पारंपरिक उपायों में से एक है नाक में सरसों का तेल डालना। इसका उपयोग अक्सर बंद नाक और जुकाम के इलाज के लिए किया जाता है। लेकिन, क्या आपने कभी सोचा है कि सरसों के तेल में ऐसा क्या है, जिसे नाक में डालने से आप कई तरह की समस्याओं का तेजी से इलाज कर सकते हैं? शुरू करने के लिए, यह पहचानें कि सरसों का तेल जीवाणुरोधी और एंटीइन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। जब नाक में तेल डालने की बात आती है, तो आयुर्वेद इसे न्यास योग (नास्य) के रूप में संदर्भित करता है, जो नाक के अंदर नाक गुहाओं में नमी पैदा करके सिर और फेफड़ों की समस्याओं को दूर करने की कोशिश करता है। अब जब आप इसके फायदों से वाकिफ हैं तो जानिए नाक पर सरसों के तेल का इस्तेमाल कैसे करना चाहिए।
नाक के फायदे के लिए सरसों का तेल:
1.सरसों का तेल नाक में रूखापन के लिए
नाक सूखने की स्थिति में नाक में सरसों का तेल डालने से लाभ होता है। दरअसल, कई बार डिहाइड्रेशन के कारण हमारी नाक अंदर से खुश्क हो जाती है और खून भी निकलने लगता है। ऐसे में सरसों का तेल नाक में डालने से लुब्रिकेशन का काम होता है और यह समस्या कम होती है।
2. नाक में सरसों का तेल सर्दी के लिए
सर्दी-जुकाम होने पर नाक में तेल डालना कई तरह से फायदेमंद माना जाता है। वास्तव में, जब आपको जुकाम होता है, तो नाक में सरसों का तेल डालने से बलगम को तोड़ने में मदद मिलती है, भरी हुई नाक साफ होती है और आपको बेहतर सांस लेने में मदद मिलती है।
3. नाक में सरसों का तेल एलर्जी के लिए
जैसा कि आप जानते हैं कि सरसों का तेल एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। ऐसे में आप इस तेल को एलर्जी में आसानी से लगा सकते हैं। इससे बार-बार आने वाली छींक से राहत मिलेगी और आप कुछ ही समय में बेहतर महसूस करेंगे।
4. नाक में सरसों का तेल माइग्रेन के लिए
माइग्रेन के लिए भी सरसों का तेल बहुत फायदेमंद होता है। यह तेल एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जो नाक के रास्ते सीधे स्कैल्प तक पहुंचता है। इससे दर्द कम होता है और आप कुछ ही समय में बेहतर महसूस करते हैं।
5. नाक में सरसों का तेल साइनस के लिए
साइनस की समस्या में नाक में सरसों का तेल डालना फायदेमंद हो सकता है। यह बलगम को ढीला करता है, नाक के मार्ग को खोलता है और आपको इस समस्या में बेहतर महसूस कराता है।
सरसों का तेल नाक में कैसे डालें?
सरसों के तेल को नाक में डालने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे हल्का गर्म करके थोड़ा ठंडा कर लें। इतना कि आप इसे अपने हाथों से छू सकते हैं। फिर एक कॉटन बॉल लें, इसे तेल में डुबाकर नाक में निचोड़ लें। लगभग 2 से 4 बूंद डालें। यह काम आप रोज रात को सोने से पहले कर सकते हैं।
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