त्वचा की देखभाल में जलयोजन और समावेशिता: कल्याण और विविधता को जोड़ना – News18

आखरी अपडेट:03 दिसंबर, 2024, 12:45 IST

एक स्वस्थ आंत चमकती त्वचा का समर्थन करती है, जबकि समावेशी त्वचा देखभाल यह सुनिश्चित करती है कि हर कोई, त्वचा के प्रकार या टोन की परवाह किए बिना, प्रतिनिधित्व और देखभाल महसूस करता है।

त्वचा और आंत का जन्मजात संबंध है

त्वचा की देखभाल अब केवल इस बारे में नहीं है कि आप अपनी त्वचा पर क्या लगाते हैं – यह इस बारे में है कि आपके शरीर के अंदर क्या होता है और उत्पाद विभिन्न आवश्यकताओं को कैसे पूरा करते हैं। मुल सीक्रेट्स की संस्थापक, पूजा पार्कर, त्वचा की जीवन शक्ति पर आंत के स्वास्थ्य की परिवर्तनकारी शक्ति पर प्रकाश डालती हैं, जबकि मिंट्री की संस्थापक कनिक्का दीवानी, त्वचा देखभाल फॉर्मूलेशन में समावेशिता के महत्व पर प्रकाश डालती हैं। साथ में, उनकी अंतर्दृष्टि सुंदरता के लिए एक समग्र दृष्टिकोण पर जोर देती है, जिसमें सभी प्रकार की त्वचा और टोन के लिए बाहरी देखभाल के साथ आंतरिक कल्याण का विलय होता है।

आंत-त्वचा कनेक्शन: भीतर से सौंदर्य

“सच्ची सुंदरता भीतर से उत्पन्न होती है” आंत के स्वास्थ्य और त्वचा की जीवन शक्ति के बीच जटिल संबंध की जांच करते समय गहराई से प्रतिध्वनित होती है। “आंत माइक्रोबायोम – खरबों बैक्टीरिया का एक जटिल समुदाय – सूजन को नियंत्रित करने, प्रतिरक्षा बढ़ाने और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, “पूजा पार्कर कहती हैं। इस संतुलन में व्यवधान, जिसे डिस्बिओसिस के रूप में जाना जाता है, रोसैसिया, एक्जिमा, मुँहासे या समय से पहले बूढ़ा होने जैसी दृश्यमान त्वचा समस्याओं को जन्म दे सकता है।

पार्कर बताते हैं कि कैसे लीकी गट सिंड्रोम, जहां विषाक्त पदार्थ और अपाच्य भोजन कण रक्तप्रवाह में लीक हो जाते हैं, अक्सर प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करते हैं जो जलन और ब्रेकआउट के रूप में प्रकट होते हैं। साफ़, स्वस्थ त्वचा के लिए आंत-त्वचा संबंध बनाए रखना आवश्यक है। पार्कर इस संबंध को मजबूत करने के लिए कार्रवाई योग्य कदम सुझाते हैं:

आंत-अनुकूल आहार अपनाएं:

वह कहती हैं, ''फाइबर से भरपूर आहार – फल, साबुत अनाज और पत्तेदार साग – एक संतुलित आंत माइक्रोबायोम का समर्थन करता है।'' दही, किमची और सॉकरौट जैसे किण्वित खाद्य पदार्थ, जिनमें प्राकृतिक प्रोबायोटिक्स होते हैं, भी आवश्यक हैं।

सूजन पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों को सीमित करें:

“चीनी, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और परिष्कृत कार्ब्स में कटौती करें। वे आंत के बैक्टीरिया को परेशान करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर त्वचा में सूजन हो जाती है,” पार्कर सलाह देते हैं।

लगातार हाइड्रेट करें:

वह आगे कहती हैं, “पानी विषहरण और पाचन, स्वस्थ और साफ त्वचा को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक है।”

प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स का परिचय दें:

प्रोबायोटिक्स स्वस्थ आंत बैक्टीरिया की भरपाई करते हैं, जबकि लहसुन, केले और प्याज में पाए जाने वाले प्रीबायोटिक्स उन्हें पोषण देते हैं। पार्कर बताते हैं, “ये तत्व मिलकर एक समृद्ध आंत माइक्रोबायोम सुनिश्चित करते हैं।”

तनाव को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करें:

तनाव न केवल आंत बल्कि त्वचा पर भी असर डालता है। वह जोर देकर कहती हैं, “तनाव-राहत तकनीकों को अपनाने से आंत के नाजुक संतुलन को बनाए रखने में मदद मिलती है।”

पार्कर ने निष्कर्ष निकाला, “जानबूझकर अपने पेट की देखभाल करके, आप अपनी समग्र जीवन शक्ति को बढ़ावा देते हुए चमकती त्वचा प्राप्त करेंगे।”

त्वचा की देखभाल में समावेशिता: सभी के लिए सौंदर्य

जबकि चमकदार त्वचा के लिए जलयोजन और आंत का स्वास्थ्य आवश्यक है, विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करना त्वचा की देखभाल के लिए भी उतना ही महत्वपूर्ण है। मिंट्री की संस्थापक कनिका दीवानी कहती हैं, ''त्वचा की देखभाल में समावेशिता सिर्फ एक प्रवृत्ति नहीं है – यह एक आवश्यकता है।'' सौंदर्य उद्योग में प्रगति के बावजूद, कई उत्पाद अभी भी त्वचा के रंग और प्रकारों के व्यापक स्पेक्ट्रम को समायोजित करने में विफल हैं।

दीवानी बताते हैं, “सच्चे समावेशन का मतलब अद्वितीय जरूरतों को पहचानना और संबोधित करना है।” उदाहरण के लिए, उच्च मेलेनिन स्तर वाली त्वचा हाइपरपिग्मेंटेशन से ग्रस्त होती है और उसे टोन-ईवनिंग फ़ॉर्मूले की आवश्यकता होती है जो जलन से बचते हैं। इसी तरह, संवेदनशील त्वचा हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों की मांग करती है जो कठोर रसायनों से दूर रहते हैं।

समावेशी त्वचा देखभाल की ओर कदम

दीवानी ने वास्तव में समावेशी त्वचा देखभाल बनाने के लिए ब्रांडों के लिए प्रमुख रणनीतियों की रूपरेखा तैयार की है:

सार्वभौमिक सामग्री:

दीवानी कहते हैं, “नियासिनमाइड, हयालूरोनिक एसिड और सेरामाइड्स विभिन्न प्रकार की त्वचा और चिंताओं के लिए अच्छा काम करते हैं।”

अनुकूलित फॉर्मूलेशन:

हाइपरपिग्मेंटेशन जैसे विशिष्ट मुद्दों को लक्षित करने वाले उत्पादों में मेलेनिन के स्तर का ध्यान रखना चाहिए, जबकि संवेदनशील त्वचा उत्पादों में एलर्जी को बाहर रखा जाना चाहिए।

विस्तारित छाया श्रेणियाँ:

वह जोर देकर कहती हैं, ''टिंटेड मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन में व्यापक शेड रेंज की पेशकश हर किसी के लिए पहुंच सुनिश्चित करती है।''

दीवानी उपभोक्ताओं को उनकी अनूठी त्वचा देखभाल आवश्यकताओं के बारे में शिक्षित करने के महत्व पर भी प्रकाश डालता है। “कम प्रतिनिधित्व वाली आवाज़ों को सुनना और सभी के लिए समाधान तैयार करना त्वचा देखभाल का भविष्य है। विविधता सुंदरता को बढ़ावा देती है और त्वचा की देखभाल में इसे प्रतिबिंबित करना चाहिए।”

आंतरिक और बाहरी कल्याण का विलय

पार्कर और दीवानी दोनों की अंतर्दृष्टि इस बढ़ती समझ को दर्शाती है कि त्वचा की देखभाल सतही उपचारों से परे है। एक स्वस्थ आंत चमकती त्वचा का समर्थन करती है, जबकि समावेशी त्वचा देखभाल यह सुनिश्चित करती है कि हर कोई, त्वचा के प्रकार या रंग की परवाह किए बिना, प्रतिनिधित्व और देखभाल महसूस करता है। साथ में, ये दृष्टिकोण सुंदरता में एक नए युग का प्रतीक हैं – एक ऐसा युग जो सभी के लिए स्वास्थ्य, विविधता और सशक्तिकरण को महत्व देता है।