भारत में शीत लहर की चेतावनी: कड़कड़ाती ठंड से खुद को बचाने के 10 तरीके

भारत में शीत लहर: क्या शीत लहर की चेतावनी नए साल के लिए आपकी योजनाओं पर पानी फेर रही है? क्या आप भी आने वाले ठंडे मौसम को देखते हुए अपने परिवार के बुजुर्ग सदस्यों के बारे में चिंतित हैं? मंगलवार की सुबह (27 दिसंबर) को देश की राजधानी में घना कोहरा छाया रहा क्योंकि दिल्ली में शीतलहर जारी रही। न्यूनतम तापमान सात डिग्री सेल्सियस रिकॉर्ड किया गया।

आईएमडी का कहना है कि वर्तमान हल्की हवा और निचले क्षोभमंडल में भारी नमी के कारण, उत्तराखंड, पंजाब, हरियाणा, चंडीगढ़ और दिल्ली और पश्चिम राजस्थान के विभिन्न क्षेत्रों में अगले 48 दिनों तक घने से बहुत घने कोहरे के बने रहने की “संभावना” है। घंटे। दिल्ली की वायु गुणवत्ता अभी भी “बहुत खराब” के रूप में वर्गीकृत की जा रही है।

तापमान में यह गिरावट पश्चिमी हिमालय से उत्तर और उत्तर पश्चिम में चल रही ठंडी, शुष्क हवाओं के कारण हो रही है। और दुख की बात है कि जल्द ही इससे कोई राहत नहीं मिलेगी। तो आइए भारत मौसम विज्ञान विभाग द्वारा जारी शीत लहर के लिए क्या करें और क्या न करें का पालन करें:

करने योग्य

1. पर्याप्त सर्दियों के कपड़े इकट्ठा करें, कपड़ों की कई परतें भी उपयोगी होती हैं। जरूरत मंद को सर्दियों के पुराने कपड़े दान करें।

2. तत्काल जरूरतों के लिए आपातकालीन आपूर्ति तैयार रखें।

3. ठंडी हवा के संपर्क में आने से बचने के लिए बाहर शीत लहर के दौरान जितना हो सके घर के अंदर रहें।

4. सूखा रखें. अगर किसी भी तरह से आप भीग जाते हैं, तो शरीर की गर्मी के नुकसान को रोकने के लिए तुरंत अपने कपड़े बदल लें।

5. दस्तानों के ऊपर मिट्टन्स को प्राथमिकता दें, मिट्टन्स ऊनी होते हैं और इसलिए ठंड से अधिक गर्मी और इन्सुलेशन प्रदान करेंगे।

6. गर्म रहने के लिए नियमित अंतराल पर गर्म पानी या गर्म पेय जैसे हर्बल चाय या कॉफी पिएं।

7. बुज़ुर्गों और बच्चों की चिकित्सा या व्यक्तिगत देखभाल करके उनकी देखभाल करें।

8. रोजमर्रा के कामों के लिए गर्म पानी को स्टोर करें और उपयोग करें क्योंकि पाइप में पानी ठंडा हो सकता है या कुछ क्षेत्रों में जम भी सकता है।

9. शीतदंश के लक्षणों जैसे सुन्नता, सफेद या पीली उंगलियां, पैर की उंगलियां, कान की लोब और नाक की नोक पर ध्यान दें।

10. शीतदंश से प्रभावित क्षेत्रों (यदि) को गर्म पानी में न रखें।

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हाइपोथर्मिया के मामले में

1. व्यक्ति को गर्म स्थान पर लिटाएं और उसके कपड़े बदलें।

2. व्यक्ति के शरीर को त्वचा से त्वचा के संपर्क से गर्म करें, और कंबल, कपड़े, तौलिये, या चादरों की सूखी परतें लगाएं।

3. शरीर का तापमान बढ़ाने में मदद के लिए गर्म पेय दें। न दें
अल्कोहल।

4. हालत बिगड़ने पर डॉक्टर से सलाह लें।

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क्या न करें

1. शराब का सेवन न करें। यह आपके शरीर के तापमान को कम करता है।

2. शीतदंश वाले क्षेत्र की मालिश न करें। इससे और नुकसान हो सकता है।

3. कंपकंपी को नजरअंदाज न करें। यह एक महत्वपूर्ण पहला संकेत है कि शरीर गर्मी खो रहा है और जल्दी से घर के अंदर लौटने का संकेत है।

(यह लेख भारत मौसम विज्ञान विभाग, IMD से मिली जानकारी पर आधारित है। Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है।)