नींबू पानी पीने के नुक्सान
गर्मी में नींबू का पानी अमृत के बराबर होता है, यह एक ऐसा चीज है जो गर्मियों में लगभग हर कोई इसका सेवन करता है। यहां तक कि जब गर्मी थोड़ी बढ़ जाती है तो लोग दिन भर में 3 से 4 बार नींबू पानी का सेवन करते हैं। दरअसल, ये आकर्षित ना केवल गर्मी से राहत देता है बल्कि आपको तरोताजा भी बनाए रखता है। इसमें विटामिन सी के वसायुक्त पोटेशियम और फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है। लेकिन जैसा कि आप जानते हैं कि किसी भी चीज की अधिकता से स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होता है। इसी वजह से अगर आप दिन में एक से ज्यादा बार नींबू पानी पी रहे हैं तो यह आपके लिए मुश्किल खड़ी कर सकता है। नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। जो पेट से जुड़ी बीमारियां हमेशा के लिए खत्म हो जाती हैं, वे खत्म हो जाती हैं। लेकिन इसका जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल करने पर आपके लिए कई खड़िया की समस्या हो सकती है।
ज्यादा नींबू पानी पीने से हो सकते हैं ये खतरनाक रोग
- बढ़ रहा है माइग्रेन का दर्द: स्वस्थ वैज्ञानिक की अटकल या आकर्षित का ज्यादा सेवन माइग्रेट की समस्या और बढ़ सकती है। रेस्त्रां में मेरा काम होता है जिससे सिर दर्द हो सकता है। इसी वजह से माइग्रेन से पीड़ित लोग सेवन करने से बचते हैं।
- हड्डियां कमजोर होती हैं: धीरे-धीरे जोड़ों से तेल का अवशोषण होता है जिससे आगे चलकर हड्डियों से संबंधित समस्या हो सकती है। इसी वजह से नींबू का ज्यादा इस्तेमाल करने से बचना चाहिए।
- होने लगता है पेट दर्द: विटामिन सी के ज़्याद के इस्तेमाल से पेट में एसिडिक स्राव बढ़ने का डर बना रहता है क्योंकि इससे एसिडिटी की आशंका काफी बढ़ जाती है। नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। अगर आप इसे ज्यादा पिएंगे तो यह पेट में अम्लीय स्राव को बढ़ा देता है। जिसकी वजह से पेट में दर्द होने लगता है। सिर्फ इतना ही नहीं इसकी वजह से उल्टी, पेट फूलने की समस्या शुरू हो सकती है।
- कमजोर दांत और छाले: नींबू में पाए जाने वाले साइट्रिक एसिड ओरल टिश्यूज में सूजन पैदा करता है, जिसकी वजह से मुंह में छाले होते हैं। साथ ही ज्यादा नीम्बू पानी पीने से आपके दांत भी कमजोर हो सकते हैं।
- निर्जलीकरण: गर्मी के मौसम में नींबू पानी पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन ज्यादा नींबू पानी में हाइड्रेशन की वजह बन सकता है। इसका ज्यादा सेवन करने से बार-बार पेशाब लग सकता है।
(ये लेख सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को गोद लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें)
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