होली से पहले और बाद की सर्वश्रेष्ठ त्वचा देखभाल युक्तियाँ – टाइम्स ऑफ़ इंडिया

होली के दौरान रंगों से खेलने के बाद अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करना जरूरी है। यह त्वचा देखभाल दिनचर्या आपकी त्वचा को स्वस्थ और किसी भी संभावित नुकसान से मुक्त रखने में मदद करेगी। यहां होली से पहले और बाद में स्किनकेयर रूटीन है, जैसा कि डर्मा मिरेकल क्लिनिक के संस्थापक और निदेशक डॉ. नवनीत हारोर ने साझा किया है।

यहां होली से पहले और बाद में स्किनकेयर रूटीन दिया गया है:


प्री-होली स्किनकेयर:

होली से पहले अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ और एक्सफोलिएट करना सुनिश्चित करें। यह आपकी त्वचा पर होने वाली किसी भी अशुद्धता या गंदगी से छुटकारा पाने में मदद करेगा और मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में भी मदद करेगा। अपने पूरे शरीर पर एक अच्छा मॉइस्चराइजर लगाएं, खासकर कोहनी और घुटनों जैसे सूखे क्षेत्रों पर।

होली के रंगों में अपने होठों को कठोर रसायनों से बचाने के लिए एक अच्छे लिप बाम का प्रयोग करें।

अगर आप किसी भी तरह के फेस पेंट या मेकअप का इस्तेमाल कर रहे हैं तो होली खेलने से पहले उसे पूरी तरह से हटा लें।

होली के रंगों और त्योहारों का आनंद लेने के बाद, होली के बाद त्वचा की देखभाल के लिए कुछ समय निकालना महत्वपूर्ण है।


अनुसरण करने के लिए यहां कुछ चरण दिए गए हैं:

एक सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करके अपनी त्वचा से सभी रंग हटा दें।

अपनी त्वचा को फिर से हाइड्रेट करने के लिए मॉइस्चराइजर लगाएं।

यदि आपके पास कोई ऐसा क्षेत्र है जो विशेष रूप से शुष्क है, तो एक पौष्टिक क्रीम या तेल लगाएं।

विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए खूब पानी पिएं और आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करें।

अपने लिए कुछ समय निकालें और होली की व्यस्तता के बाद आराम करें!


सूखी त्वचा के लिए:

होली के बाद रूखी त्वचा वाले व्यक्ति की चमक बहाल करने के लिए कुछ चीजें की जा सकती हैं।

सबसे पहले, नहाते समय एक सौम्य, मॉइस्चराइजिंग साबुन या बॉडी वॉश का उपयोग करें। कठोर डिटर्जेंट या साबुन का उपयोग करने से बचें, जो प्राकृतिक तेलों को छीन सकते हैं और त्वचा को शुष्क और चिढ़ महसूस कर सकते हैं।

दूसरा, नहाने के तुरंत बाद त्वचा पर एक गाढ़ा मॉइस्चराइजर लगाएं, जबकि यह अभी भी नम है। यह नमी में सील करने में मदद करेगा और लंबे समय तक चलने वाला हाइड्रेशन प्रदान करेगा।

तीसरा, खोए हुए तरल पदार्थों को फिर से भरने और त्वचा के प्राकृतिक संतुलन को बहाल करने में मदद करने के लिए दिन भर में खूब पानी पिएं।

अंत में, यह सलाह दी जाती है कि व्यक्ति अपनी त्वचा के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाएं।

तैलीय त्वचा के लिए:

यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो अपनी त्वचा को साफ करने के लिए एक सौम्य फोमिंग फेस वाश का उपयोग करें। अगर आपकी कॉम्बिनेशन स्किन है, तो क्लींजिंग के बाद हल्के मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। रंगों से खेलने के लिए बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं। यहाँ एक स्किनकेयर रूटीन है:

एक सौम्य, गैर-कॉमेडोजेनिक साबुन-मुक्त क्लीन्ज़र से अपना चेहरा साफ़ करके प्रारंभ करें।

एक सौम्य, अल्कोहल-मुक्त टोनर से अपने चेहरे को टोन करें।

एक हल्का मॉइस्चराइजर लगाएं जो तेल मुक्त और गैर-कॉमेडोजेनिक हो।

30 या अधिक के एसपीएफ़ के साथ मैटिफाइंग सनस्क्रीन लोशन लगाकर समाप्त करें।


संवेदनशील त्वचा के लिए:

संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को कुछ अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है। इसका कारण यह है कि उनकी त्वचा की बाधा क्षीण होती है और इसलिए उन्हें त्वचा में जलन, सूखापन और लालिमा होने का खतरा अधिक होता है।

संवेदनशील त्वचा की देखभाल करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करना। आपको ऐसे उत्पादों का उपयोग करने से बचना चाहिए जिनमें कठोर रसायन या डिटर्जेंट होते हैं, क्योंकि ये आपकी त्वचा से प्राकृतिक तेल छीन सकते हैं और जलन पैदा कर सकते हैं। इसके बजाय, एक साबुन-मुक्त क्लीन्ज़र की तलाश करें जो संवेदनशील त्वचा के लिए डिज़ाइन किया गया हो।


संवेदनशील त्वचा की देखभाल के लिए कुछ बुनियादी सुझावों में शामिल हैं:

सौम्य, बिना गंध वाले साबुन का उपयोग करना

ओवर-द-काउंटर मुँहासे उपचार और अन्य कठोर उत्पादों से बचना

क्लींजिंग के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाएं

विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा के लिए बने उत्पादों की तलाश

दिन भर खूब पानी पीकर हाइड्रेटेड रहना


होली के बाद त्वचा की क्षति से निपटने के तरीके पर विशेषज्ञ की राय:

होली के दौरान किसी भी तरह के नुकसान से बचने के लिए अपनी त्वचा की अतिरिक्त देखभाल करना जरूरी है। और होली के बाद त्वचा के नुकसान से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है:

बहुत सारा पानी पिएं और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करने के लिए खूब सारे फल और सब्जियां खाएं।

अपनी त्वचा को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए पर्याप्त मात्रा में सनस्क्रीन लगाएं।

अपनी त्वचा से किसी भी अतिरिक्त रंग या मलबे को हटाने के लिए एक सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करें।

अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करने के लिए मॉइस्चराइजर लगाएं।

यदि आप किसी भी जलन या संवेदनशीलता का अनुभव करते हैं, तो आगे की सिफारिशों के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।


होली का आनंद लेने के बाद आपकी क्षतिग्रस्त त्वचा को ठीक करने में मदद करने के लिए यहां कुछ रसोई उत्पाद दिए गए हैं:

एलोवेरा जेल: ताजा एलोवेरा जेल को सीधे त्वचा पर लगाएं। एलोवेरा एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट है, और यह उपचार को बढ़ावा देने में मदद करता है

हल्दी का पेस्ट: 1 चम्मच हल्दी पाउडर में पर्याप्त पानी मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। पेस्ट को प्रभावित जगह पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। इसे गर्म पानी से धोकर थपथपा कर सुखा लें। हल्दी में करक्यूमिन होता है, जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो उपचार को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।

ओटमील बाथ: गर्म पानी से भरे बाथटब में 1 कप कच्चा दलिया मिलाएं। ओट्स में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो रासायनिक रंगों या अन्य त्वचा की जलन के कारण होने वाली लालिमा और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। गर्म पानी से भरे बाथटब में एक कप पिसा हुआ ओट्स डालें और लगभग 15 मिनट के लिए टब में भिगो दें।