी भी स्मृति हानि जो किसी की दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करती है, की जांच की जानी चाहिए।

डॉ. विराजराव कोरे, जराचिकित्सक, जराचिकित्सा, अमृता अस्पताल, कोच्चि कहते हैं, “जराचिकित्सा विभाग में हमारे अभ्यास में आप कह सकते हैं, हमारे द्वारा देखे जाने वाले प्रत्येक 10 रोगियों में से, 3-4 रोगियों में किसी न किसी प्रकार का न्यूरो डिजेनेरेटिव होता है। विकार।

सामान्य लक्षण जो लोगों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं वे हैं शरीर की गतिविधियों में धीमापन, बहुत सूक्ष्म स्मृति हानि, व्यवहार/व्यक्तित्व में परिवर्तन, चलने में समस्या या निपुण कार्यों को करने की क्षमता। शुरुआती मनोभ्रंश के मामले में, भूलने की बीमारी को अक्सर उम्र से संबंधित माना जाता है और मूड या व्यवहार में बदलाव को भी जीवन के कुछ तनावों से संबंधित माना जाता है। डॉ बत्रा चेतावनी देते हैं कि पार्किंसंस रोग के रोगियों में सुस्ती, हाथ कांपना और चलने की समस्याओं को उम्र बढ़ने या कमजोर मांसपेशियों / नसों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।

डॉक्टर मस्तिष्क व्यायाम की सलाह देते हैं

सब कुछ संज्ञानात्मक रिजर्व पर निर्भर करता है। जितना अधिक रोगी मानसिक रूप से चुनौतीपूर्ण गतिविधियों में शामिल होता है, उतना ही बेहतर संज्ञानात्मक आरक्षित होता है, जो बदले में व्यक्ति को अत्यधिक सक्षम बनाता है। मस्तिष्क व्यायाम कुछ भी हो सकता है जो व्यक्ति के लिए उत्तेजक और दिलचस्प हो, डॉ. नरेंद्रन एस.

डॉ. बत्रा जैसे खेलों की सलाह देते हैं सुडोकू, वर्ग पहेली, पहेलियाँ, शतरंज आदि वह लोगों को सुझाव भी देते हैं अधिक सामूहीकरण करना, घर पर कार्यक्रमों की योजना बनाना, नए कौशल सीखना, नई शब्दावली का अभ्यास करना, दैनिक एरोबिक व्यायाम और ध्यान में संलग्न होना।

डॉ गोयल ने निष्कर्ष निकाला, “मानसिक अंकगणित, तर्क अभ्यास, वाद-विवाद, ताश खेलना, परिवार, दोस्तों के साथ नियमित बातचीत, मस्तिष्क को सक्रिय रखने के कुछ तरीके हैं I।”