कॉफ़ी विद करण के नवीनतम एपिसोड में बॉलीवुड के पावर कपल, दीपिका पादुकोण और रणवीर सिंह, अपनी उपस्थिति से सोफे की शोभा बढ़ा रहे थे। सामान्य स्पष्ट बातचीत और मजाकिया मजाक के अलावा, दीपवीर (जैसा कि वे लोकप्रिय रूप से जाने जाते हैं) ने एक ऐसे विषय के बारे में भी खुलकर बात की, जिसे अक्सर भारतीय समाज में वर्जित माना जाता है – मानसिक स्वास्थ्य।
दीपिका पादुकोण स्क्रीन पर अपने दमदार अभिनय और अपने शानदार लुक के लिए जानी जाती हैं, लेकिन बहुत से लोग यह नहीं जानते होंगे कि वह सालों से डिप्रेशन से जूझ रही हैं। एपिसोड में, उन्होंने मानसिक स्वास्थ्य के साथ अपनी यात्रा के बारे में बात की और इसने उनके व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन को कैसे प्रभावित किया है। रणवीर सिंह ने उनके डिप्रेशन से निपटने और उनकी देखभाल करने के अपने अनुभव भी साझा किए।
जब उन्होंने मानसिक स्वास्थ्य के साथ अपने संघर्षों के बारे में बात की, तो उनकी ईमानदारी और संवेदनशीलता ने कई लोगों के दिलों को छू लिया। उन्होंने देखभाल करने वालों के लिए कुछ मूल्यवान जानकारियां भी दीं जो मानसिक बीमारी के साथ अपनी यात्रा के दौरान अपने प्रियजनों का समर्थन कर रहे हैं। कॉफ़ी विद करण में दीपवीर के मानसिक स्वास्थ्य रहस्योद्घाटन के आधार पर देखभाल करने वालों के लिए यहां 5 सुझाव दिए गए हैं:
समझें कि मानसिक बीमारी वास्तविक है: मानसिक बीमारी से पीड़ित किसी प्रियजन की सहायता करने की दिशा में पहला कदम यह स्वीकार करना है कि यह एक वास्तविक और गंभीर मुद्दा है। दीपिका ने इस तथ्य पर प्रकाश डाला कि लोग अक्सर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को “सिर्फ एक चरण” या “सिर में सब कुछ” कहकर खारिज कर देते हैं। समझ और स्वीकार्यता की यह कमी मानसिक बीमारी से जूझ रहे किसी व्यक्ति के लिए मदद मांगना मुश्किल बना सकती है। देखभाल करने वालों के रूप में, विभिन्न प्रकार की मानसिक बीमारियों और उनके लक्षणों के बारे में खुद को शिक्षित करना महत्वपूर्ण है।
धैर्यवान और सहानुभूतिपूर्ण रहें: मानसिक बीमारी से पीड़ित किसी व्यक्ति से निपटना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन उनके प्रति धैर्यवान और सहानुभूतिपूर्ण रहना महत्वपूर्ण है। दीपिका ने साझा किया कि कैसे उनके परिवार के अटूट समर्थन और समझ ने उन्हें ठीक होने की यात्रा में मदद की। बिना किसी आलोचना के अपने प्रियजन की बात सुनना और उन्हें अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करना महत्वपूर्ण है।
उन्हें पेशेवर मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करें: दीपवीर ने मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से निपटने के लिए पेशेवर मदद लेने के महत्व पर जोर दिया। यह समझना आवश्यक है कि किसी भी अन्य बीमारी की तरह, मानसिक बीमारी के लिए भी उचित उपचार और चिकित्सा की आवश्यकता होती है। देखभाल करने वालों के रूप में, यह हमारी ज़िम्मेदारी है कि हम अपने प्रियजनों को एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करें और उनका समर्थन करें।
अपने मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखें: देखभाल करना भावनात्मक और शारीरिक रूप से थका देने वाला हो सकता है, खासकर तब जब किसी मानसिक बीमारी से पीड़ित व्यक्ति की सहायता की जा रही हो। देखभाल करने वालों के लिए अपने मानसिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। दीपिका ने बताया कि कैसे उनकी मां ने डिप्रेशन के दौरान उनकी देखभाल के तनाव से निपटने के लिए ध्यान और योग का सहारा लिया। देखभाल करने वालों के रूप में, अपनी भलाई को प्राथमिकता देना याद रखें और यदि आवश्यक हो तो दूसरों से सहायता लें।
कलंक तोड़ो: मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के लिए मदद मांगने में सबसे बड़ी बाधाओं में से एक इससे जुड़ा कलंक है। दीपवीर का कॉफ़ी विद करण जैसे लोकप्रिय मंच पर अपने संघर्षों के बारे में खुलकर बात करने का निर्णय इस कलंक को तोड़ने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। देखभाल करने वालों के रूप में, हम मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुलकर बात करके और ज़रूरत पड़ने पर दूसरों को मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करके भी इस कलंक को तोड़ने में भूमिका निभा सकते हैं।
मानसिक स्वास्थ्य के साथ अपने संघर्ष के बारे में सार्वजनिक रूप से बोलने के लिए बहुत साहस की आवश्यकता होती है, खासकर ऐसे समाज में जहां इस पर खुलकर चर्चा नहीं की जाती है। कॉफ़ी विद करण में दीपिका और रणवीर के खुलासे ने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में महत्वपूर्ण बातचीत को जन्म दिया है और कई लोगों को आशा दी है जो समान मुद्दों से जूझ रहे हैं।
अधिक जीवनशैली समाचार पढ़ें