जलवायु-प्रमाण आपका स्वास्थ्य: बदलते समय में फिट रहने के लिए महत्वपूर्ण कदम – News18

दुनिया जिस जलवायु संकट का सामना कर रही है, उससे कोई इनकार नहीं कर सकता। यह जलवायु परिवर्तन सबसे महत्वपूर्ण मुद्दों में से एक है जो समाज में कई स्वास्थ्य मुद्दों को दिखा रहा है। यह आज की दुनिया में एक बढ़ती हुई चिंता है। इसने अधिक लगातार गर्म हवाओं, तूफानों, सूखे और बाढ़ के माध्यम से रहने की स्थिति को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित किया है। इन स्थितियों को पहले चरम मौसम की घटना माना जाता था, न कि दैनिक घटना। तापमान में वृद्धि, जल चक्र में परिवर्तन और खाद्य उत्पादन में परिवर्तन सभी का व्यक्तिगत स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, जलवायु परिवर्तन के कारण कई लोगों की जीवन प्रत्याशा में गिरावट आई है।

बढ़ते तापमान के कारण दुनिया भर में हीट स्ट्रोक में उछाल आया है। इसके अतिरिक्त, तापमान और वर्षा के पैटर्न में परिवर्तन ने वेक्टर जनित रोगों जैसे मलेरिया और डेंगू बुखार में वृद्धि में योगदान दिया है। जल चक्र में व्यवधान मानव स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण खतरा पैदा करता है, खाद्य उत्पादन को प्रभावित करता है और कुपोषण और कमजोर प्रतिरक्षा का कारण बनता है। खराब वायु गुणवत्ता के कारण सांस और हृदय संबंधी बीमारियों में वृद्धि हुई है। इसके अलावा, जलवायु परिवर्तन का गहरा मानसिक स्वास्थ्य प्रभाव पड़ता है, क्योंकि प्राकृतिक आपदाएं और विस्थापन प्रभावित व्यक्तियों में आघात, तनाव, चिंता और अवसाद का कारण बनते हैं।

हिंदुस्तान टाइम्स ने डीआरजी पैथ लैब्स के संस्थापक और निदेशक डॉ. रवि गौड़ के हवाले से कहा, “हमारे शरीर एक निश्चित जलवायु और मौसमी संक्रमण के आदी हो जाते हैं। हाल ही में जलवायु और पर्यावरण में गड़बड़ी हुई है – लंबे समय तक गर्मी, अप्रत्याशित बारिश के कारण तापमान में अचानक गिरावट आदि, हमारे शरीर और स्वास्थ्य को भ्रमित करते हैं। उन्होंने कहा, “मौसम में अचानक बदलाव से उत्पन्न होने वाली सामान्य स्वास्थ्य स्थितियों में शामिल हैं – ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण और बीमारियां, साइनसाइटिस, मौसमी अस्थमा और ब्रोंकाइटिस, दस्त, मांसपेशियों में दर्द, डेंगू, मलेरिया आदि। एसी का उपयोग। सुरक्षा की झूठी भावना पैदा कर सकता है।

जलवायु परिवर्तन के कारण स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से निपटने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि लोग आवश्यक सावधानी बरतें। जलवायु परिवर्तन से निपटने के लिए हम जो सबसे महत्वपूर्ण कदम उठा सकते हैं, उनमें से एक है अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना। एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली न केवल हमें बीमारियों से लड़ने में मदद करती है बल्कि हमें बदलती रहने की स्थितियों के लिए बेहतर अनुकूलन करने में भी सक्षम बनाती है। अपनी प्रतिरक्षा का निर्माण करने के लिए, एक स्वस्थ आहार बनाए रखना, नियमित व्यायाम करना, हाइड्रेटेड रहना, एक सुसंगत नींद की दिनचर्या स्थापित करना और तनाव का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है। ये अभ्यास महत्वपूर्ण हैं क्योंकि एक स्वस्थ शरीर अधिक लचीला होता है और पर्यावरणीय परिवर्तनों का सामना करने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित होता है।