मनोरंजन से लेकर किराने का सामान ऑर्डर करने तक, सब कुछ इतना आसान और हमारी उंगलियों पर हो गया है कि हम शारीरिक गतिविधि के वास्तविक मूल्य को भूल गए हैं और यह भी भूल गए हैं कि शारीरिक गतिविधि का आपके जीवन पर सकारात्मक प्रभाव कैसे पड़ता है। जैसे टैबलेट और स्मार्टफोन लगभग हमारे शरीर का विस्तार बन गए हैं, 21वीं सदी में बचपन को भी नया रूप दिया गया है। प्रौद्योगिकी अब हमारे बच्चों से लेकर किशोरों तक, डिजिटल गर्भनाल के रूप में कार्य करती है। डिजिटल प्लेटफ़ॉर्म पर इस उल्कापिंड दर ने माता-पिता को परेशानी में डाल दिया है।
डॉ. प्रकाश चंद्र शेट्टी, यूरोलॉजिस्ट, हीरानंदानी हॉस्पिटल, पवई, मुंबई बताते हैं, “स्क्रीन के सामने लगातार घंटों बिताने से गतिहीन व्यवहार होता है, जिससे शारीरिक गतिविधि का स्तर कम हो जाता है। व्यायाम करने की नियमित आदत नहीं होने से मोटापा और जैसी बीमारियाँ होती हैं।” उच्च रक्तचाप।”
जबकि प्रौद्योगिकी सीखने के कई अवसर प्रदान करती है, कम ध्यान देने की अवधि, कम सामाजिक कौशल और तकनीकी निर्भरता के बारे में चिंताएँ बड़ी हैं। बाटू टेक के संस्थापक और प्रबंध निदेशक श्री संदीप कुमार के अनुसार, “जैसा कि कॉमन सेंस मीडिया के एक अध्ययन से पता चलता है कि 8 वर्ष से कम उम्र के 50% से अधिक बच्चों के पास अपना टैबलेट है, ये प्रश्न पहले से कहीं अधिक सामयिक लगते हैं।”
सचेत और सकारात्मक मार्गदर्शन के साथ, माता-पिता बच्चों को हाइपर-कनेक्टेड दुनिया में आगे बढ़ने के लिए तैयार कर सकते हैं। यहाँ श्री संदीप द्वारा डिजिटल युग के लिए कुछ पेरेंटिंग युक्तियाँ साझा की गई हैं!
उदाहरण के द्वारा नेतृत्व करें, आदेश से नहीं
बच्चों पर कठोर उपकरण नियमों का बोझ डालने से पहले, वयस्कों के रूप में अपनी प्रौद्योगिकी स्वच्छता का ऑडिट करें। क्या हम लगातार पिंग से विचलित होते हैं या मेज पर फोन के बिना पारिवारिक रात्रिभोज करने में असमर्थ हैं? यदि हां तो हम गलत उदाहरण स्थापित कर रहे होंगे। बच्चे निर्देशों से अधिक व्यवहार का मॉडल बनाते हैं।
पारिवारिक डिजिटल दिशानिर्देश परिभाषित करें
उपयोग के समय, ऑनलाइन आचरण और संतुलन के संबंध में सक्रिय रूप से सामूहिक नियम बनाएं। साझा भोजन और सैर-सपाटे जैसे तकनीकी-मुक्त पारिवारिक अनुष्ठानों को निर्धारित करके व्यक्तिगत समय को सुरक्षित रखें। यह उन वेबसाइटों और प्लेटफ़ॉर्मों की सूची बनाने में भी सहायक है जिन पर लॉग इन किया जा सकता है और जिन पर लॉग इन नहीं किया जा सकता है। 'निषिद्ध पृष्ठों' तक पहुंचने पर अलर्ट भेजने वाले उपकरण इस संबंध में सहायक सहयोगी हो सकते हैं।
बच्चों को सीमाओं के पीछे के कारणों को समझाकर और उन्हें नीतियों पर इनपुट देकर सशक्त बनाना भी महत्वपूर्ण है।
डिजिटल साक्षरता को बढ़ावा दें
ऑनलाइन गलत सूचनाओं की पहचान करने, व्यक्तिगत डेटा की सुरक्षा करने, अजनबियों के साथ बातचीत से बचने और साइबरबुलिंग के बारे में खुली चर्चा करें, जैसे हम सड़क सुरक्षा सिखाते हैं। तथ्य-जाँच साइटों और सुरक्षित पासवर्ड का उपयोग करने की तकनीकें साझा करें। तकनीक का रहस्य जानने और रुचि जगाने के लिए बच्चों को बुनियादी बातें भी सिखाएं, जैसे कि वाईफाई कैसे काम करता है या वायरस को खतरनाक कैसे बनाता है!
तकनीक को खोजपूर्ण, रचनात्मक और सक्रिय रखें
सुदृढीकरण को समृद्ध करने के लिए विज्ञान, गणित, भूगोल और अन्य विषयों पर आधारित शैक्षिक ऐप्स खोजें। संगीत मिश्रण सॉफ़्टवेयर या आर्ट फ़िल्टर जैसे रचनात्मक उपकरण स्क्रीन को आत्म-अभिव्यक्ति और समस्या-समाधान के लिए कैनवस में बदल देते हैं – उभरते डिजिटल पिकासो के लिए बिल्कुल सही!
विवेकहीन उपभोग को रोकने के लिए, बच्चों को जुनूनी परियोजनाओं पर शोध करने या ऑनलाइन ट्यूटोरियल के माध्यम से नए कौशल सीखने के लिए प्रोत्साहित करें। उन्हें अपने द्वारा बनाए गए पावरप्वाइंट या लघु फिल्में बड़े परिवार के सामने गर्व से प्रस्तुत करने दें।
उपयोग का समय निर्धारित करें और थकान का आकलन करें
जबकि ऐप्स आकर्षक सीखने के अवसर प्रदान करते हैं, बाल विकास विशेषज्ञ युवा दिमागों के लिए आमने-सामने की बातचीत और व्यावहारिक खेल के अपूरणीय प्रभाव को रेखांकित करते हैं। इसलिए, यह सुनिश्चित करना माता-पिता की जिम्मेदारी है कि इस समय डिवाइस का उपयोग कम न हो।
गहन जोखिम और पुरस्कार दोनों की संभावनाएँ केवल एक क्लिक दूर हैं। लेकिन सबसे पहले अपने बच्चों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता और समझदारी पैदा करके, माता-पिता पहले से ही अपनी आवश्यकताओं की पूर्ति के लिए प्रौद्योगिकी को पुनर्निर्देशित करने के लिए गुप्त पासवर्ड रखते हैं, न कि इसके विपरीत।
