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रात में पान के पत्ते खाने से पाचन तंत्र के लिए चमत्कार हो सकता है। (न्यूज18 हिंदी)
आयुर्वेद गहन स्वास्थ्य लाभ के साथ सरल उपचार प्रदान करता है, और पान के पत्ते इसका प्रमुख उदाहरण हैं। एक समय यह आम भोजन था, समय के साथ उनकी खपत कम हो गई है। प्रसिद्ध आध्यात्मिक नेता सद्गुरु ने पान के पत्तों के उल्लेखनीय लाभों पर प्रकाश डाला है, जिनमें से कई वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा भी समर्थित हैं।
नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (एनसीबीआई) द्वारा प्रकाशित अध्ययनों के अनुसार, पान के पत्तों में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबायोटिक गुण होते हैं। सद्गुरु का मानना है कि इसके लाभ वैज्ञानिक निष्कर्षों से परे हैं और उनका मानना है कि भारतीय संस्कृति में पान के पत्तों को आध्यात्मिक और औषधीय दोनों उद्देश्यों के लिए पूजनीय माना जाता है।
सद्गुरु द्वारा सुझाए गए पान के पत्ते खाने के फायदे यहां दिए गए हैं, खासकर रात में:
पान के पत्ते के फायदे मुंह से शुरू होते हैं। उनके जीवाणुरोधी गुण हानिकारक बैक्टीरिया और कवक को खत्म करते हैं, मौखिक संक्रमण को कम करते हैं और सांसों की दुर्गंध को रोकते हैं। पान के पत्ते मुंह के छालों को ठीक करने में भी कारगर हैं। हालाँकि, सद्गुरु जीभ पर जलन या कटने से बचने के लिए पान खाते समय केवल न्यूनतम मात्रा में चूने के पेस्ट का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
पान के पत्तों में मजबूत एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटासिड गुण होते हैं। वे पेट के अतिरिक्त एसिड को बेअसर करने में मदद करते हैं, हाइपरएसिडिटी और सीने में जलन जैसी समस्याओं को कम करते हैं। सद्गुरु के अनुसार, पान के पत्ते शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में भी मदद कर सकते हैं, जिसमें कुछ प्रकार के जहर को बेअसर करना भी शामिल है, हालांकि यह प्रभाव आंशिक है और पूर्ण नहीं है।
सद्गुरु ने कहा कि पान के पत्तों में तंत्रिका संबंधी स्फूर्तिदायक गुण होते हैं, जो तंत्रिका तंत्र के लिए उत्तेजक के रूप में कार्य करते हैं। जब सुपारी के साथ जोड़ा जाता है, तो वे ताजगी और शक्ति को अतिरिक्त बढ़ावा देते हैं, शरीर और दिमाग को फिर से जीवंत करने में मदद करते हैं।
रात में पान के पत्ते खाने से पाचन तंत्र के लिए चमत्कार हो सकता है। वे स्वस्थ आंत बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देते हैं, पाचन को मजबूत करते हैं और गैस, एसिडिटी और सूजन जैसी समस्याओं को कम करते हैं। सद्गुरु इस बात पर भी प्रकाश डालते हैं कि पान के पत्ते कब्ज के खिलाफ विशेष रूप से प्रभावी होते हैं, अक्सर कुछ दिनों के भीतर पुराने मामलों को भी ठीक कर देते हैं।
अनुसंधान द्वारा उद्धृत डाउन टू अर्थ पत्रिका पता चलता है कि पान के पत्ते ई. कोली और स्यूडोमोनास जैसे ग्राम-नकारात्मक बैक्टीरिया के साथ-साथ स्टैफिलोकोकस और कैंडिडा जैसे ग्राम-पॉजिटिव बैक्टीरिया के खिलाफ शक्तिशाली हैं। फंगल संक्रमण से लड़ने की उनकी क्षमता प्राकृतिक उपचार के रूप में उनके मूल्य को और बढ़ा देती है।
आयुर्वेद में पान के पत्तों को पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। माना जाता है कि इसके नियमित सेवन से शुक्राणु की गुणवत्ता और संख्या में सुधार होता है, और शीघ्रपतन जैसी समस्याओं का भी समाधान हो सकता है।
पान के पत्ते एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो शरीर में मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं। यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, जिससे त्वचा लंबे समय तक युवा और स्वस्थ रहती है।
भारतीय परंपराओं में पान का पत्ता एक पूजनीय स्थान रखता है। सद्गुरु बताते हैं कि भक्तों द्वारा सेवन करने से पहले इन्हें पवित्र प्रसाद के रूप में देवताओं को चढ़ाया जाता है। यह प्रथा न केवल प्रतीकात्मक है बल्कि उनके स्वास्थ्य लाभों को भी बढ़ावा देती है।
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