नाभि को राखे साफ,
लोग रोजाना नहाते हैं, लेकिन नहाते समय अक्सर शरीर के उन हिस्सों को साफ करना भूल जाते हैं सफाई करना बेहद जरूरी है। दरअसल, बॉडी को साफ करने के लिए सिर्फ नाहाना ही काफी नहीं होता है, बल्कि अपने कुछ निजी अंगों की सफाई पर ध्यान देने की भी जरूरत होती है। नाभि हमारे शरीर के सेंसिटिव पार्ट में से एक है लेकिन लोग नहाते समय अपनी नाभि को साफ करना भूल जाते हैं। जिसके चलते वे कई तरह की बीमारियों का भी शिकार हो जाते हैं। नियमित रूप से पेट के बटन की सफाई और तेल लगाकर ना सिर्फ स्वास्थ्य से जुड़ी कई लोगों को दूर कर सकते हैं, बल्कि त्वचा, आंखों और बालों को भी हेल्दी रख सकते हैं।
नाभि की सफाई नहीं करने से आंख से बदबू आती है
नहाते समय ज्यादातर लोग अपनी नाभि की सफाई पर ध्यान नहीं देते। नाभि में 76 तरह के बैक्टीरिया रहते हैं, ये बैक्टीरिया पसीना, धूल, साबुन और पानी के नाभि में जमने की वजह से भी रोते हैं, जिस वजह से नाभि में बदबू आती है। कई बार नाभि में ये बैक्टीरिया संक्रमण फैलते हैं। जिस वजह से बाली की सफाई रखने के बावजूद आपकी बल्ली बटन से गंदी बदबू आती है।
ऐसे करें सफाई
बली बटन को साफ करने के लिए आप गनगुने पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं। बेली बटन पर माइल्ड सोप या फिर बॉडी वाश और फिर इसे गनगुने पानी से धो लें। अगर आपकी नबाही ज्यादा गहरी है तो उसे साफ करने के लिए आप कॉटन बेड का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे नाभि आसानी से साफ हो जाएगी। सफाई के बाद बेली बटन पर नारियल का तेल द्रव। अगर आप मुंहासों की समस्या से परेशान हैं तो आपको नीम के तेल को नाभि में लगाने की जरूरत है।
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नाभि को ग्रसित करने से मिलेंगे ये फायदे
- दिमाग शांत होगा: नाभि की सफाई करने के बाद उनकी ऑयलिंग करने से थकान कम हो जाती है और आप तनाव मुक्त महसूस करते हैं। जिस वजह से आपका दिमाग शांत रहता है।
- चमक दिखती है त्वचा: नाभि की सफ़ाई करने के बाद उसमे तेल ज़रूर होगा। ऐसा करने से आपकी स्किन पर एक चमक नजर आने लगती है। दरअसल, बेली बटन में तेल लगाने का असर आपको पूरा शरीर पर देखने को मिलता है। नाभि में तेल लगाने से त्वचा खिंच जाती है जिससे आपकी त्वचा चमकदार और दमकती नजर आती है।
- जोड़ों के दर्द से मिलेगी राहत: नाभि को साफ करने वाले उस पर तेल लगाने से आपके जोड़ों के दर्द छू मंतर हो जाते हैं। दरअसल, तेल लगाने से जोड़ों की हड्डियाँ मजबूत हो जाती हैं, जिससे ज्वाइंट पेन काफी हद तक कम हो जाता है।
- लाभ के लिए: नाभि को स्पष्ट और चिंताएं आंखों की सेहत के लिए भी अत्यधिक लाभ देती हैं। नियमित रूप से बेली बटन में तेल लगाने से आंखों में जलन, खुजली और सूखेपन की समस्या दूर हो जाती है।
(ये लेख सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को गोद लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें)
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