क्या आपको पीसीओएस है? यहां 5 युक्तियां दी गई हैं जिनका उपयोग आप गर्भवती होने के लिए कर सकती हैं

पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस) एक हार्मोनल स्थिति है जिसमें अंडाशय में असामान्य मात्रा में एण्ड्रोजन का उत्पादन होता है। पीसीओएस भारत में 5 मिलियन से अधिक महिलाओं को प्रभावित कर रहा है और यह महिलाओं में बांझपन के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। यदि आपको पीसीओएस के कोई लक्षण हैं, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने और अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करने का सुझाव दिया जाता है। के साथ बातचीत में हिंदुस्तान टाइम्स, स्त्री रोग विशेषज्ञ और आईवीएफ सलाहकार, कॉन्सेव आईवीएफ के संस्थापक और प्रबंध निदेशक, पीसीओएस के लिए पुणे लाइफस्टाइल और फर्टिलिटी ट्रीटमेंट ऑप्शंस, डॉ माधुरी रॉय ने पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं के लिए कुछ सुझाव दिए।

वजन घटना

आईवीएफ सलाहकार के अनुसार, वजन कम करने से पीसीओएस वाली महिलाओं को मदद मिल सकती है क्योंकि अध्ययनों से पता चला है कि कुछ किलो वजन कम करने से ओव्यूलेशन प्रक्रिया को सामान्य करने में मदद मिल सकती है। पीसीओएस से पीड़ित महिलाएं अक्सर मोटापे से जूझती हैं क्योंकि यह शरीर के इंसुलिन चयापचय को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं के गर्भ धारण नहीं करने का एक मुख्य कारण यह है कि वे नियमित रूप से ओव्यूलेट नहीं करती हैं। वर्तमान वजन का 5% से 10% कम करना मासिक धर्म चक्र को शुरू करने के लिए पर्याप्त होगा।

स्वस्थ आहार

नियमित व्यायाम के साथ कम कार्ब और पोषक तत्वों से भरपूर आहार पीसीओएस के प्रबंधन में मददगार होगा। अधिक वजन होने के उच्च जोखिम के कारण पीसीओएस वाली महिलाओं के लिए स्वस्थ आहार लेना महत्वपूर्ण है।

जंक फूड से दूर रहो

यदि आप पीसीओएस से संबंधित जटिलताओं से बचना चाहते हैं, तो जंक और प्रोसेस्ड फूड से बचना सबसे अच्छा है। पीसीओएस के मरीजों को ज्यादा बड़ा नाश्ता और रात का खाना कम खाने की सलाह दी जाती है। उन्हें अपने आहार में अधिक प्रोटीन और साग भी शामिल करना चाहिए और जटिल कार्ब्स का सेवन बढ़ाना चाहिए।

दवाई

जहां कई रोगी अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव लाकर गर्भधारण करने में सक्षम होंगे, वहीं कुछ को अपनी पीसीओएस स्थिति के इलाज के लिए दवाओं की आवश्यकता होगी। रॉय ने कहा कि मेटफॉर्मिन की सिफारिश उन लोगों के लिए की जाती है जो इंसुलिन प्रतिरोधी हैं, दवा उन्हें गर्भ धारण करने में मदद कर सकती है। उन्होंने कहा कि मेटफॉर्मिन वजन घटाने में मदद करता है, नियमित मासिक धर्म चक्र को फिर से शुरू करता है, प्रजनन दवाओं की प्रभावशीलता में सुधार करता है और गर्भपात की दर को भी कम करता है। मेटफोर्मिन के अलावा, क्लोमिड और लेट्रोज़ोल कुछ और सामान्य प्रजनन क्षमता हैं जो पीसीओएस वाली महिलाओं को गर्भधारण करने में मदद कर सकती हैं।

प्रजनन प्रक्रिया

स्त्री रोग विशेषज्ञ रॉय का सुझाव है कि यदि आईयूआई के साथ गोनैडोट्रोपिन सफल नहीं होते हैं, तो आईवीएफ (इन विट्रो फर्टिलाइजेशन) या आईवीएम (इन विट्रो परिपक्वता) अगला कदम है। उसने कहा कि कुछ महिलाओं को अंडा दाता की भी आवश्यकता हो सकती है, लेकिन यह तभी संभव है जब अतिरिक्त प्रजनन संबंधी समस्याएं हों, उदाहरण के लिए, उन्नत उम्र। पीसीओएस का इलाज करने के लिए, यदि महिलाओं में ओवेरियन ड्रिलिंग या ओवेरियन वेज रिसेक्शन जैसी प्रक्रियाएं हुई हैं, तो संभावना है कि उनके पास ओवेरियन रिजर्व कम हो सकता है। ऐसे में एग डोनर की जरूरत हो जाती है। रॉय ने कहा कि यह एक प्रमुख कारण है कि पीसीओएस के लिए सर्जिकल उपचार की सिफारिश क्यों नहीं की जाती है।

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