बढ़ते तापमान के साथ, हमारी त्वचा अधिक पसीना और तेल पैदा करती है। पसीना और तेल आपकी त्वचा पर मुँहासे और ब्रेकआउट का कारण बन सकता है। तैलीय त्वचा वाले लोगों को एक बुनियादी स्किनकेयर दिनचर्या का पालन करना चाहिए जिसमें सफाई, मॉइस्चराइजिंग और सूरज की सुरक्षा शामिल है। गर्मियों में अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए यहां कुछ प्रभावी सुझाव दिए गए हैं।
डॉ। काशीश कालरा, एमबीबीएस, एमडी, एक त्वचा विशेषज्ञ, और डॉ। कार्ला स्किन क्लिनिक के संस्थापक ने तैलीय त्वचा के लिए सबसे अच्छा ग्रीष्मकालीन स्किनकेयर रूटीन साझा किया।
1। एक एक्सफोलिएटिंग क्लींजर का उपयोग करें
सेबम उत्पादन पसीने और गर्मी के कारण बढ़ सकता है जो मुँहासे-प्रवण त्वचा को ब्रेकआउट के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है। सेबम और पसीने के निर्माण को रोकने के लिए एक तेल का उपयोग करें – एक्सफ़ोलीएटिंग गुणों के साथ मुफ्त क्लीन्ज़र। क्लीन्ज़र की तलाश करें जिसमें अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करने और ब्रेकआउट को रोकने में मदद करने के लिए सैलिसिलिक एसिड या ग्लाइकोलिक एसिड होता है।
2। मॉइस्चराइज़र को छोड़ें नहीं
बहुत से लोग मानते हैं कि गर्मियों के दौरान मॉइस्चराइज़र आवश्यक नहीं है। हालांकि, एक क्लीन्ज़र का उपयोग करने से आपकी त्वचा के प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग कारकों को दूर किया जा सकता है, जिससे हाइड्रेशन आवश्यक हो सकता है। एक हल्का, पानी-आधारित मॉइस्चराइज़र चुनें जो चिकना महसूस किए बिना जलयोजन प्रदान करता है।
3। सनस्क्रीन लागू करें
सनस्क्रीन आपके स्किनकेयर रूटीन में सबसे महत्वपूर्ण कदम है। चूंकि गर्मी के दौरान सूरज मजबूत होता है, आप सूरज की सुरक्षा से बच नहीं सकते। व्यापक स्पेक्ट्रम सुरक्षा के साथ एक हल्के, गैर-कॉमेडोजेनिक सनस्क्रीन के लिए जाएं। इसके अलावा, यदि आप लंबे समय तक धूप में बाहर जाते हैं, तो आपको इसे फिर से लागू करने की आवश्यकता हो सकती है।
4। हल्के मेकअप उत्पाद चुनें
गर्मी की गर्मी और पसीना मेकअप को पिघलाने का कारण बन सकता है। इसे रोकने के लिए, हल्के, तेल-मुक्त मेकअप उत्पादों पर स्विच करें जो आपके छिद्रों को बंद नहीं करेंगे। अपने मेकअप को लंबे समय तक रहने में मदद करने के लिए टिंटेड मॉइस्चराइज़र, बीबी क्रीम और सेटिंग स्प्रे का उपयोग करें।
5। हाइड्रेटेड रहें
स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए खुद को हाइड्रेटेड रखना आवश्यक है। बहुत सारे पानी पिएं और सूरज के संपर्क में आने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने के लिए एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध एक संतुलित आहार का सेवन करें। आप अपनी स्किनकेयर रूटीन में विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सिडेंट सीरम भी शामिल कर सकते हैं ताकि आपकी त्वचा को रोशन करने और रंजक को कम करने में मदद मिल सके।
