गर्मियां त्वचा की कई समस्याओं जैसे टैनिंग और रूखेपन के साथ आती हैं। जब आप बाहर जाते हैं तो चिलचिलाती धूप में कई बार त्वचा जल जाती है। इससे बचने के लिए आप दिन में जब भी घर से बाहर जाएं तो अपने चेहरे को अच्छे से ढक लें और घर से निकलने से कम से कम 20 मिनट पहले हाई एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाना कभी न भूलें।
इसके अलावा आप अपनी त्वचा को धूप के हानिकारक प्रभावों से बचाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे भी आजमा सकते हैं। घर पर शहद और पपीते से सबसे आसान फेस पैक बनाया जा सकता है।
अवयव:
1. शहद – 1 बड़ा चम्मच
2. मसला हुआ पपीता – 1 बड़ा चम्मच
3. संतरे का गूदा – 1 बड़ा चम्मच
तैयारी और उपयोग:
एक कन्टेनर या बाउल में सारी सामग्री को अच्छी तरह मिला लें
अब इस फेस पैक को अपने चेहरे पर धीरे-धीरे लगाएं
15 मिनट बाद यह फेस पैक पूरी तरह सूख जाएगा
सामान्य पानी से चेहरा धो लें
आप इस फेस पैक का इस्तेमाल हफ्ते में दो बार कर सकते हैं। इसके नियमित इस्तेमाल से आपको कुछ ही दिनों में फर्क दिखने लगेगा।
यह पैक त्वचा के लिए फायदेमंद है क्योंकि शहद एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है। यह त्वचा को लंबे समय तक हाइड्रेट रखने में मदद करता है। पपीते में पपैन नामक एक एंजाइम होता है जो त्वचा की अशुद्धियों को दूर करने में मदद करता है और एक स्पष्ट और चमकदार त्वचा को प्रकट करता है। संतरे के गूदे में साइट्रिक एसिड होता है जो मुंहासों और फुंसियों को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह रोमछिद्रों को भी बंद करता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो संक्रमण से लड़ता है और त्वचा को टॉक्सिन मुक्त रखता है। विटामिन सी से भरपूर संतरे में प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं और इसलिए वे नमी को बंद करने में मदद करते हैं और त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाए रखते हैं। सभी अवयवों को त्वचा पर उम्र बढ़ने के प्रभाव को धीमा करने के लिए भी जाना जाता है।
इसके अलावा, हमारे शरीर और त्वचा को गर्मियों में अधिक पानी की आवश्यकता होती है इसलिए अपने आप को हमेशा हाइड्रेटेड रखें। इसके लिए दिन भर में पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। इसके अलावा आप नारियल पानी, नींबू पानी, मौसमी फल, हरी सब्जियां, अंकुरित अनाज, दही, लस्सी आदि का सेवन कर सकते हैं जिससे शरीर को पर्याप्त तरल पदार्थ मिल सके।
(अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है। हिंदी समाचार 18 इसकी पुष्टि नहीं करता है। कृपया उन्हें लागू करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें)
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