बांझपन: भोजन और आहार के बारे में मिथकों को दूर करना

डॉ. अंकिता कौशल द्वारा

बांझपन एक जटिल और गलत समझा जाने वाला मुद्दा है जो दुनिया भर में लाखों जोड़ों को प्रभावित करता है। यह बच्चे को गर्भ धारण करने में असमर्थता से भी आगे जाता है; यह भावनात्मक रूप से दर्दनाक और सामाजिक रूप से अलग-थलग करने वाला हो सकता है। शारीरिक सीमाओं से परे, बांझपन मानसिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है, जिससे तनाव, चिंता और अवसाद हो सकता है। उम्र, जीवनशैली विकल्प और अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियां जैसे कारक पुरुषों और महिलाओं दोनों की प्रजनन क्षमता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं। महिलाएं अक्सर बांझपन और भोजन से संबंधित मिथकों और गलत सूचनाओं से घिर जाती हैं, जिससे अनावश्यक घबराहट और तनाव होता है।

एक आम मिथक यह है कि कुछ खाद्य पदार्थ खाने से या तो बांझपन को रोका जा सकता है या इसका कारण बन सकता है। इससे प्रजनन आहार के प्रति उन्मत्त जुनून पैदा हो गया है, जिससे महिलाएं गर्भधारण की संभावना बढ़ाने की उम्मीद में विशिष्ट खाने के पैटर्न का पालन करने के लिए दबाव महसूस कर रही हैं। इन मिथकों को दूर करके और प्रजनन स्वास्थ्य के लिए समग्र दृष्टिकोण पर ध्यान केंद्रित करके, महिलाएं अपने आहार विकल्पों और संभावित प्रजनन समस्याओं के बारे में अनावश्यक चिंता को कम कर सकती हैं।

मिथक #1: माना जाता है कि अनानास का गूदा खाने से प्रत्यारोपण में सहायता मिलती है

तथ्य: कुछ लोग दावा करते हैं कि ओव्यूलेशन के ठीक बाद अनानास का गूदा खाने से इम्प्लांटेशन में मदद मिल सकती है। अनानास के कोर में ब्रोमेलैन होता है, एंजाइमों का एक सेट जो रक्त को पतला करने का काम करता है और इसमें सूजन-रोधी गुण पाए जाते हैं। बहरहाल, अध्ययनों से यह साबित करने के लिए कोई ठोस सबूत नहीं है कि अनानास के कोर में ब्रोमेलैन प्रत्यारोपण में मदद करता है। इसके अलावा, विटामिन सी और बी6 से भरपूर ताजा अनानास को अपने आहार में शामिल करना आपके भोजन में स्वस्थ फलों को शामिल करने का एक फायदेमंद तरीका हो सकता है।

मिथक #2: यदि दम्पति जुड़वाँ बच्चे चाहते हैं, तो उन्हें रतालू खाना चाहिए

तथ्य: माना जाता है कि रतालू का सेवन इसके प्राकृतिक हार्मोन फाइटोएस्ट्रोजन के कारण एक भूमिका निभाता है, जो एकाधिक ओव्यूलेशन को उत्तेजित कर सकता है। हालाँकि, उच्च जुड़वाँ दर केवल रतालू ही नहीं बल्कि विभिन्न कारकों से प्रभावित होती है। केवल रतालू खाने से प्रजनन क्षमता नहीं बढ़ती है। अफवाहों पर विश्वास करने से बेहतर है कि किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।

मिथक #3: अनार का सेवन करने से किसी की प्रजनन क्षमता में सुधार हो सकता है

तथ्य: माना जाता है कि अनार पुरुषों और महिलाओं दोनों की प्रजनन क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। उनकी उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के कारण, यह सुझाव दिया जाता है कि अनार का सेवन, जो लंबे समय से प्रजनन क्षमता से जुड़ा हुआ है, गर्भाशय में रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकता है और गर्भाशय की परत को मोटा कर सकता है। हालाँकि, एंटीऑक्सिडेंट प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित करते हैं, इसे पूरी तरह से समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

(डॉ. अंकिता कौशल सलाहकार – फर्टिलिटी और आईवीएफ, मदरहुड फर्टिलिटी और आईवीएफ, खारघर हैं)