क्या कॉफी, शराब या दवाओं का अत्यधिक सेवन आपके आंत के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है?

एक स्वस्थ आंत पोषक तत्वों के उचित पाचन और माइक्रोबायोटा के संतुलन को सक्षम बनाती है। शरीर के तंत्रिका और प्रतिरक्षा तंत्र के सुचारू रूप से काम करने का पाचन तंत्र से गहरा संबंध है। गट फ्लोरा को 100 ट्रिलियन से अधिक बैक्टीरिया के घर के रूप में जाना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आहार से संबंधित कई कारक आपके पेट के स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं? द इंडियन एक्सप्रेस में प्रकाशित एक लेख के अनुसार, कॉफी, शराब और दवाओं का आपकी आंत पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है।

लेख के अनुसार कॉफी हमारे दैनिक जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा बन चुका है। इसके दैनिक सेवन के आधार पर, कॉफी आंत के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन के अनुसार, अधिकतम 400 मिलीग्राम कॉफी की सिफारिश की जाती है।

कॉफी का सेवन दिन में दो या तीन कप तक सीमित रखना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है क्योंकि यह पेट की सर्जरी के बाद मल त्याग, कम सूजन और तेजी से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रिकवरी में सुधार करता है। लेकिन अत्यधिक खपत से निचले ओसोफैगल स्फिंक्टर (LOS) को आराम मिल सकता है। यह भोजन को पीछे की ओर यात्रा करने की अनुमति दे सकता है, जिससे कुछ लोगों में अपच और सीने में जलन हो सकती है।

अल्कोहल गंभीर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और आंत में कोलन सूजन को ट्रिगर करने के लिए जाना जाता है। शराब की अत्यधिक मात्रा पेट और पाचन तंत्र को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करती है। कॉफी की तरह शराब भी एलओएस को कमजोर करती है और पेट में सामान्य से अधिक एसिड पैदा करती है। अल्कोहल और इसके मेटाबोलाइट एसीटैल्डिहाइड लीवर को प्रभावित करते हैं और यहां तक ​​कि कैंसर पैदा करने वाले एजेंटों के रूप में वर्गीकृत किए जाते हैं।

दवाओं का आंत पर विभिन्न प्रभाव भी हो सकते हैं। कई बार वे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में ड्रग टॉक्सिसिटी पैदा कर सकते हैं और लीकी गट का कारण बन सकते हैं। वे आंत में बैक्टीरिया के संतुलन में बाधा डालते हैं, जिससे पाचन संबंधी गंभीर समस्याएं होती हैं। कभी-कभी, दवाएं आंतों के म्यूकोसा को भी परेशान करती हैं, जिससे आंत के माइक्रोबायोटा में असंतुलन हो जाता है।

लाइफस्टाइल से जुड़ी सभी ताजा खबरें यहां पढ़ें