क्या आप चिंता और अवसाद से छुटकारा पाना चाहते हैं? इंस्टाग्राम, ट्विटर और… स्क्रॉल करना बंद करें

नयी दिल्ली: इंटरनेट उपयोगकर्ता अब त्वरित वीडियो, मीम्स और अन्य सोशल मीडिया सामग्री में अस्थायी आनंद पाते हैं। मनोरंजक, चतुर या नवीन सामग्री से उपयोगकर्ताओं का मनोरंजन किया जाता है और वे घंटों तक ऐप से चिपके रहते हैं। हालाँकि आप यह मान सकते हैं कि मीम्स पर हंसने या दोस्तों के साथ वीडियो साझा करने से आपके रिश्ते बेहतर हो सकते हैं, लेकिन सोशल मीडिया के माध्यम से घूमना वास्तव में आपको तनावग्रस्त, चिंतित और उदास महसूस करा सकता है।

उभरते वयस्कों में सोशल मीडिया का उपयोग, अकेलापन और मनोवैज्ञानिक संकट: एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण से पता चलता है कि जो लोग सोशल मीडिया का निष्क्रिय रूप से उपयोग करते हैं (केवल दूसरों द्वारा बनाई गई सामग्री का उपभोग करते हैं) उन लोगों की तुलना में अकेलापन महसूस करने और मनोवैज्ञानिक संकट का अनुभव करने की अधिक संभावना है। यह सक्रिय रूप से (अपनी स्वयं की सामग्री साझा करना और दूसरों के साथ बातचीत करना)।

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विभिन्न सोशल मीडिया उपयोग की आदतों और अकेलेपन और मनोवैज्ञानिक परेशानी की भावनाओं के बीच संबंध की जांच करने के लिए, शोधकर्ताओं की एक टीम ने 18 से 34 वर्ष की आयु के बीच 288 लोगों का सर्वेक्षण किया। अध्ययन में तीन अलग-अलग प्रकार के सोशल मीडिया उपयोग को देखा गया:

निष्क्रिय उपयोग: जो लोग केवल अन्य लोगों द्वारा बनाई गई सामग्री का उपभोग करते हैं वे इस श्रेणी में आते हैं।

सक्रिय गैर-सामाजिक उपयोग: वे लोग जिन्होंने अपनी सामग्री पोस्ट की लेकिन अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ बातचीत नहीं की, इस श्रेणी में आते हैं।

सक्रिय सामाजिक उपयोग: वे व्यक्ति जो अपनी स्वयं की सामग्री पोस्ट करते हैं और सामाजिक संपर्क में शामिल होते हैं, सक्रिय सामाजिक उपयोगकर्ताओं की श्रेणी में आते हैं।

अध्ययन का लक्ष्य विभिन्न सोशल मीडिया गतिविधियों और मनोवैज्ञानिक संकट और अलगाव की भावनाओं के बीच संबंधों की जांच करना था। अध्ययन के निष्कर्षों ने चिंता, उदासी और तनाव के बढ़ते स्तर और सोशल मीडिया का उपयोग करके निष्क्रिय रूप से बिताए गए समय में वृद्धि के बीच एक संबंध दिखाया।

लेकिन अध्ययन में यह भी पाया गया कि व्यक्तियों से सीधे जुड़े बिना सोशल मीडिया पर सामग्री पोस्ट करने और साझा करने से तनाव कम करने पर लाभकारी प्रभाव पड़ा।