बातचीत
यह जानना और समझना महत्वपूर्ण है कि आपके बच्चे के बारे में आपकी धारणा और स्वयं की अपनी धारणा दो अलग-अलग चीजें हैं और इन्हें कभी भी विलय नहीं करना चाहिए। हालांकि, यह महसूस करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि किशोर एक कोमल उम्र है जिसमें बच्चों को समान मात्रा में स्वायत्तता और मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है। आपको हमेशा अपने किशोर से उसके शरीर और सुंदरता के बारे में अपनी राय के बारे में बात करनी चाहिए ताकि वह आश्वस्त हो और आपको संवाद करने और साझा करने के लिए एक सुरक्षित स्थान मिले।
अपने आप से प्यार करो
घर वह पहला स्थान है जहां लोग आराम की तलाश में रहते हैं। अपने बच्चे को ‘घर’ आने देना, और घर के माहौल को स्वीकृति और प्यार के अनुकूल बनाना महत्वपूर्ण है। अपने किशोर को बार-बार आईने में देखने दें, खामियों और सौंदर्य चिह्नों को इंगित करें और उन सभी को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं। इससे उसे स्वयं को स्वीकार करने में मदद मिलेगी; शारीरिक रूप से और पूरी तरह से आत्मविश्वास के साथ।
अपने आप पर काम करें
आप जो सोच सकते हैं उसके विपरीत, यह सलाह आपके किशोरों के लिए नहीं बल्कि आपके लिए है। इंटरनेट के अलावा और भी कई जगहें हैं जहां से बच्चे की खूबसूरती का अंदाजा लगाया जा सकता है। आप प्राथमिक स्रोतों में से एक हैं और सकारात्मक शारीरिक छवि विकसित करने के लिए आपके लिए सौंदर्य के अपने विचार का आकलन करना और आवश्यक परिवर्तन लाना अनिवार्य है। सुनिश्चित करें कि आप अपनी धारणा अपने बच्चे पर थोपें नहीं।
स्वस्थ आदते
संतुलित जीवन शैली के साथ स्वस्थ जीवन जीने के महत्व के बारे में अपने बच्चे से बात करना बहुत महत्वपूर्ण है। स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन का अस्तित्व हो सकता है। संतुलित पौष्टिक आहार, नियमित व्यायाम और माइंडफुलनेस का अभ्यास आपके किशोर की मानसिक स्थिति में सकारात्मक बदलाव लाता है और उसे अपने और अपने शरीर के बारे में अच्छा महसूस कराएगा।
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