गर्भवती महिलाओं में गर्भकालीन मधुमेह के जोखिम को कम करने के लिए सोने से पहले मंद रोशनी: अध्ययन

देर तक कवर के नीचे पढ़ना या स्क्रॉल करना सोने की सामान्य आदतों में से एक है। क्या हम “हाँ” सुन रहे हैं? ठीक है, यह विशेष रूप से सभी गर्भवती महिलाओं के लिए है। कुछ शोधकर्ताओं के अनुसार, गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के मधुमेह के विकास के अपने जोखिम से बचने के लिए इन आदतों को कम करना चाहिए। रॉयल कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट के अनुसार , गर्भावधि मधुमेह हर 100 गर्भवती महिलाओं में से 4 से 5 को प्रभावित करती है। अगर इसे अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं किया जाता है तो यह बच्चे के लिए स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं सहित जटिलताओं का कारण बन सकती है। गर्भवती महिलाएं जो सोने से पहले तीन घंटे में उच्च स्तर के प्रकाश के संपर्क में आती हैं अमेरिकन जर्नल ऑफ ओब्स्टेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी मैटरनल फीटल मेडिसिन में प्रकाशित नए शोध के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान मधुमेह होने की अधिक संभावना है।

नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी में अध्ययन के प्रमुख लेखक डॉ मिनजी किम ने कहा, “रात में रोशनी एक गंभीर गर्भावस्था जटिलता प्राप्त करने के लिए एक अपरिचित जोखिम हो सकती है।” इससे पहले, शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग शिफ्ट में काम करते हैं उनमें टाइप 2 मधुमेह विकसित होने की संभावना अधिक होती है और रात में बाहरी कृत्रिम प्रकाश के अधिक संपर्क को भी स्थिति के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है।

माना जाता है कि रात में प्रकाश के संपर्क में आने से मेलाटोनिन का स्तर कम हो जाता है, शरीर की आंतरिक घड़ी बाधित हो जाती है, और रक्त शर्करा के नियमन जैसी विभिन्न चयापचय प्रक्रियाओं पर असर पड़ता है। किम ने आगे कहा, “हालांकि हम इस ऑब्जर्वेशनल स्टडी से इसे साबित नहीं कर सकते हैं, लेकिन इसी तरह के तंत्र गर्भवती महिलाओं में भूमिका निभा सकते हैं।”

बढ़ते प्रमाणों के अनुसार, सोने से पहले प्रकाश के संपर्क में आने से गैर-गर्भवती वयस्कों में बिगड़ा हुआ ग्लूकोज विनियमन जुड़ा हो सकता है। हालांकि, गर्भावस्था के मधुमेह के विकास के जोखिम पर शाम के प्रकाश के प्रभाव के बारे में बहुत कम जानकारी है, मां और बच्चे दोनों के लिए गंभीर स्वास्थ्य परिणामों के साथ एक सामान्य गर्भावस्था जटिलता। गर्भकालीन मधुमेह के विकास के जोखिम पर सोने से पहले प्रकाश के संपर्क में आने के प्रभाव को देखने वाला यह पहला बहु-साइट अध्ययन है।

“यह चिंताजनक है,” किम ने कहा, “गर्भकालीन मधुमेह प्रसूति संबंधी जटिलताओं को बढ़ाने के लिए जाना जाता है, और माँ को मधुमेह, हृदय रोग और मनोभ्रंश का खतरा होता है। संतान के बड़े होने पर भी मोटापा और उच्च रक्तचाप होने की संभावना अधिक होती है।”

संयुक्त राज्य अमेरिका और दुनिया भर में गर्भकालीन मधुमेह बढ़ रहा है। 2011 और 2013 के बीच पैदा हुए बच्चे के साथ पहली बार गर्भवती महिलाओं में से लगभग 4.5% ने गर्भावधि मधुमेह का विकास किया, जो 2019 तक तीन साल की अवधि में 3.4% बढ़ने की उम्मीद है। 2020 में, संयुक्त राज्य अमेरिका में गर्भकालीन मधुमेह की दर थी सभी जन्मों का 7.8%।

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