इसने लोगों को दोपहर में बाहर जाते समय पानी ले जाने का सुझाव दिया।
बीएमसी ने कहा, “पर्याप्त पानी पिएं और जितनी बार संभव हो, प्यास न लगने पर भी पिएं,” और लोगों से बाहर का तापमान अधिक होने पर ज़ोरदार गतिविधियों से बचने के लिए कहा।
इसने नागरिकों से चाय, कॉफी, शीतल पेय, उच्च प्रोटीन और बासी भोजन से बचने के लिए भी कहा, और सुझाव दिया कि लोग टोपी या छतरी का उपयोग करें और अगर वे बाहर काम करते हैं तो सिर, गर्दन, चेहरे और अंगों पर एक नम कपड़े का उपयोग करें।
बीएमसी ने लोगों से ओआरएस (ओरल रिहाइड्रेशन साल्ट) और घर का बना पेय जैसे लस्सी, तोरानी (चावल का पानी), नींबू पानी और छाछ लेने के लिए भी कहा जो शरीर को फिर से हाइड्रेट करने में मदद करते हैं। इसमें कहा गया है कि पंखे का प्रयोग करें और ठंडे पानी से बार-बार नहाएं।
“यदि कोई व्यक्ति बेहोश हो जाता है या बीमार पड़ जाता है, तो वह तुरंत एक डॉक्टर को देखता है,” यह कहा।
बीएमसी ने यह भी सुझाव दिया कि यदि कोई व्यक्ति सन स्ट्रोक से पीड़ित है, तो उसे छाया के नीचे ठंडी जगह पर लेटना चाहिए। गीले कपड़े से पोछें या शरीर को बार-बार धोएं, और सिर पर सामान्य तापमान का पानी डालें।
इसमें कहा गया है कि व्यक्ति को तुरंत नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र ले जाना चाहिए।
नागरिक निकाय ने कहा, “मरीज को तत्काल अस्पताल में भर्ती होने की जरूरत है, क्योंकि हीट स्ट्रोक घातक हो सकता है।”
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