स्नान करने से आपको शांति की अनुभूति हो सकती है और शरीर में तनाव और चिंता के स्तर से छुटकारा मिल सकता है। कुछ लोगों को सुबह जल्दी नहाने की आदत होती है, तो कुछ रात में खुद को लंबे शॉवर से साफ करना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सही समय पर न नहाना आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। सही है। कुछ लोग शॉवर लेते समय शेव भी करते हैं या अतिरिक्त फोमिंग जेल का इस्तेमाल करते हैं, जो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।
नहाते समय इन बातों का ध्यान रखें:
नहाते समय शेविंग नहीं करनी चाहिए। हम जल्दी से नहा लेते हैं और त्वचा को शेविंग के लिए तैयार होने में समय लगता है। लगभग 5 से 7 मिनट तक भीगने के बाद त्वचा कोमल हो जाती है और शेविंग के लिए तैयार हो जाती है। यदि आप शॉवर लेते समय जल्दी में त्वचा पर रेजर चलाते हैं, तो यह गहरे कट का कारण बन सकता है।
नहाते समय मेकअप को न धोएं। अगर आप नहाने के दौरान पानी डालकर मेकअप हटाने की कोशिश करेंगी तो मेकअप पूरी तरह से नहीं हटेगा। इसलिए सलाह दी जाती है कि नहाने से पहले मेकअप रिमूवर या तेल से मेकअप को अच्छी तरह से हटा लें।
नहाते समय ज्यादा झाग वाले जेल का प्रयोग न करें। यह त्वचा को शुष्क छोड़ सकता है।
गर्म पानी से नहाने से बचना चाहिए। यह थकान को दूर तो करता ही है साथ ही त्वचा को डैमेज भी करता है।
अगर आप सोने से ठीक पहले नहा रहे हैं तो इसका असर आपकी सेहत पर पड़ेगा। रात को सोने से पहले आपके शरीर का तापमान कम हो जाता है। सोने और नहाने के समय के बीच कम से कम दो घंटे का अंतर रखना आदर्श माना जाता है।
आपको कसरत के तुरंत बाद स्नान करने से बचना चाहिए क्योंकि इससे मस्तिष्क में जाने वाले रक्त प्रवाह पर असर पड़ेगा और आपको चक्कर आ सकते हैं।
इन सुझावों का पालन करें और अपनी त्वचा को स्वस्थ और हाइड्रेटेड रखें।
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