मधुमेह देखभाल युक्तियाँ: मधुमेह रोगियों को निम्न रक्त शर्करा के प्रकरणों का प्रबंधन कैसे करना चाहिए


एक बार जब आप हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षणों की सफलतापूर्वक पहचान करने में सक्षम हो जाते हैं, तो ज्यादातर मामलों में आप इसे आसानी से अपने आप सामान्य स्थिति में ला सकते हैं। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन हाइपोग्लाइसीमिया के एक प्रकरण पर काबू पाने के लिए “15-15 नियम” की सिफारिश करता है:

15 ग्राम कार्ब्स खाएं या पिएं: ब्लड शुगर लेवल बढ़ाने के लिए 15 ग्राम फास्ट-एक्टिंग कार्ब्स खाएं। ये प्रोटीन या वसा के बिना शर्करा वाले खाद्य पदार्थ हैं और शरीर में तुरंत चीनी में परिवर्तित हो जाते हैं। शीतल पेय, शहद और मिश्री कुछ ऐसी चीजें हैं जो आपके पास हो सकती हैं।

ब्लड शुगर लेवल चेक करें: कार्ब्स खाने के 15 मिनट बाद अपने ब्लड शुगर लेवल की जांच करें। यदि यह अभी भी 70 mg/dL (3.9 mmol/L) से कम है, तो अन्य 15 ग्राम फास्ट-एक्टिंग कार्बोहाइड्रेट खाएं या पियें और रक्त शर्करा के स्तर की दोबारा जाँच करें। इस प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक ब्लड शुगर लेवल 70 mg/dL से ऊपर न पहुंच जाए।

भोजन या नाश्ता करें: एक बार जब आपका रक्त शर्करा का स्तर सामान्य हो जाता है, तो इसे स्थिर करने और अपने शरीर के ग्लाइकोजन भंडार को फिर से भरने के लिए भोजन या नाश्ता करें।

.

News India24

Recent Posts

अपने गुरुद्वारे से एमएमए तक: किरू सहोता का लक्ष्य यूएफसी सीजन 3 के फिनाले तक पंजाबी लहर को प्रज्वलित करना है – News18

आखरी अपडेट:23 नवंबर, 2024, 01:24 ISTकिरू सिंह सहोता ने सिख समुदाय का प्रतिनिधित्व करने का…

3 hours ago

प्रभावशाली टेस्ट पदार्पण के बाद मुरली विजय ने 'शांत और शांत' नीतीश कुमार रेड्डी की सराहना की

भारत के पूर्व क्रिकेटर मुरली विजय ने पर्थ के ऑप्टस स्टेडियम में ऑस्ट्रेलिया के खिलाफ…

4 hours ago

पंजाब समाचार: पुलिस ने हथियार तस्करी मॉड्यूल का भंडाफोड़ किया, अमृतसर में 6 गिरफ्तार

अमृतसर: पंजाब के पुलिस महानिदेशक (डीजीपी) गौरव यादव ने शुक्रवार को यहां कहा कि अमृतसर…

4 hours ago

अविश्वास यादव बोले- वोट का प्रमाण पत्र लेने तक साक्षी-सावधान बने रहें – इंडिया टीवी हिंदी

छवि स्रोत: पीटीआई सांकेतिक चित्र नाऊनः उत्तर प्रदेश में शनिवार को नौवीं तिमाही का परिणाम…

5 hours ago