कुछ लोगों को अच्छे जूते खरीदना और पहनना पसंद होता है। लेकिन पैरों में हर समय जूते या चप्पल पहनना आपकी सेहत को बुरी तरह से नुकसान पहुंचा सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, आपको पूरे दिन जूते पहनने से बचना चाहिए। आइए जानते हैं कि हर समय जूते या चप्पल पहनने से आपकी सेहत को किस तरह के दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
जोड़ों का दर्द
स्टाइलिश जूते या चप्पल पहनने से आपको कम उम्र में ही जोड़ों के दर्द की समस्या हो सकती है। हील वाले सैंडल पहनने से भी आपको जोड़ों के दर्द की समस्या हो सकती है। अगर आप खुद को ऐसी समस्याओं से बचाना चाहते हैं तो हील वाले सैंडल पहनने से बचें। याद रखें कि अगर आपके जूते या चप्पल खराब क्वालिटी के हैं तो इसका खामियाजा आपकी सेहत को भुगतना पड़ सकता है।
हड्डी में कोई समस्या हो सकती है
हर समय जूते पहनने से आपके पैर जूतों के अंदर कसे रहते हैं। इस कसावट के कारण आपके अंगूठे के नाखून के साथ-साथ अंगूठे के जोड़ की हड्डी भी बढ़ सकती है। इस स्थिति को हैमर टो भी कहते हैं। अगर आपके पैर हमेशा जूते या सैंडल में रहते हैं तो आपके अंगूठे की हड्डी भी टेढ़ी हो सकती है, इसलिए समय रहते सावधानी बरतना बहुत जरूरी है।
संक्रमण हो सकता है
अगर आप गठिया की समस्या से खुद को बचाना चाहते हैं तो हर समय जूते या चप्पल पहनना बंद कर दें। इसके अलावा आपकी इस आदत की वजह से आपके पैरों में बैक्टीरियल इंफेक्शन और फंगल ग्रोथ की संभावना भी काफी हद तक बढ़ सकती है। दिनभर जूते-चप्पल पहनने से आपके पैरों को प्राकृतिक हवा नहीं मिल पाती है। आपके शरीर के साथ-साथ आपके पैरों को भी धूप और हवा की जरूरत होती है, नहीं तो इसका आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है।
इसलिए आयुर्वेद के अनुसार, रोजाना थोड़ी देर घास पर नंगे पैर चलने की सलाह दी जाती है। जमीन पर नंगे पैर चलने से आप अपने तनाव को काफी हद तक कम कर सकते हैं।
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