क्या आप गर्म महसूस करने के लिए एक गुप्त सामग्री की तलाश कर रहे हैं? यदि हाँ, तो हमारे पास आपके लिए कुछ है (छवि: शटरस्टॉक)
इंस्टाग्राम पर साझा किए गए एक वीडियो में, पूजा ने “गुप्त सामग्री” के बारे में बताया और बताया कि पानी बाहरी तापमान से निपटने में कैसे मदद करता है।
क्या आप गर्म महसूस करने के लिए एक गुप्त सामग्री की तलाश कर रहे हैं? यदि हाँ, तो हमारे पास आपके लिए कुछ न कुछ है। न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा के अनुसार, पानी पीने से आपको सर्दियों में ठंड कम महसूस करने में मदद मिल सकती है।
इंस्टाग्राम पर साझा किए गए एक वीडियो में, पूजा ने “गुप्त सामग्री” के बारे में बताया और बताया कि पानी बाहरी तापमान से निपटने में कैसे मदद करता है।
यहाँ संकेत हैं:
- हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी आवश्यक है क्योंकि हमारे रक्त की मात्रा उस समय कम हो जाती है जब हम निर्जलित महसूस करते हैं।
- निर्जलीकरण से रक्त संचार कम हो जाता है, जिससे अंततः हमारे शरीर में बहुत अधिक गर्मी कम हो जाती है। यह हाइपोथर्मिया का कारण बनता है।
- पूजा ने कहा कि निर्जलीकरण की इस समस्या को दूर करने के लिए शरीर की गर्मी का नुकसान होता है, कुछ लोग शराब पसंद करते हैं जो एक स्वस्थ विकल्प नहीं है।
जो लोग मानते हैं कि शराब का एक शॉट शरीर को गर्म रखने में मदद करता है, कृपया पहले पूजा के कैप्शन को पढ़ें। उसके शब्दों में, उसकी व्हिस्की या रम शरीर के मुख्य तापमान को कम करती है। उन्होंने आगे कहा, “आपको शुरुआत में गर्मी का अहसास होता है लेकिन समय के साथ गर्म रहना मुश्किल होगा। शराब आपकी कांपने की क्षमता को भी कम कर देती है, जो आपके शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है।”
पोषण विशेषज्ञ ने कहा कि शराब हमारी कांपने की क्षमता को कम कर देती है जो कि तापमान बढ़ाने के लिए हमारे शरीर द्वारा अपनाई गई प्राकृतिक प्रतिक्रिया है।
पानी के अलावा और भी कई पेय पदार्थ हैं जो बेहद फायदेमंद हो सकते हैं:
चाय: सर्दियों में एक कप गर्म चाय से ज्यादा सुकून देने वाला कुछ नहीं है। चाय हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और सर्दी का इलाज करने में हमारी मदद करती है। यह विषहरण में भी मदद करता है और शरीर को गर्मी प्रदान करता है।
हल्दी दूध: हल्दी वाला दूध या गोल्डन मिल्क के नाम से भी जाना जाने वाला यह पेय आपके दिल, हड्डियों, त्वचा आदि के लिए फायदेमंद है। यह मधुमेह में भी कारगर साबित होता है।
बादाम का दूध: दिमाग तेज रखने के लिए बादाम हमें बचपन से ही हमारी दादी-नानी ने दिया है। बादाम का दूध विटामिन ई, पोटेशियम, मैग्नीशियम और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
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