छाछ है उत्तम पेय, ये हैं इसके 4 फायदे


आखरी अपडेट: 16 सितंबर, 2022, 14:56 IST

ये लाभ इसे नियमित रूप से पीने के लिए एक बेहतरीन पेय बनाते हैं ताकि हम लाभ उठा सकें।

छाछ में खराब कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले गुण होते हैं।

छाछ गर्मियों के सबसे पसंदीदा पेय में से एक है। परंपरागत रूप से छाछ या छाछ दूध को मथकर बनाया जाता है। मलाई को मथने के बाद जो पानी बचता है उसे छाछ कहते हैं। इसे दही के तनुकरण से भी तैयार किया जा सकता है।

यहां जानिए छाछ खाने के 5 फायदे:

छाछ में खराब कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले गुण होते हैं। इसे नियमित रूप से पीने से ट्राइग्लिसराइड के स्तर को भी कम करने में मदद मिल सकती है। यह रक्त वाहिकाओं को ठीक होने से रोकता है और हमारे दिल को भी स्वस्थ रखता है।

शीर्ष शोशा वीडियो

यह हड्डियों और दांतों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। कैल्शियम की मात्रा 116 ग्राम प्रति 100 मिली है। यह शरीर के सभी कैल्शियम अवशोषित घटकों को मजबूत बनाता है। यह ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद करता है, जो एक हड्डी अपक्षयी बीमारी है। रक्त के थक्के जमने, मांसपेशियों में संकुचन और दिल की धड़कन को नियंत्रित करने के लिए कैल्शियम आवश्यक है।

छाछ पाचन तंत्र के लिए बहुत अच्छी होती है। यह मल त्याग को विनियमित करने में मदद करता है और कब्ज से राहत देता है, दूध में मौजूद लैक्टिक एसिड भी आंत को मदद करता है क्योंकि इसमें स्वस्थ बैक्टीरिया होते हैं जो भोजन को तोड़ने में मदद करते हैं।

छाछ वजन कम करने में मदद करती है क्योंकि इसमें बहुत कम कैलोरी होती है। वसा की मात्रा नगण्य है जो इसे वजन घटाने के लिए बहुत अच्छा बनाती है। यह हमारे पेट को अच्छा महसूस कराता है और हमें ऊर्जावान और हाइड्रेटेड रखता है। गर्मियों के लिए यह एक बेहतरीन पेय है क्योंकि गर्मी और पसीने के कारण हम बहुत सारा पानी खो देते हैं।

ये लाभ इसे नियमित रूप से पीने के लिए एक बेहतरीन पेय बनाते हैं ताकि हम लाभ उठा सकें।

सभी पढ़ें नवीनतम जीवन शैली समाचार तथा आज की ताजा खबर यहां

News India24

Recent Posts

एलोन मस्क ने डोगे को अलविदा कहा

एलोन मस्क अपने 'सरकारी टमटम' के लिए विदाई दे रहा है!ट्रम्प 2.0 प्रशासन के तहत…

1 hour ago

कांग्रेस की आलोचना के बीच, भाजपा किरेन रिजिजू ने शशि थरूर का बचाव किया

सरकार के संचालन सिंधुरी के लिए शशि थरूर के समर्थन पर कांग्रेस पार्टी के भीतर…

2 hours ago

AAJ KA RASHIFAL 29 मई 2025: E आज KANTA दिन rasana नई rirgamataume से r भ rirasa, 3 rashas

छवि स्रोत: फ़ाइल छवि अफ़स्या 29 मई 2025 KA RASHIFAL: ज kthaunt शुक e पक…

2 hours ago

तंगर, kasaut क के लिए लिए r फि फि rayr फि ray kaythakhamakhakan पीएम पीएम पीएम पीएम पीएम पीएम

छवि स्रोत: फ़ाइल तमहमक तमाम: तमामता, अफ़रपतुर अफ़मू तंग T श ने यह यह kirsamauk…

2 hours ago

IPL 2025 क्वालिफायर 1 पूर्वावलोकन: PBK, RCB चेस फाइनल स्पॉट और हार्टब्रेक से एक ब्रेक

IPL 2025 के क्वालिफायर 1 को एक नए मंच, न्यू चंडीगढ़ के लिए सेट किया…

2 hours ago

बेटे, गोरेगांव महिला (78) द्वारा 'परेशान' आत्महत्या का प्रयास | मुंबई न्यूज – टाइम्स ऑफ इंडिया

मुंबई: कथित तौर पर अपने बेटे द्वारा बार-बार चिल्लाए जाने से थक गए, एक 78…

3 hours ago