रोजाना जायफल के फायदे: महिलाओं को रोजाना एक चुटकी जायफल क्यों खाना चाहिए | – टाइम्स ऑफ इंडिया

भारतीय मसाले न केवल व्यंजनों में स्वाद जोड़ते हैं, बल्कि वे कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करते हैं जो उन्हें मानव स्वास्थ्य का अभिन्न अंग बनाते हैं। जायफल भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाला एक ऐसा ही मसाला है। और यह जादुई मसाला जब महिलाओं के दैनिक आहार में शामिल किया जाता है, तो महिलाओं के समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। नीचे स्क्रॉल करके पढ़ें कि कैसे:
आयुर्वेद के अनुसार, जायफल, जो जायफल के पेड़ के बीज से प्राप्त होता है, इसका स्वाद गर्म, मीठा और थोड़ा अखरोट जैसा होता है और जब इसे सीमित मात्रा में सेवन किया जाता है तो यह महिलाओं के स्वास्थ्य को कई तरह से बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।जिसका उपयोग विभिन्न प्रकार के मीठे और नमकीन व्यंजनों में किया जाता है।
यह एक सुगंधित मसाला है जिसका उपयोग कई व्यंजनों में किया जाता है, लेकिन आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि यह मसाला न केवल आपके पेय और व्यंजनों में स्वाद का विस्फोट जोड़ सकता है, बल्कि इसकी मीठी सुगंध, जिसे महिलाओं के लिए वियाग्रा के रूप में भी जाना जाता है।
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विशेषज्ञों के अनुसार, यह सुगंधित मसाला महिलाओं के लिए कामोद्दीपक मसाले के रूप में भी काम करता है और प्रजनन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, इस मसाले का इस्तेमाल शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए सदियों पुराने उपाय के रूप में किया जाता रहा है। आयुर्वेद से लेकर प्राचीन दवाओं तक, जायफल का इस्तेमाल नींद, स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा और न जाने क्या-क्या बेहतर बनाने के लिए एक शक्तिशाली मसाले के रूप में किया जाता रहा है! इसमें मैग्नीशियम, मैंगनीज और कॉपर जैसे खनिजों और बी1, बी6 जैसे अन्य आवश्यक विटामिनों की अच्छाई भरी हुई है।
एक चुटकी जायफल महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए क्यों और कैसे अच्छा है?
विशेषज्ञों के अनुसार, दूध और चुटकी भर जायफल का मिश्रण सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने का सदियों पुराना उपाय है। आयुर्वेद के नजरिए से देखें तो यह मसाला तंत्रिका तंत्र को शांत करने और प्रजनन अंगों में रक्त संचार को बेहतर बनाने में मदद करता है। यही वजह है कि इसे महिलाओं का वियाग्रा भी माना जाता है।
इसके अलावा, रोजाना एक चुटकी जायफल खाने से शरीर में हॉरमोन असंतुलन को संतुलित करने में मदद मिलती है, जो महिला शरीर में एस्ट्रोजन हॉरमोन के असंतुलन के कारण होता है। हॉरमोन का यह समूह महिला के प्रजनन स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार होता है और इस मसाले की एक चुटकी जोड़ने से कामेच्छा बढ़ाने के साथ-साथ हॉरमोन को संतुलित करने में भी मदद मिल सकती है।
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इसके अलावा, जब इसे दूध के साथ लिया जाता है, तो यह एक अवसादरोधी के रूप में काम करता है और एक उत्कृष्ट मूड लिफ्टर है, जो आगे सेरोटोनिन नामक हार्मोन जारी करता है, जो नींद लाने और मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है।
यह भी कहा जाता है कि सेरोटोनिन और एस्ट्रोजन का संयोजन महिलाओं में प्रजनन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है और रजोनिवृत्ति, मासिक धर्म चक्र, अवसाद और चिंता जैसे कई स्वास्थ्य और मानसिक मुद्दों के कारण होने वाली कामेच्छा को पुनर्जीवित करता है। आहार में जायफल को शामिल करने के कुछ और कारणों पर एक नज़र डालें जो समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
दर्द से राहत मिलना
जायफल में मिरिस्टिसिन, एलेमिसिन, यूजेनॉल और सफ्रोल जैसे आवश्यक तेलों की मौजूदगी जोड़ों के दर्द, सूजन और जलन से राहत दिलाने में मदद करती है। जायफल सूजन को कम करने और नसों को ठीक करने में मदद करता है।
अच्छी नींद में सहायता
जायफल के उपचारात्मक गुण तंत्रिका विश्राम में मदद करते हैं। जायफल के शक्तिशाली औषधीय गुण तंत्रिकाओं को शांत करने और सेरोटोनिन को रिलीज़ करने में मदद करते हैं, जो नींद को प्रेरित करता है। आयुर्वेद के अनुसार, जायफल के साथ एक गिलास दूध पीने से नींद की स्थिति में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा दें
अपनी करी, सूप और पेय पदार्थों में एक चुटकी जायफल मिलाने से आपका पाचन बेहतर हो सकता है। जायफल में मौजूद आवश्यक तेल पाचन तंत्र पर वातहर प्रभाव डालते हैं, जो पेट फूलने, कब्ज आदि के कारण होने वाली परेशानी से राहत दिलाने में मदद करता है। इसके अलावा, जायफल पाचन एंजाइमों के स्राव में मदद करता है जो चयापचय में सुधार करते हैं और वजन कम करने में मदद करते हैं।
मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए अच्छा
विशेषज्ञों के अनुसार जायफल की एक बूंद एंटीडिप्रेसेंट के रूप में काम करती है और नसों को शांत करके तनाव से मुक्ति दिलाती है। यह एक एडाप्टोजेन के रूप में काम करता है, जिसका शामक प्रभाव होता है और यह तनाव और चिंता से भी राहत दिलाता है।

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