कमजोर बच्चों के लिए टॉनिक नहीं, इस्तेमाल करें वजन बढ़ाने वाले ये देसी उपाय

बच्चों की गोपनीयता और हयात, आजकल हर माता-पिता की चिंता का कारण बन गया है। जी हां, बच्चों की खराब डाइट, लाइफस्टाइल और बीमारियों के कारण अब स्लो हो गया है। स्थिति ऐसी हो गई है कि माता-पिता को बच्चों के लिए अलग से टॉनिक की खरीद कर रही है। जबकि, टॉनिक भराई भी कोई सही इलाज नहीं है। क्योंकि, जब आपके बच्चे डायरेक्ट चीजों को खा सकते हैं, तो फॉर्म में फॉर्म में उन्हें ऐसा करना शरीर के साथ के लिए भी सही नहीं है। ऐसी स्थिति में आपको अपने बच्चों को ये देसी चीजें चाहिए।

कमजोर बच्चों के लिए टॉनिक हैं ये देसी फूड्स-foods that are best tonic for Child Growth in hindi

1. केला दूध खिलाएं

बच्चों के लिए केला और दूध का वजन बढ़ाने वाला आहार है। वास्तव में, केला फाइबर से भरपूर है तो दूध में कैल्शियम की अच्छी मात्रा है। जब आपका बच्चा इन दोनों को मैश करके एक साथ लाभ देता है तो ये पहले शरीर में ऊर्जा प्रदान करता है और इसमें प्रोटीन हड्डियों को हेल्दी रखने के साथ दिया जाता है।

नारियल तेल में मिला कर विटामिन ई, चेहरे पर चमक लाने के साथ कई बीमारियों को दूर कर सकते हैं

2. ड्राई फ्रूट्स के हलवा खिलाएं

बाजार से लोग जब टॉनिक खरीदारी कर रहे होते हैं तो उसका पीछे का लक्ष्य होता है कि इसमें सभी तरह के माइक्रो न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो कि बच्चों को ऐसे नहीं मिलते हैं। जबकि, बादाम,पिस्ता, अखरोट और अदरक से जैसे ड्राई फ्रूट्स आपके लिए मल्टी विटामिन का छान सकते हैं। तो, इन ड्राई फ्रूट्स से हलवा बनाएं और अपने बच्चों को खिलाएं।

सूखे मेवे

पेट में अल्सर पैदा कर सकता है ये ड्राई फ्रूट, ये 3 लोग खाने से पहले सही तरीके से जान लें

3. देसी घी और अलसी के लड्डू खाते

देसी घी और अलसी के लड्डू आपके बच्चों को स्वास्थ्य मंदिर में रखने में मदद कर सकते हैं। दरअसल, ये ऐसा तरीका है जो हड्डियों को मजबूत करने के साथ हाइट बढ़ाने में भी पूर्ति करता है। साथ ही ये बच्चों की रूढ़ियां द्वंद्व देने वाली कमजोर हड्डियों से जुड़ी परिस्थितियों को कम करने में परेशान करती हैं। तो, बच्चों के लिए टॉनिक नहीं बल्कि अपना वजन बढ़ाने के ये देसी उपाय।

(ये लेख सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को गोद लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें)

नवीनतम जीवन शैली समाचार