मधुमेह आयुर्वेदिक उपचार: मधुमेह प्रबंधन: रक्त शर्करा के बढ़ने को रोकने के लिए आयुर्वेद रहस्य | – टाइम्स ऑफ इंडिया


मधुमेह अब केवल मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्गों की बीमारी नहीं रह गई है, बल्कि यह अब मध्य आयु वर्ग और बुजुर्गों में भी आम होती जा रही है। युवा साथ ही बच्चों को भी। हालांकि यह बीमारी हृदय स्वास्थ्य और गुर्दे के स्वास्थ्य सहित शरीर के विभिन्न कार्यों को प्रभावित करने का जोखिम पैदा करती है, लेकिन दवाओं से लेकर प्राकृतिक उपचारों तक आपके रक्त शर्करा के स्तर को अच्छी तरह से प्रबंधित करने के तरीके हैं।
आयुर्वेद ऐसे कई रत्न हैं जो नियंत्रण में मदद कर सकते हैं रक्त शर्करा में वृद्धिप्राचीन चिकित्सा पद्धति निवारक दृष्टिकोण पर ध्यान केंद्रित करती है और आहार इसमें प्रमुख भूमिका निभाता है। उच्च फाइबर वाले फल और सब्जियाँ, मसाले जैसे कि जीरा, धनिया, हल्दी और इलायची, दिन भर में छोटे-छोटे भोजन और जड़ी-बूटियाँ जैसे कि मेंथी, दालचीनीऔर जिनसेंग को टाइप 2 मधुमेह में इष्टतम रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए अनुशंसित किया जाता है।

यहाँ सबसे अच्छे हैं आयुर्वेद उपचार मधुमेह को रोकने या मधुमेह का प्रबंधन करने के लिए।

Guduchi

गिलोय या गुडुची मधुमेह की रोकथाम के लिए शक्तिशाली जड़ी-बूटियों में से एक है। यह ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने, इंसुलिन रिलीज को बढ़ाने और ग्लूकोज के टूटने को कम करने में मदद करता है। यह जड़ी-बूटी मधुमेह की रोकथाम में भी मदद करती है। इंसुलिन संवेदनशीलता जो आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।

मेंथी

मेथी या मेथी इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाने में मदद करती है और कोलेस्ट्रॉल के नियमन में सहायता करती है। जर्नल ऑफ डायबिटीज एंड मेटाबोलिक डिसऑर्डर के अनुसार, प्रीडायबिटीज वाले लोगों में नियमित रूप से मेथी पाउडर का सेवन करने से डायबिटीज में कम रूपांतरण होता है और कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ता है।

दालचीनी

दालचीनी या दालचीनी एक सच्चा मधुमेह सुपरफूड है जो न केवल अपनी प्राकृतिक मिठास के साथ आपके भोजन को एक स्वादिष्ट स्वाद देता है बल्कि इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करके रक्त शर्करा प्रबंधन में भी सहायता कर सकता है और साथ ही भोजन के बाद रक्त शर्करा के स्तर को रोक सकता है। जॉन हॉपकिंस मेडिसिन के अनुसार, यह जड़ी बूटी टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकती है और साथ ही उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को नियंत्रित करने जैसे हृदय संबंधी लाभ भी प्रदान करती है।

एलोविरा

एक और शक्तिशाली आयुर्वेद जड़ी बूटी जो मधुमेह से पीड़ित लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए जादुई रूप से काम कर सकती है, वह है एलोवेरा जो इंसुलिन के प्रति शरीर की प्रतिक्रियाशीलता में सुधार करती है। जर्नल ऑफ फूड साइंस एंड टेक्नोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, एलोवेरा में मौजूद सक्रिय घटक उच्च रक्तचाप के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद करते हैं, जो इसे सभी मधुमेह स्थितियों के व्यापक उपचार के लिए उपयुक्त बनाता है।

करेला

करेला या करेला पॉलीपेप्टाइड-पी जैसे यौगिकों का भंडार है जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने में मदद करते हैं। सब्जी में मौजूद विसिन और लेक्टिन अग्न्याशय से इंसुलिन स्राव को उत्तेजित कर सकते हैं। कड़वा खाने से ग्लूकोज का अवशोषण धीमा हो जाता है जो बेहतर रक्त शर्करा नियंत्रण में मदद करता है।

TOI हेल्थ+ उद्घाटन वेबिनार: क्या मधुमेह से मुक्ति एक विकल्प है?



News India24

Recent Posts

यात्रीगण कृपया ध्यान दें, कल से इन देशों के बीच चलेंगी स्पेशल ट्रेन-देखें लिस्ट – इंडिया टीवी हिंदी

छवि स्रोत: फ़ाइल विशेष ट्रेन छठ पूजा को देखते हुए रेलवे ने किया बड़ा ऐलान।…

23 mins ago

वानखेड़े में 3 विकेट लेकर आर. अश्विन ने प्रमुख सूची में अनिल कुंबले को पीछे छोड़ दिया

भारत के स्टार ऑफ स्पिनर रविचंद्रन अश्विन ने न्यूजीलैंड के खिलाफ तीसरे टेस्ट के दूसरे…

2 hours ago

शाहरुख खान जन्मदिन विशेष: फौजी 2 का ट्रेलर लॉन्च, क्लासिक एसआरके शो में एक आधुनिक मोड़ का वादा

मुंबई: शाहरुख खान के जन्मदिन की शानदार दावत में, 'फौजी 2' के निर्माताओं ने एक…

2 hours ago

'उत्पीड़न, धमकी': विदेश मंत्रालय का कहना है कि कुछ भारतीय राजनयिक कनाडाई निगरानी में हैं

भारत ने शनिवार को कनाडा पर अपने वाणिज्य दूतावास के कर्मचारियों को 'उत्पीड़न और धमकी'…

2 hours ago

टेक्नोलॉजी बाजार में बेकार गंगा, बाजार से गायब हो रहे हैं सस्ते फोन, बाजार फोन पर बढ़ा फोकस

नई दिल्ली. अगर आप इन दिनों नए हार्डवेयर की सोच रहे हैं और बाजार या…

2 hours ago

डिजिटल जीवन प्रमाणपत्र अभियान: जीवन प्रमाण प्रमाणपत्र ऑनलाइन और ऑफलाइन कैसे जमा करें; समय सीमा जांचें

पेंशनभोगियों के लिए जीवन प्रमाणपत्र ऑनलाइन: कार्मिक, लोक शिकायत और पेंशन मंत्रालय ने कहा कि…

2 hours ago