दैनिक COVID-19 मामलों में गिरावट की प्रवृत्ति को देखने के बाद, देश भर की राज्य सरकारों ने दो साल तक महामारी से लंबी लड़ाई के बाद स्कूलों को फिर से खोलना शुरू कर दिया। जबकि इसने माता-पिता और शैक्षिक अधिकारियों के लिए राहत की सांस ली, बच्चे अपने नए शेड्यूल को फिर से समायोजित करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, क्योंकि कई छोटे बच्चों ने ऑनलाइन कक्षाओं की अवधि के दौरान सामाजिक चिंता विकसित की है। स्कूल के समय में अपने माता-पिता की अनुपस्थिति के अलावा, कई बच्चे अपने शिक्षकों और साथियों के समूह के साथ बातचीत करने में झिझक रहे हैं।
यह सामाजिक चिंता आश्चर्य के रूप में नहीं आनी चाहिए। आखिर पिछले दो साल से लगातार बच्चों को सोशल डिस्टेंसिंग बनाए रखने की याद दिलाई जा रही थी. और अब यह एहतियाती गतिविधि कई लोगों के लिए एक अंतर्मुखी आदत में बदल गई है, इसके अलावा, उन बच्चों के लिए कठिनाई का स्तर बढ़ गया है, जिन्हें दुनिया में महामारी आने से पहले ही सामाजिक चिंता थी।
यहां माता-पिता के लिए अपने बच्चों की स्कूल-टू-स्कूल-चिंता को कम करने और उन्हें सामाजिक जीवन में फिर से समायोजित करने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
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अपेक्षाएं कम करें, समझ बढ़ाएं
यदि आप माता-पिता हैं और आपका बच्चा भी ऐसी ही स्थिति से गुजर रहा है, तो आपको अपने छोटों से अपनी अपेक्षाओं को कम करके शुरू करना चाहिए, और यह समझना चाहिए कि किसी भी अन्य कौशल जैसे नृत्य या गायन की तरह, सामाजिक कौशल भी खराब हो जाते हैं जब हम ऐसा नहीं करते हैं। टी नियमित रूप से इसका अभ्यास करें। इसलिए, अपने बच्चों से अपेक्षाएं रखने से उन पर बोझ ही बढ़ेगा।
एक बार जब आप अपने बच्चे के संघर्ष को समझ जाते हैं, तो आपको सामान्य गतिविधियों को सुरक्षित और संवेदनशील तरीके से बढ़ाना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप अपने बच्चे के साथ पार्क में जा सकते हैं और कुछ समय अन्य लोगों के साथ बिता सकते हैं।
अपने बच्चे के सामने स्वतंत्रता के महत्व को उजागर करें, और यह अलगाव की छोटी अवधि का अभ्यास करके किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, अपने बच्चे को पड़ोसी के अन्य बच्चों के साथ खेलने के लिए भेजें। यह अभ्यास उन बच्चों के साथ किया जाना चाहिए जो अपने माता-पिता से अलग होने में परेशानी का सामना कर रहे हैं।
अपने बच्चों के साथ अधिक बातचीत और बातचीत करना शुरू करें। आपको उन्हें सामाजिक चिंता से अवगत कराना चाहिए। और साथ ही, आपके बच्चों को पता होना चाहिए कि वे जिस सामाजिक चिंता से गुजर रहे हैं, वह पूरी तरह से सामान्य है।
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