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कैफीन IBS का कारण नहीं बनता है, लेकिन इसके लक्षणों को खराब कर सकता है, जिससे प्रभावित लोगों के लिए महत्वपूर्ण खपत महत्वपूर्ण हो जाती है।
जबकि कैफीन ऊर्जा और सतर्कता को बढ़ाता है, यह विशेष रूप से संवेदनशील व्यक्तियों में IBS लक्षणों को ट्रिगर या बिगड़ सकता है।
IBS एक प्रचलित गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्थिति है जिसमें पेट में दर्द, सूजन, गैस, और कब्ज या दस्त जैसे परिवर्तित आंत्र की आदतों जैसे लक्षणों की विशेषता है। जीवनशैली, तनाव और आहार भी ऐसी स्थितियों के विकास और विकास में योगदान करते हैं। कैफीन को IBS को प्रभावित करने के लिए माना जाता है, खासकर जब चाय या कॉफी के माध्यम से सेवन किया जाता है। डॉ। भवेश पटेल, भालाल अमीन जनरल अस्पताल, वडोदरा, गुजरात में सलाहकार गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, आपको सभी को जानने की जरूरत है:
कैफीन एक प्राकृतिक रूप से होने वाली उत्तेजक है जो चाय और कॉफी में पाया जाता है, जो तंत्रिका तंत्र पर इसकी कार्रवाई के लिए पहचाना जाता है। यह सतर्कता और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है, जिससे यह दैनिक दिनचर्या का एक सामान्य हिस्सा बन जाता है। कैफीन भी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को उत्तेजित करता है, बढ़ी हुई आंत की गतिशीलता को बढ़ावा देता है और परिणामस्वरूप जल्दी आंत्र आंदोलनों को बढ़ाता है। IBS से पीड़ित लोगों के लिए, विशेष रूप से दस्त-पूर्व IBS, यह समस्याग्रस्त हो सकता है।
नैदानिक अवलोकन और कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि अत्यधिक कैफीन की खपत बढ़े हुए IBS लक्षणों से जुड़ी है। कॉफी, विशेष रूप से, एक जठरांत्र संबंधी अड़चन के रूप में जाना जाता है। यह गैस्ट्रिक एसिड स्राव को उत्तेजित कर सकता है और एक आंत्र उत्तेजक के रूप में कार्य कर सकता है, संभावित रूप से ऐंठन, तात्कालिकता और अतिरिक्त टॉयलेट यात्राओं का कारण बन सकता है।
चाय पेट पर थोड़ा जेंटलर हो जाती है क्योंकि यह कम चिड़चिड़ी है, लेकिन यह पूरी तरह से चिंताओं के बिना नहीं है। दोनों काले और हरे रंग की चाय में कैफीन होता है, हालांकि कॉफी की तुलना में कम मात्रा में। हर्बल चाय अक्सर कैफीन-मुक्त होते हैं, लेकिन अभी भी उन यौगिकों को शामिल कर सकते हैं जो पाचन को प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, पेपरमिंट चाय आंत की मांसपेशियों को आराम दे सकती है और लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है, जबकि अन्य हर्बल चाय सूजन को कम कर सकती हैं।
IBS वाले लोगों के बीच कैफीन के प्रति संवेदनशीलता बहुत भिन्न होती है। कुछ व्यक्ति बिना किसी समस्या के एक या दो कप कॉफी या चाय को सहन कर सकते हैं, जबकि अन्य कम मात्रा में भी लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। प्रतिक्रियाएं तनाव और अन्य आहार कारकों से भी प्रभावित हो सकती हैं। यह भी ध्यान देने योग्य है कि चाय और कॉफी को अक्सर दूध और चीनी के साथ सेवन किया जाता है, दोनों IBS ट्रिगर हो सकते हैं।
कैफीन IBS का कारण नहीं है, लेकिन यह उन लोगों में लक्षणों को बढ़ा सकता है जो पहले से ही स्थिति का निदान करते हैं। सेवन को कम करना, डिकैफ़िनेटेड विकल्पों पर स्विच करना, या कैफीन की खपत के बाद लक्षणों की निगरानी करना समस्या के प्रबंधन के लिए उपयोगी सुराग प्रदान कर सकता है।
