दिवाली, भारत का एक प्रिय त्यौहार है, जो पूरे एशिया में बहुत उत्साह के साथ मनाया जाता है। मिठाइयां खाने, आतिशबाजी की चमक का आनंद लेने और उत्सवों में भाग लेने के खुशी के क्षणों के बीच, सुरक्षित दिवाली उत्सव सुनिश्चित करने के लिए स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना और आवश्यक सावधानी बरतना सर्वोपरि हो जाता है।
ज़ी न्यूज़ इंग्लिश के साथ एक विशेष बातचीत में, फोर्टिस हॉस्पिटल, कल्याण के चीफ इंटेंसिविस्ट डॉ. संदीप पाटिल ने सभी को एक सुरक्षित और आनंदमय दिवाली के लिए मार्गदर्शन करने के लिए अमूल्य अंतर्दृष्टि साझा की।
यहां दिवाली उत्सव के दौरान और उसके बाद पालन की जाने वाली कुछ सुरक्षित और स्वस्थ प्रथाएं दी गई हैं।
ताज़ा वातावरण के लिए वेंटिलेशन सुनिश्चित करना: एक स्वस्थ इनडोर वातावरण बनाए रखने के लिए, दिन के दौरान दरवाजे और खिड़कियां खुली रखकर उचित वेंटिलेशन की अनुमति देने की सलाह दी जाती है।
हैंड सैनिटाइज़र का सावधानीपूर्वक उपयोग: मोमबत्तियों या दीयों की पारंपरिक रोशनी में शामिल होने से पहले, हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करने से बचना बुद्धिमानी है।
पटाखे का उपयोग: जबकि पटाखे फोड़ने की परंपरा दिवाली समारोहों में गहराई से शामिल है, उन पटाखों को चुनना महत्वपूर्ण है जो वायु प्रदूषण में न्यूनतम योगदान देते हैं। वैकल्पिक रूप से, घरों को मोमबत्तियों, रोशनी और दीयों से सजाना हवा की गुणवत्ता से समझौता किए बिना सौंदर्य की दृष्टि से मनभावन वातावरण प्रदान करता है।
श्वसन स्थितियों के लिए विचार: अस्थमा या क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) से पीड़ित व्यक्तियों को प्रदूषण और धुएं से दूर रहने की सलाह दी जाती है। किसी भी श्वसन संकट को प्रबंधित करने के लिए दवाओं और नेब्युलाइज़र को पहुंच के भीतर रखना उनके लिए महत्वपूर्ण है।
उत्सव और शारीरिक गतिविधि में संतुलन: जबकि त्योहारी सीज़न विश्राम का पर्याय है, इसमें एक से दो घंटे की शारीरिक गतिविधि शामिल करना फायदेमंद है।
दवा अनुसूचियों का पालन: हृदय रोग, उच्च रक्तचाप या मधुमेह जैसी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों के लिए, दवा शेड्यूल का पालन करना सर्वोपरि है।
स्वास्थ्यप्रद मिठाइयों का चयन: स्वादिष्ट व्यंजनों की श्रृंखला के बीच, शहद और गुड़ जैसे स्वास्थ्यवर्धक विकल्पों का उपयोग करके घर पर बनी मिठाइयों का चयन करने की सलाह दी जाती है।
जलयोजन को प्राथमिकता देना: निर्जलीकरण से जुड़ी जटिलताओं को रोकने और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए चलते समय पानी की बोतल ले जाना महत्वपूर्ण है।
आपातकालीन तैयारियां: पूरे जोरों पर उत्सव के साथ, अप्रत्याशित आपात स्थिति उत्पन्न हो सकती है। किसी भी अप्रिय घटना के मामले में त्वरित प्रतिक्रिया के लिए डॉक्टरों, अग्निशमन केंद्रों और पुलिस सहित आवश्यक हेल्पलाइन नंबरों को आसानी से उपलब्ध रखना अत्यधिक उचित है।
संक्षेप में, दिवाली के लिए एक सुरक्षित और स्वस्थ दृष्टिकोण अपनाने से यह सुनिश्चित होता है कि रोशनी का त्योहार न केवल आनंदमय है, बल्कि इसमें शामिल सभी लोगों के लिए कल्याण को भी बढ़ावा देता है।
जलने की चोटों से बचने के लिए रोकथाम युक्तियाँ
दिवाली रोशनी का त्योहार है और ज्यादातर लोग दिवाली उत्सव का इंतजार करते हैं, हालांकि कई बार कुछ लोग जलकर घायल हो जाते हैं, इसलिए सुरक्षित और पर्यावरण के प्रति संवेदनशील दिवाली प्रथाओं का पालन करना और खुशी के इस त्योहार का आनंद लेना महत्वपूर्ण है।
यहां पोस्टग्रेजुएट इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल एजुकेशन एंड रिसर्च (पीजीआईएमईआर) द्वारा त्यौहारी सीज़न के दौरान आने वाली समस्याओं के लिए जलने से होने वाली चोटों के लिए क्या करें और क्या न करें के बारे में कुछ प्रमुख बातें बताई गई हैं।
करने योग्य
– पटाखे और दीये जलाते समय हमेशा एक हाथ की दूरी पर खड़े रहें।
– अधिमानतः केवल हरित पटाखों का उपयोग करें और वह भी नागरिक अधिकारियों द्वारा निर्धारित समय सीमा के भीतर।
– पटाखे फोड़ते समय जूते पहनने को प्राथमिकता दें। कभी भी ऐसे पटाखे न उठाएं जिनमें विस्फोट न हुआ हो, इससे हाथ में गंभीर चोट लग सकती है।
– मामूली जलने की स्थिति में जले हुए स्थान पर तब तक पर्याप्त मात्रा में पानी डालें जब तक जलन पूरी तरह से बंद न हो जाए।
– कपड़ों में आग लगने की स्थिति में रुकें, गिराएं और लुढ़कें। विस्तार से कहें तो, बिना दौड़े आप जहां भी हों वहीं रुक जाएं, जिससे आग और भड़क सकती है। आग को अपने चेहरे तक फैलने से बचाने के लिए आप जहां भी हों वहीं गिर जाएं या लेट जाएं। ऑक्सीजन की आपूर्ति को सीमित करने के लिए जमीन पर लोटें। ज्यादातर मामलों में, इससे आग पर काबू पा लिया जाएगा। हम हवा को रोकने के लिए मोटे गलीचे का भी उपयोग कर सकते हैं, जिससे आग बुझ जाएगी।
– मोमबत्तियां जलाने और पटाखे फोड़ने के दौरान आसपास पानी से भरी बाल्टी या आग बुझाने वाला यंत्र रखना एक अच्छा अभ्यास है।
क्या न करें
– दीये, मोमबत्तियां या पटाखे जलाते समय सिंथेटिक और ढीले कपड़े पहनने से बचें।
– पैरों को चोट से बचाने के लिए पटाखों को रेत या पानी की बाल्टी में फेंकना याद रखें।
-आंख में चोट लगने पर आंख को रगड़ें नहीं बल्कि आंख को साफ पानी से धोएं और नेत्र विशेषज्ञ से सलाह लें।
– जले हुए स्थान पर कभी भी टूथपेस्ट या नीली स्याही जैसे एजेंट न लगाएं।
– अंगूठियां या चूड़ियां जैसी किसी भी कसने वाली सामग्री को तुरंत हटा दें, क्योंकि बाद में सूजन आ जाती है जिससे उन्हें निकालना मुश्किल हो जाता है।
