अपनी कॉफी से थक गया आपको एक तेज उच्च और फिर आपको अपने पूर्व के बहाने की तुलना में तेजी से खाई? प्रवेश करना: बुलेटप्रूफ कॉफी या घी कॉफीउर्फ अपनी नई सुबह बेस्टी। यह समृद्ध, झागदार, उच्च वसा वाला शंकु शून्य चीनी दुर्घटनाओं के साथ लंबे समय तक चलने वाली ऊर्जा, फोकस और पूर्णता देने के लिए घी, नारियल तेल या मक्खन के साथ कॉफी का मिश्रण करता है।मूल रूप से, यह मांसपेशियों के साथ एक लट्टे है।बुलेटप्रूफ कॉफी सिर्फ एक प्रवृत्ति नहीं है, यह एक खिंचाव है। चाहे आप पीछा कर रहे हों केटोसिसबेहतर फोकस या बस दोपहर तक पूर्ण महसूस करना चाहते हैं, यह मलाईदार विद्रोही आपका नया गो-टू हो सकता है। बस ओवरबोर्ड मत जाओ- या आप ब्रू और ब्रावो पर चल रहे होंगे!तो, आगे बढ़ें – उस कप को ब्लेंड करें, उस घूंट लें और उस सीईओ ऊर्जा को अनलॉक करें – घी से थोड़ी मदद के साथ।
बुलेटप्रूफ कॉफी में क्या है?
ओजी ब्लेंड बुलेटप्रूफ मिक्स की:
- का एक ताजा पीसा हुआ कप
ब्लैक कॉफ़ी - एक चम्मच घास से भरा मक्खन या घी
- एमसीटी तेल का एक डैश (नारियल-व्युत्पन्न मस्तिष्क ईंधन)
इसे मलाईदार तक ब्लेंड करें, और जो आपको मिलता है वह सिर्फ एक पेय नहीं है। यह एक वसा-संचालित फोकस बम है जो आपको 2 बजे समूह चैट पर एक गपशप सत्र की तरह शक्ति प्रदान करता है।बुलेटप्रूफ कॉफी द्वारा बनाया गया था डेव एस्प्रे में 2009 उसके बाद उसने कोशिश की तिब्बत में याक बटर चाय।इसके ऊर्जावान प्रभावों से प्रेरित होकर, उन्होंने मक्खन के साथ कॉफी मिश्रित की और एमसीटी तेलफोकस को बढ़ावा देने और केटोजेनिक जीवन शैली का समर्थन करने के लिए इसे उच्च वसा, कम-कार्ब पेय के रूप में बढ़ावा देना।
कैसे बुलेटप्रूफ कॉफी बनाने के लिए
बुलेटप्रूफ कॉफी बनाने के लिए:
- काली कॉफी का काढ़ा 1 कप (250 एमएल) (फ़िल्टर्ड पानी और उच्च गुणवत्ता वाली फलियों का उपयोग करके)।
- 1-2 बड़े चम्मच अनसाल्टेड घास-खिलाया मक्खन (जैसे कि अमूल या भारत में समान) जोड़ें।
- 1 बड़े चम्मच एमसीटी तेल या नारियल तेल जोड़ें।
- Frothy तक 30 सेकंड के लिए ब्लेंड करें।
बुलेटप्रूफ कॉफी के लाभ
- स्थिर ऊर्जा – कोई जिटर, कोई दुर्घटना नहीं
बुलेटप्रूफ कॉफी ऊर्जा की धीमी, स्थिर रिलीज के लिए स्वस्थ वसा और कैफीन को जोड़ती है। इसलिए, दीवारों को उछालने और सुबह 11:30 बजे तक दुर्घटनाग्रस्त होने के बजाय, आप स्पष्ट-प्रधान और ध्यान केंद्रित करते हैं।यह सीमाओं के साथ कैफीन की तरह है – अंत में।यदि आप केटो पर हैं, तो यह आपका नया सबसे अच्छा दोस्त है। यह केटोसिस का समर्थन करता है और आपके शरीर को ईंधन के लिए वसा को जलाने में मदद करता है। तेजी से चयापचय, कम cravings, और वह जींस-ज़िप-विथआउट-बैटल मोमेंट? सभी मक्खन द्वारा संचालित। यह थोड़ी तस्करी के साथ विज्ञान है।
- भोजन प्रतिस्थापन, लेकिन इसे फैंसी बनाते हैं
नाश्ते के लिए बहुत व्यस्त? इसमें से एक कप आपको दोपहर के भोजन तक भरा रहता है, कोई टोस्ट की आवश्यकता नहीं है। कोई चीनी दुर्घटना नहीं, यातायात में कोई तंत्र नहीं, और बासी बिस्कुट के लिए कोई पहुंच नहीं। यह कम-प्रयास है, उच्च प्रदर्शन वाला भोजन आपका शेड्यूल के लिए रो रहा था।घी में एक फैटी एसिड ब्यूटिरेट होता है जो आपके पाचन तंत्र के लिए स्पा डे की तरह काम करता है। यह सूजन को कम करने में मदद करता है, आंत स्वास्थ्य का समर्थन करता है, और आपकी त्वचा को चमकने में भी मदद कर सकता है।
- मूड बूस्ट, लेकिन इसे पीसा गया
घी और नारियल के तेल में वसा सेरोटोनिन के उत्पादन का समर्थन करता है, जो खुशी से जुड़ा एक हार्मोन है। तो, आप सिर्फ जाग नहीं रहे हैं, आप इसके बारे में अच्छे हैं।
- बोनस: आपको रेज-क्विटिंग मॉर्निंग से रखता है
संतुलित, स्थायी ऊर्जा = कोई हैंगर एपिसोड नहीं। आप उन पौराणिक “सुबह के लोगों” में से एक बन जाते हैं जो व्यायाम करते हैं, ईमेल का जवाब देते हैं, और अराजकता के अलावा अन्य भावनाओं को महसूस करते हैं।
बुलेटप्रूफ कॉफी से कौन बचना चाहिए?
जैसा कि शानदार लगता है, बुलेटप्रूफ कॉफी सभी के लिए नहीं है। आप सावधानी के साथ घूंट करना चाह सकते हैं –
- आपके पास उच्च कोलेस्ट्रॉल है
- आप कैफीन के प्रति संवेदनशील हैं
- आप उच्च वसा वाले आहार में नहीं हैं
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