डीएनए एक्सक्लूसिव: अत्यधिक वर्कआउट के खतरों का विश्लेषण

नई दिल्लीलोकप्रिय कॉमेडियन और राजनेता राजू श्रीवास्तव को बुधवार (10 अगस्त) को जिम में व्यायाम करने के दौरान दिल का दौरा पड़ा और उन्हें सीधे अस्पताल ले जाना पड़ा। रिपोर्ट्स के मुताबिक, वह ट्रेडमिल पर दौड़ रहे थे, तभी उनके सीने में तेज दर्द हुआ और वे नीचे गिर पड़े. इसके बाद उन्हें तुरंत एम्स ले जाया गया, जहां उनकी हालत स्थिर बताई गई। राजू श्रीवास्तव की उम्र करीब 58 साल है।

इससे भी ज्यादा परेशान करने वाला मामला कोलकाता का है, जहां 19 साल की रितिका दास ने जिम में एक्सरसाइज करते हुए अपनी जान गंवा दी। उन्हें किसी भी तरह की दिल की बीमारी भी नहीं थी।

आज के डीएनए में ज़ी न्यूज़ ‘रोहित रंजन विश्लेषण करते हैं कि कैसे तकनीक हमारे फिटनेस रूटीन पर हावी हो गई है और कैसे हर व्यक्ति का शरीर अलग है और इसलिए उसे अलग-अलग मात्रा में व्यायाम की आवश्यकता होती है।

हाल के दिनों में, हमने खुद को फिट रखने के लिए स्मार्ट घड़ियों और स्मार्ट फोन पर निर्भर रहना शुरू कर दिया है। यदि हम 10 किमी चलने का लक्ष्य पूरा नहीं कर पाते हैं, तो हम दबाव में आ जाते हैं और अपने शरीर को अनुमति न देने पर भी खुद को धक्का देते हैं। हम भूल जाते हैं कि हर किसी का शरीर अलग होता है इसलिए व्यायाम का स्तर भी सभी के लिए अलग होता है।

डॉक्टरों के मुताबिक अब 18 से 20 साल की उम्र के लोगों को भी हार्ट अटैक आ रहा है। कार्डियोलॉजी सोसाइटी ऑफ इंडिया के अनुसार, भारत में 35 से 50 वर्ष की आयु के 4 लोगों को हर मिनट दिल का दौरा पड़ता है और भारत में दिल का दौरा पड़ने से मरने वालों में से 25 प्रतिशत 35 वर्ष से कम उम्र के हैं। पहले हार्ट अटैक को बुजुर्गों की बीमारी माना जाता था लेकिन अब युवा भी इसका शिकार हो रहे हैं।

दिल का दौरा उन युवाओं में संभव है जो किसी भी तरह का व्यायाम नहीं करते हैं और जिनकी दिनचर्या में शारीरिक गतिविधियां शामिल नहीं हैं। लेकिन जो लोग अधिक व्यायाम करते हैं और शरीर को खास आकार देने की जल्दी में स्टेरॉयड का सेवन करते हैं, उन्हें भी हार्ट अटैक हो सकता है। यह उन लोगों के लिए सही हो सकता है जो उच्च तीव्रता वाले व्यायाम करते हैं।

स्टेरॉयड का इस्तेमाल भी नुकसानदायक हो सकता है। एसोसिएटेड एशिया रिसर्च फाउंडेशन के एक शोध के अनुसार, भारत में लगभग 30 लाख जिम जाने वाले लोग स्टेरॉयड का उपयोग करते हैं। जिनमें से 73 फीसदी 16 से 35 साल के बीच के हैं। यानी ऐसे लोग मेहनत से फिटनेस हासिल नहीं करते बल्कि इंजेक्शन के जरिए अपने शरीर तक पहुंचाते हैं।