बच्चे स्कूल के कार्यकाल की तुलना में छुट्टियों के दौरान स्क्रीन पर अधिक घंटे बिताते हैं: अध्ययन

शोधकर्ताओं ने पाया है कि प्राथमिक विद्यालय के बच्चे कम सक्रिय होते हैं, स्क्रीन पर होने की संभावना अधिक होती है, और स्कूल के कार्यकाल के बजाय छुट्टियों की तुलना में खराब आहार लेते हैं। अध्ययन ‘बाल चिकित्सा मोटापा’ पत्रिका में प्रकाशित हुआ था। प्राथमिक स्कूल के 358 छात्रों (ग्रेड 4 और 5) के लिए प्रतिक्रियाओं का आकलन करते हुए, शोधकर्ताओं ने पाया कि छुट्टियों पर, बच्चों के प्रत्येक दिन 12 मिनट कम सक्रिय होने की संभावना थी, 27 मिनट अधिक गतिहीन, और स्क्रीन समय के एक घंटे से अधिक अतिरिक्त है। स्कूल की छुट्टियों के दौरान, बच्चों (9-10 वर्ष की आयु) ने स्कूल वर्ष की तुलना में स्क्रीन का उपयोग करने में 39 प्रतिशत अधिक समय व्यतीत किया।

यूनीएसए की शोधकर्ता डॉ अमांडा वॉटसन का कहना है कि छुट्टियों के दौरान बच्चे कम व्यायाम करते हैं और अस्वास्थ्यकर भोजन अधिक खाते हैं, जो तेजी से वजन बढ़ाने और खराब स्वास्थ्य में योगदान दे सकता है। समय पर तैयार होना – लेकिन स्पष्ट लाभों के बावजूद, बच्चों के लिए कुछ झटके हो सकते हैं,” डॉ वाटसन कहते हैं।

“हमारे अध्ययन से पता चलता है कि स्कूल की छुट्टियों के दौरान, बच्चे अस्वास्थ्यकर व्यवहार प्रदर्शित करने की अधिक संभावना रखते हैं, जैसे कि कम सक्रिय होना, अधिक समय बैठना, अधिक जंक फूड खाना, और (शायद आश्चर्यजनक रूप से) बहुत अधिक टीवी या स्क्रीन देखना। बेशक। , बच्चों को स्कूल ब्रेक के दौरान कुछ गुणवत्तापूर्ण डाउनटाइम प्राप्त करने की आवश्यकता है, लेकिन यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि वे सक्रिय रहें और पर्याप्त व्यायाम करें।”

यह भी पढ़ें: High Cholesterol: खाने की 10 अस्वास्थ्यकर आदतें खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकती हैं

“यदि हम छुट्टियों में बच्चों के दिनों में अधिक संरचना जोड़ते हैं – नियमित गतिविधियों की योजना बनाई गई लंच और स्नैक ब्रेक, साथ ही बच्चों के स्क्रीन समय की सीमा – हम उन्हें अभी और भविष्य में लाभ पहुंचाने के लिए स्वस्थ व्यवहार को प्रोत्साहित कर सकते हैं।”

ऑस्ट्रेलिया में, चार में से एक बच्चा (25 प्रतिशत) अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त है, जो खराब स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती के साथ-साथ स्कूल में खराब प्रदर्शन में योगदान देता है। वरिष्ठ शोधकर्ता यूनीसा के प्रोफेसर कैरल माहेर का कहना है कि बच्चों की निष्क्रियता के लिए स्क्रीन टाइम सबसे बड़े जोखिम कारकों में से एक है।

“विस्तृत अवधि के लिए निष्क्रिय रहना, या तो टीवी देखना या गेम खेलना, किसी के स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है, कम से कम सभी बच्चों के लिए नहीं। इसलिए, जब शोध हमें दिखाता है कि दिन में एक अतिरिक्त घंटे का स्क्रीन समय भी 13 के बराबर होता है। मोटापे का प्रतिशत बढ़ा हुआ जोखिम, यह कंप्यूटर के समय पर पुनर्विचार करने का समय है। हर कोई अधिक सक्रिय होने से लाभान्वित हो सकता है। ये छुट्टियां सिर्फ वही हो सकती हैं जो आपको अपने और अपने बच्चों के गतिविधि स्तर, समग्र कल्याण और स्वास्थ्य में अधिक सकारात्मक परिवर्तन करने के लिए चाहिए “