बच्चों का मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता दिवस: छात्रों के व्यवहार में लाल झंडे, शिक्षक कैसे मदद कर सकते हैं

बच्चों का मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता दिवस 2024: शारीरिक स्वास्थ्य की तुलना में, मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता न केवल भारत में, बल्कि विश्व स्तर पर हमेशा पिछड़ी रही है। और जब बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य की बात आती है, तो जागरूकता की और भी कमी है। बच्चों के अच्छे मानसिक स्वास्थ्य को सुनिश्चित करना आवश्यक है क्योंकि वे कल का भविष्य हैं और केवल स्वस्थ बच्चे ही बड़े होकर स्वस्थ वयस्क बनते हैं। हर साल, 7 मई को बाल मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता दिवस मनाया जाता है। 7 मई को बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता सप्ताह की शुरुआत भी होती है, जिसका समापन 13 मई को होता है।

जब बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य की बात आती है तो स्कूल और शिक्षक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। मॉडर्न पब्लिक स्कूल, शालीमार बाग की प्रिंसिपल अलका कपूर बताती हैं कि हालांकि बच्चों के लिए आवेगपूर्ण कार्य करना सामान्य है, लेकिन भावनात्मक अस्थिरता के संकेतों पर ध्यान देना आवश्यक है, जो अक्सर बार-बार और अत्यधिक मूड स्विंग की विशेषता होती है। कपूर कहते हैं, “हाल के वर्षों में, दुनिया भर के स्कूलों में छात्रों के बीच अवसाद एक गंभीर मुद्दा बन गया है। इस मुद्दे के महत्व को समझते हुए, स्कूलों को छात्रों के चुनौतीपूर्ण भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक व्यवहार से निपटने के लिए विशिष्ट उपाय करने चाहिए।”

बच्चों का मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता दिवस: चिंताजनक लक्षणों की पहचान

अलका कपूर कहती हैं, “शिक्षक छात्रों को करीब से जानते हैं, और इसीलिए वे उन्हें जीवन की चुनौतियों से पार पाकर और उनके कठिन समय में समर्थन के स्तंभ बनकर उनकी सबसे अधिक मदद कर सकते हैं। छात्रों को अवसाद से निकालने के लिए, उन्हें विभिन्न लक्षणों को जानना चाहिए अवसाद का।” कपूर ने बच्चों में निम्नलिखित लक्षणों का उल्लेख किया है जिन्हें शिक्षकों को तुरंत चिह्नित करना चाहिए और सक्रिय उपाय करना चाहिए:

• आत्महत्या के बारे में बात हो रही है
• मनोरंजक गतिविधियों में रुचि कम होना
• हर वक्त अपनी दुनिया में खोए रहना

मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले छात्रों की मदद कैसे करें

कपूर कहते हैं, जब व्यवहार संबंधी मुद्दों की बात आती है तो शिक्षक और छात्र के बीच संचार महत्वपूर्ण हो सकता है। प्रिंसिपल का कहना है कि अभिव्यक्ति की स्वतंत्रता के साथ एक खुली संस्कृति जो छात्रों को अपने डर और चिंता को दूर करने की अनुमति दे सकती है, स्कूल में शिक्षाशास्त्र और ज्ञान के आदान-प्रदान का एक अभिन्न अंग बनना चाहिए।

विश्वास पर आधारित रिश्ता बनाएं

शिक्षकों के लिए पहली महत्वपूर्ण बात अवसाद या अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के मुख्य कारण का पता लगाना है। फिर शिक्षकों को बच्चों को प्रोत्साहित करके, उनका आत्मविश्वास बढ़ाकर और विश्वास और समझ पर आधारित रिश्ते को बढ़ावा देकर उनका समर्थन करना चाहिए। कपूर कहते हैं, “शिक्षक नियमित शिक्षण में त्वरित माइंडफुलनेस अभ्यास को शामिल कर सकते हैं। ये सरल लेकिन आत्म-शांत करने वाले कौशल छात्रों की भावनाओं से निपटने में प्रभावी हो सकते हैं।”

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विद्यार्थियों की भावनाओं को महत्व दें

कपूर कहते हैं, छात्र नाजुक होते हैं और उन्हें अतिरिक्त देखभाल और प्यार की ज़रूरत होती है, खासकर जब वे भावनात्मक आघात और अवसाद से पीड़ित हों। कपूर कहते हैं, “कई बार छात्रों को अपने घरों से प्यार नहीं मिलता है, और वे अपने शिक्षकों से समर्थन मांगते हैं। इसलिए शिक्षकों को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि वे कोई भी ऐसा अभ्यास न करें जिसका नकारात्मक प्रभाव हो।”

एक चुनौतीपूर्ण कारक यह है कि छात्र आमतौर पर अपनी मानसिक स्थिति के बारे में बात नहीं करते हैं, लेकिन उनके कार्य और व्यवहार उनकी मानसिक स्थिति को परिभाषित करते हैं। इसलिए एक शिक्षक को उस व्यवहार की पहचान करने की आवश्यकता है, और जैसा कि कपूर बताते हैं, “एक बार जब शिक्षक को समस्या के बारे में पता चल जाता है, तो उन्हें कारण पूछने के बजाय उन्हें कक्षा की गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।”

कपूर कहते हैं, “यह धारणा न बनाएं कि कोई छात्र संघर्ष क्यों कर रहा है और उनके व्यवहार के लिए उनकी आलोचना न करें। इसके बजाय, बच्चों को समझने की कोशिश करें और अपने समर्थन से उनकी मदद करें। उनके कठिन समय के दौरान, सुनिश्चित करें कि आप, उनके शिक्षक के रूप में, समर्थन का एक स्तंभ बनें।”

जब छात्र अपने शैक्षणिक या सामाजिक जीवन से जूझ रहे हों तो शिक्षकों को उनका साथ नहीं छोड़ना चाहिए। कपूर कहते हैं, “उन्हें जीवन के इस कठिन दौर से उबरने में सक्षम बनाने के लिए संसाधन, समर्थन और प्रोत्साहन प्रदान करें।”

संचार कुंजी है

जब व्यवहार संबंधी मुद्दों की बात आती है तो शिक्षक और छात्र के बीच संचार महत्वपूर्ण हो सकता है। “नियमित और रणनीतिक संचार के माध्यम से, शिक्षक छात्रों के व्यवहार संबंधी मुद्दों का प्रबंधन कर सकते हैं। कपूर कहते हैं, “एक स्वतंत्र, खुली संस्कृति बनाएं जहां अभिव्यक्ति की स्वतंत्रता हो जो छात्रों को अपने डर और चिंता को दूर करने की अनुमति दे सके।”

कपूर का कहना है कि मानसिक स्वास्थ्य शिक्षा को पाठ्यक्रम में एकीकृत करना और बड़े पैमाने पर डिजिटल दुनिया की चुनौतियों का समाधान करना भी महत्वपूर्ण है। मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देकर, स्कूल छात्रों के लिए शैक्षणिक और भावनात्मक रूप से उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए एक वातावरण बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं,'' वह आगे कहती हैं।